ग्वाराना और इसके contraindications के अविश्वसनीय लाभ
ग्वाराना बीज यह उन महान भूलों में से एक है जब यह स्वस्थ और संतुलित आहार खाने की बात आती है। हालाँकि, अगर हम इसे इसके उचित माप में ले लेते हैं, तो यह हमें बहुत सारे लाभ भी पहुँचा सकता है।
यद्यपि इसकी उपस्थिति असाधारण के रूप में उत्सुक हो सकती है, हम एक झाड़ी का सामना कर रहे हैं, जिसके बीज वास्तव में कई स्वास्थ्य गुण प्रदान करते हैं। हमेशा, निश्चित रूप से, हम इसे अनुशंसित खुराक पर लेते हैं, और कभी भी ज़रूरत से ज़्यादा नहीं या जब कुछ निश्चित मतभेद हैं कि एक तरह से या किसी अन्य ने उनके उपयोग को हतोत्साहित किया है।
ग्वाराना क्या है?
जैसा कि हमने पिछली पंक्ति में संक्षेप में संकेत दिया था, गुआराना के फल में ठीक होते हैंपुलिनिया कपानाएक चढ़ाई झाड़ी कि परिवार के अंतर्गत आता हैSapindaceae। मूल रूप से अमेज़ॅन से, आज हम इसे वेनेज़ुएला, पैराग्वे, पेरू, कोलंबिया, ब्राजील या अर्जेंटीना जैसे बहुत विविध देशों में पा सकते हैं।
यह निस्संदेह एक जबरदस्त लोकप्रिय और लोकप्रिय फल है, खासकर जब इसे तैयार करने के लिए एक घटक के रूप में इस्तेमाल किया जाने लगा एनर्जी ड्रिंक, क्योंकि यह न केवल विटामिन से भरपूर होता है, बल्कि इसमें उत्तेजक पदार्थ भी होते हैं, जैसे कैफीन।
ग्वाराना के 3 मुख्य गुण
यह एक महान प्राकृतिक उत्तेजक है
ग्वाराना उन पौधों में से एक है जिनमें कैफीन की मात्रा सबसे अधिक होती है और यह प्राकृतिक रूप से पाया जा सकता है। यह विशेष रूप से ब्राजील के अमेज़ॅन जंगलों में समाप्त हो जाता है और काफी सदियों पहले से ही वे पहले से ही एक प्राकृतिक उत्तेजक के रूप में और सभी प्रकार की बीमारियों को रोकने के लिए उपयोग किए जाते थे।
वास्तव में, इस बीज को बनाने वाले पदार्थों में से एक अल्कलॉइड है, जो एक सक्रिय सिद्धांत है जो हमारे मस्तिष्क को काफी उत्तेजित करता है, इस प्रकार विचारों के बेहतर सहयोग को प्राप्त करता है और हमें लगातार मानसिक सतर्कता में रखता है। यह भी उल्लेखनीय है कि यह एक उल्लेखनीय तरीके से स्मृति को बढ़ाता है। अच्छी बात यह है कि ग्वाराना का प्रभाव इसके सेवन के बाद 4 या 5 घंटे तक बढ़ सकता है और कई विरोधाभासों को प्रस्तुत नहीं करता है।
यह एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी काम करता है
यह भी दिखाया गया है कि ग्वाराना सभी प्रकार के पॉलीफेनोलिक पदार्थों में समृद्ध है, जो एंटीऑक्सिडेंट यौगिकों की एक श्रृंखला से अधिक कुछ भी नहीं है जो अंततः हमारे शरीर में काम करेंगे, जो समय बीतने के बावजूद हमें अधिक ताकत और शक्ति प्रदान करते हैं।
ऐसा इसलिए है क्योंकि इस पौधे के बीज हमारे शरीर की प्राकृतिक वसा का कारण बनते हैं, जो हमारे शरीर की सभी कोशिकाओं की सभी दीवारों को बेहतर ढंग से पालन करते हैं, इस प्रकार लंबे जीवन काल को प्राप्त करते हैं। यह सब धमनियों और नसों में बहुत व्यापक और लोचदार में अनुवाद करता है।
यह एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक और एनाल्जेसिक है
यह कहा जा सकता है कि ग्वाराना एक शक्तिशाली औषधि है जिसमें कोई रासायनिक या कृत्रिम घटक नहीं होता है। उनके बीज पहले से ही गठिया, सिर दर्द और मांसपेशियों के सभी प्रकार के दर्द के रूप में कई स्थितियों का इलाज करने के लिए ले जाया गया था। फ्लू जैसी बीमारियों या उच्च बुखार का इलाज करने के लिए भी इसे लेना बहुत उपयोगी है।
दूसरी ओर, यह भी ध्यान देने योग्य है कि यह पौधा एक महान मूत्रवर्धक है, इसलिए यह उन सभी लोगों के लिए एक महान सहयोगी होगा जो तरल पदार्थ बनाए रखते हैं और स्वस्थ और प्राकृतिक तरीके से अपना वजन कम करना चाहते हैं।
ग्वाराना में क्या मतभेद हैं?
एक बार जब आप ग्वाराना के सभी लाभों को जान लेते हैं, तो अब आपको बस यह जानना है कि इसके कुछ मतभेद क्या हैं। इसलिए, इस पौधे की अत्यधिक खपत उन लोगों को हतोत्साहित करती है जिन्हें निम्नलिखित समस्याएं हैं:
- दिल की समस्या वे लोग जो अतालता या क्षिप्रहृदयता से पीड़ित हैं, उन्हें ग्वाराना लेना बंद कर देना चाहिए क्योंकि यह उनके हृदय स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
- चिंता या अनिद्रा के चित्र। चूंकि इस बीज में कैफीन की मात्रा अधिक होती है, इसलिए बेहतर होगा कि इसका दुरुपयोग न करें यदि हम किसी तनाव या चिंता चित्र से पीड़ित हों या यदि हमारे लिए रात में सोना मुश्किल हो तो
- गुआराना केवल उन लोगों की स्थिति को खराब करेगा जो थायरॉयड हार्मोन में इस विकार से पीड़ित हैं।
- अतिसक्रिय बच्चे। हर बार अधिक हाइपरएक्टिव बच्चे होते हैं। उनके पास पहले से ही पर्याप्त मात्रा में रस और शर्करा युक्त पेय हैं जो वे पीते हैं। और इसलिए, आपको इसकी उच्च कैफीन सामग्री के कारण ग्वाराना का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।
जैसा कि आपने देखा होगा, इस पौधे में हमारे शरीर के लिए कई फायदे हैं। हालाँकि इसे हमेशा उचित उपाय में लेने की सिफारिश की जाती है लेकिन हम इसे बड़ी मात्रा में लेने के परिणाम भुगतना चाहते हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
