पक्षी: लाभ और गुण

birdseed आज भी माना जाता है पक्षियों के लिए भोजन। हालांकि, सच्चाई यह है कि अलग-अलग खोज करने वालों की संख्या अधिक होती है लाभ और गुण जो सभी के ऊपर एक पोषण की दृष्टि से योगदान देता है।

कुछ साल पहले, लोगों ने जानना शुरू किया वजन कम करने के लिए कैनरी सीड के फायदे, ताकि कई पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ इस भोजन को शामिल करने की सिफारिश करने लगे, उदाहरण के लिए पेय के रूप में पक्षियों का दूध यह एक अच्छा उदाहरण है)।

इसका वैज्ञानिक नाम है फलेरिस कैनेरेन्सिस, हम इसे घास के दानों (कभी ओलेगिनस) के अंदर नहीं पाते हैं और यह घास के जीनस का एक अनाज है।

अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए आदर्श

पोषण के दृष्टिकोण से, बर्डसिड विशेष रूप से लाइपेस में समृद्ध है, शरीर में वसा को खत्म करने और अग्न्याशय के कार्यों की बहाली में मदद करने के लिए जिम्मेदार एक एंजाइम है।

इसलिए यह मधुमेह का इलाज करने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए उपयोगी है।

यह गुर्दे और यकृत की देखभाल के लिए भी फायदेमंद है, न केवल एक अच्छा अपचायक है, बल्कि मूत्र पथ में बैक्टीरिया के निषेध में भी मदद करता है।

यह उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स (धमनीकाठिन्य को रोकने में मदद करता है) दोनों के मामले में उपयुक्त है, और सेल्युलाईट के मामले में भी आदर्श हो सकता है।

यह एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट भी है, जो उम्र बढ़ने में देरी करने में मदद करता है।

पक्षियों के गुण

यहाँ हम संक्षेप में इंगित करते हैं कि पक्षी के गुण क्या हैं, संक्षेप में प्रस्तुत करने के लिए:

  • खासकर वनस्पति प्रोटीन से भरपूर।
  • यह उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में मदद करता है।
  • अच्छा मूत्रवर्धक और चित्रण।
  • यह तरल पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, तरल पदार्थों के प्रतिधारण के खिलाफ उपयोगी होता है।
  • धमनीकाठिन्य की रोकथाम।
  • यह वसा को खत्म करने में मदद करता है, अधिक वजन और मोटापे के मामले में उपयोगी है।

पक्षियों के पोषण संबंधी मूल्य

100 ग्राम कैनरी बीज निम्नलिखित पोषण मूल्य प्रदान करता है:

  • कैलोरी: 212 किलोकलरीज।
  • कार्बोहाइड्रेट: 55 जीआर।
  • प्रोटीन: 14 जीआर।
  • खनिज: कैल्शियम (50 मिलीग्राम) और फास्फोरस (300 मिलीग्राम)।

छवि | mrsdkrebs यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंबीज भोजन

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