गैस्ट्राइटिस के लिए बेक किया हुआ सेब कैसे बनायें
पाचन और पेट की बीमारियों और विकारों में से जो अंततः हमारे पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं, हम मूल रूप से दो पा सकते हैं: आंत्रशोथ, जिसमें एक वायरस या एक जीवाणु के कारण आंत की सूजन होती है, और जठरशोथ, द्वारा विशेषता है गैस्ट्रिक म्यूकोसा की जलन। चूंकि दोनों बीमारियों या स्थितियों में हमारा पेट नाराज होता है, इसलिए विशेष रूप से नाजुक पेट के लिए डिज़ाइन किए गए आहार का पालन करना सबसे उपयोगी और अनुशंसित है; वह यह है कि केवल ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जो पेट की रक्षा करने में मदद करते हैं और इसे अधिभार नहीं देते हैं।
जठरशोथ के विशेष मामले में, उदाहरण के लिए, हम इसका उल्लेख कर सकते हैं जठरशोथ के लिए नरम आहार, जिसमें कुछ खाद्य पदार्थों और खाद्य उत्पादों को अच्छे पाचन स्वास्थ्य के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है (विशेष रूप से इन मामलों में), और अन्य जो आदर्श होते हैं उन्हें समाप्त करने की सिफारिश की जाती है। अवांछनीय खाद्य पदार्थों में हम उल्लेख कर सकते हैं: मसाले, सॉस, तली हुई और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, अनुभवी खाद्य पदार्थ, सॉसेज, मक्खन, मार्जरीन, शीतल पेय और अकेले कॉफी। जबकि, सलाह दी जाती है, हम उल्लेख कर सकते हैं: उबला हुआ चावल, कच्ची या पकी हुई गाजर, भुना हुआ या उबला हुआ आलू, उबला हुआ या बेक्ड फिश, टोस्ट, कम वसा वाला तरल दही और पका हुआ नाशपाती, पके केले या पके हुए या भुने हुए सेब।
सच्चाई यह है कि सेब पेट को ठीक करने के लिए एक आदर्श भोजन हैजठरशोथ और आंत्रशोथ दोनों के मामले में विशेष रूप से उपयोगी है। हालांकि, यह देखते हुए कि जब कच्चे का सेवन किया जाता है तो यह हमारे पेट को और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकता है कुंजी इसे भूनने या सेंकना है। इस बार हम समझाते हैं कैसे भुना हुआ सेब बनाने के लिए, बहुत आसान और कुछ ही मिनटों में।
आपको क्या चाहिए? सामग्री:
- 2 या 3 सेब
भुने हुए सेब बनाने के लिए चरण:
- सेब को बहुत अच्छी तरह से धो लें।
- ओवन को 160 theC तापमान पर रखें। जलने से बचने के लिए कम गर्मी पर सेब को 25-30 मिनट के लिए इसमें पकाएं।
- इस समय के बाद तैयार हो जाएगा।
ध्यान में रखने के लिए बुनियादी युक्तियों के रूप में, हम अनुशंसा करते हैं कि ओवन का तापमान इस नुस्खा में इंगित किए गए से अधिक न हो, इस तरह से आप उन्हें जलने से रोकेंगे। यदि आप चाहें, तो आप उन्हें नाश्ते पर, नाश्ते में या मिठाई के रूप में ले सकते हैं (हालांकि, याद रखें कि यदि आपके पास गैस्ट्रिटिस है, तो पेट को बहुत अधिक लोड करने की सलाह नहीं दी जाती है)।
छवि | उलीसा एस्ट्राडा
