दूध के साथ अंजीर संक्रमण को सुधारने और कब्ज को राहत देने के लिए

यदि एक उच्च मान्यता प्राप्त फल है और इसके लिए बहुत लोकप्रिय है कब्ज के खिलाफ लाभ, इसमें कोई शक नहीं है कि अंजीर इस संबंध में उनके पास एक विशेषाधिकार प्राप्त स्थिति है। वे अंजीर के पेड़ के फल हैं (फिकस कारिका), की एक विशेषता आकृति और एक गहरा रंग है जो विशेष रूप से तब प्रकट होता है जब वे परिपक्व होते हैं और उपभोग के लिए सबसे अच्छे होते हैं, और शरद ऋतु के फल समानता होने के लिए बाहर खड़े हो जाओअपने गुणों के लिए पहचाना जा रहा है जब यह अच्छी तरह से जाना जाता है राहत देने के लिए आता है शरद ऋतु का अस्टिनिया.

पोषण के दृष्टिकोण से, वे स्वस्थ, विविध और संतुलित आहार के भीतर बहुत दिलचस्प हैं क्योंकि वे बहुत समृद्ध हैं शर्करा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन। इसकी उच्च खनिज सामग्री के बीच हम पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम की उपस्थिति का उल्लेख कर सकते हैं। जबकि, विटामिन के समूह में, हम विटामिन ए, समूह बी के विटामिन (बी 1, बी 2 और बी 3) और विटामिन सी का उल्लेख कर सकते हैं।

उनकी वजह से उन्हें बहुत ऊर्जावान फल माना जाता है उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री, जिसके बीच सुक्रोज, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज बाहर खड़े होते हैं, इस कारण से इस फल की एक मध्यम खपत की सिफारिश की जाती है, खासकर जब पतले भोजन का पालन किया जाता है। , हाँ वे छात्रों और एथलीटों के लिए आदर्श हैं ठीक इसकी वजह से कार्बोहाइड्रेट की उच्च मात्रा।

हालांकि, अगर अंजीर एक बहुत ही विशेष गुणवत्ता के लिए बाहर खड़े होते हैं, तो वे इसे विशेष रूप से उनके लिए करते हैं कब्ज के खिलाफ लाभआपका धन्यवाद उच्च फाइबर सामग्री, इसलिए जब यह आता है तो वे एक अनुशंसित विकल्प होते हैं कब्ज से छुटकारा और स्वाभाविक रूप से आंतों के संक्रमण में सुधार.

इस प्रयोजन के लिए, अंजीर को अकेले या सूखा खाया जा सकता है (यदि आप चाहें तो) सूखे अंजीर)। लेकिन आज हम आपको एक ऐसे लोक उपाय के बारे में बताना चाहते हैं, जो उतना ही पारंपरिक है जितना कि क्लासिक, जो कि विस्तृत रूप से समाहित है अंजीर का काढ़ा दूध के साथ.

दूध के साथ अंजीर का काढ़ा

सामग्री जो आपको चाहिए

  • 30 जीआर। सूखे अंजीर के
  • 1 गिलास दूध (250 मिली)
  • 1 बड़ा चम्मच शहद (मीठा करने के लिए)

दूध के साथ अंजीर का काढ़ा बनाने के लिए कदम

सबसे पहले सूखे अंजीर को अच्छे से धो लें। फिर दूध को आग पर सॉस पैन में डालें, सूखे अंजीर डालें और उन्हें 2 से 3 मिनट के लिए उबाल लें। इस समय के बाद गर्मी बंद करें और एक चम्मच शहद के साथ लकड़ी के चम्मच के साथ अच्छी तरह से मिलाएं।

कब्ज से राहत और संक्रमण में सुधार के लिए दूध के साथ अंजीर कैसे लें

यह है, जैसा कि आप देखते हैं, एक लोकप्रिय उपाय इतना आसान है कि लेने के लिए विस्तृत है। इसके सेवन के समय, या तो क्योंकि आप चाहते हैं आंतों के संक्रमण में सुधार या क्योंकि आपके पास है कब्ज, बिस्तर पर जाने से पहले रात में गर्म सूखे अंजीर लेना सबसे अच्छा है, और नीचे दूध पीना है।

छवियाँ | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंकब्ज

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