एसपारटिक एसिड: गैर-आवश्यक अमीनो एसिड

अमीनो एसिड वे हमारे जीव के सही कार्य के लिए मौलिक हैं, क्योंकि वे हमारे स्वास्थ्य के लिए कुछ अपरिहार्य कार्यों को पूरा करते हैं। वे कार्बनिक यौगिक होते हैं जिनमें एक समूह होता है अमीनो और एक समूह कार्बाक्सिल, कि हमारा शरीर नए प्रोटीन के निर्माण के लिए संश्लेषित कर सकता है।

वे विभाजित हैं, जैसा कि आप जानते हैं, में आवश्यक अमीनो एसिड और में गैर-आवश्यक अमीनो एसिड। पहले वे हैं जो हमारे शरीर को संश्लेषित करने में सक्षम नहीं हैं, इसलिए उन्हें प्रदान करने का एकमात्र तरीका आहार से है। हालांकि, सेकंड (गैर-आवश्यक अमीनो एसिड) को हमारे शरीर द्वारा संश्लेषित किया जा सकता है।

एसपारटिक एसिड यह एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है जो हमारे शरीर में कुछ बुनियादी कार्यों में भाग लेता है।

एसपारटिक एसिड क्या है?

एसपारटिक एसिड यह एक है गैर-आवश्यक अमीनो एसिड जो, अन्य पहलुओं के बीच, एक सही परिसंचरण के पक्ष में, निर्बाध प्रणाली के कार्यों को detoxify करता है।

एसपारटिक एसिड कार्य करता है

  • रक्त प्रणाली की Detoxifying कार्रवाई।
  • यह सही रक्त परिसंचरण का पक्षधर है।
  • यह जिगर और गुर्दे के माध्यम से, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
  • प्रतिरोध को बढ़ाता है, अवसाद, थकान या पुरानी थकान के मामले में मदद करता है।
  • सेलुलर गतिविधि को फिर से जीवंत करता है
  • यह कोशिकाओं के निर्माण में और चयापचय के कार्य में मदद करता है।

स्वास्थ्य के लिए एसपारटिक एसिड के लाभ

एसपारटिक एसिड, जैसा कि विभिन्न को समर्पित अनुभाग में संक्षेप में संकेत दिया गया है एसपारटिक एसिड के कार्य, उचित रक्त परिसंचरण के लिए एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है, जो इसे बेहतर बनाने में मदद करता है।

इसके अलावा, यकृत और गुर्दे दोनों के माध्यम से हमारे शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है जो यकृत की रक्षा करता है।

यह सेल निर्माण में भी आवश्यक है, सेलुलर गतिविधि को फिर से जीवंत करने के लिए सकारात्मक तरीके से मदद करता है।

एसपारटिक एसिड कहां मिलेगा?

यहाँ हम संकेत देते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ एस्पार्टिक एसिड से समृद्ध हैं:

  • पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थ: अनाज (मकई और जई), फलियां (बीन्स, बीन्स, छोले और दाल), बीज, सब्जियां और नट्स।
  • पशु उत्पत्ति का भोजन: दूध और डेयरी उत्पाद, मांस, मछली और अंडे।

छवि | Dricker94 यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंअमीनो एसिड

आवश्यक और गैर जरूरी अमीनो एसिड (हिन्दी में) (सितंबर 2019)