नीलगिरी के धुएं को कैसे बनाया जाए
शरद ऋतु और सर्दियों के महीनों के दौरान यह बहुत आम है कि दोनों सामान्य सर्दी और फ्लू के अधिक मामले हैं, क्योंकि यह इस समय के दौरान होता है जब उच्चतम चोटियों को दर्ज किया जाता है। क्या आप जानते हैं कि, ठंड के मामले में, 200 से अधिक वायरस हैं जो इसका कारण बन सकते हैं? इसलिए, वास्तव में, इसकी रोकथाम अधिक जटिल है, हालांकि कुछ बुनियादी युक्तियों का पालन करना संभव है: विशेष रूप से अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं (विशेष रूप से हर बार जब आप खाने जाते हैं), तापमान में अचानक परिवर्तन (हीटर के उपयोग के संबंध में) से बचें या घर पर रेडिएटर), हमेशा एक अलग और संतुलित आहार का पालन करते हुए और नियमित रूप से नियमित व्यायाम का अभ्यास करते हुए, अग्र भाग में खांसी या छींक आती है। मौसमी इन्फ्लूएंजा की रोकथाम के संबंध में आप उसी स्वास्थ्य सलाह का भी पालन कर सकते हैं।
हालांकि, जब हम फ्लू या सर्दी के प्रसार से बचने में सक्षम नहीं हैं, और अंततः अपने लक्षणों को इतना परेशान करने लगते हैं, तो कुंजी एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की कोशिश करना है, धैर्य रखें और कुछ सुझावों और उपायों का चयन करें। प्राकृतिक जब लक्षणों के साथ बेहतर सामना करने में मदद करता है। और, फ्लू की अवधि के संबंध में, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि चिकित्सा उपचार इसकी अवधि को कम करने में मदद नहीं करते हैं, लेकिन केवल उनकी परेशानी को कम करने के लिए। लेकिन ऐसे उपाय हैं जो इन मामलों में बहुत फायदेमंद हैं, जैसे कि गले में खराश के लिए शहद और नींबू, या फ्लू के लिए चिकन सूप।
के समय में बलगम और नाक की भीड़ से छुटकारा आप उन घरेलू उपचारों का विकल्प चुन सकते हैं जो बहुत ही सकारात्मक तरीके से उनके निष्कासन और जब आप बेहतर सांस लेने दें, दोनों में मदद करते हैं। का मामला है नीलगिरी के धुएंएक बहुत लोकप्रिय उपाय जो आपकी दादी ने निश्चित रूप से आपके लिए तैयार किया था जब आप ठंड से बीमार थे। हम बताते हैं कि यह क्या है और उन्हें कैसे बनाया जाए।
वाष्प क्या हैं?
परंपरागत रूप से, जिन्हें लोग जानते हैं धुएं वे एक लोकप्रिय उपाय से युक्त होते हैं, जो कि expectorant गुणों के साथ कुछ पौधों और जड़ी बूटियों की सुगंध को प्रेरित करने और साँस लेने पर आधारित होता है (यानी, वे बलगम की वायुमार्ग की सफाई और नाक की भीड़ में सुधार करने में मदद करते हैं)। वास्तव में, इसकी तैयारी बहुत सरल है, क्योंकि केवल expectorant पौधे के ताजे या सूखे पत्तों की जरूरत होती है और इसे सॉस पैन में पानी के साथ उबालना पड़ता है।
एक बार जब हम उबले हुए पानी में पौधे को संक्रमित कर देते हैं, तो उपाय एक मेज के सामने खड़ा होना है, इसमें सॉस पैन को रखें और अपने आप को शीर्ष पर अपने चेहरे के साथ रखें, कुछ के लिए अपने भाप को सांस लेने के लिए अपने सिर को एक तौलिया के साथ कवर करें। मिनट।
यूकेलिप्टस के धुएं के फायदे
युकलिप्टुस यह एक पेड़ है जो म्यारटेसी के परिवार से संबंधित है। लगभग 700 अलग-अलग प्रजातियां हैं, ज्यादातर ऑस्ट्रेलिया से हैं, हालांकि आजकल हम उन्हें दुनिया के अन्य हिस्सों में वितरित करते हैं। इसकी पत्तियों को पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता है, जो पानी में पेय पदार्थों के रूप में उपयोग किया जाता है या कुक्कुट के रूप में उपयोग करने के लिए कुचल दिया जाता है।
वास्तव में, पत्तियों से आपको एक आवश्यक तेल मिलता है जो कार्य करता है सर्दी खाँसी की दवा और expectorant, इसलिए जब यह हो तो यह एक आदर्श विकल्प है श्वसन संक्रमण.
नीलगिरी के धुएं को कैसे तैयार किया जाए
नीलगिरी के धुएं को बनाने के लिए आपको केवल एक कप पानी के बराबर और एक मुट्ठी यूकेलिप्टस के पत्तों की जरूरत होती है। सबसे पहले, पानी को आग पर सॉस पैन में डालें। जब पानी उबलते बिंदु तक पहुंचता है तो नीलगिरी के पत्तों को डालें, 3 मिनट के लिए उबालने के लिए छोड़ दें।
इस समय के बाद आँच को बंद कर दें, ढक दें और 2 और मिनट के लिए जलने दें। अब एक आरामदायक जगह पर बैठें, अपने सिर को बर्तन के ऊपर नीलगिरी के पत्तों के साथ रखें और अपने आप को एक तौलिया के साथ कवर करें। कुछ मिनटों के लिए युकलिप्टुस के धुएं को धीरे-धीरे सांस लें। जब समाप्त हो जाए, तो सावधान रहें कि हवा न पकड़े।
छवियाँ | काउरीरी / जॉन टैन यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
