बिस्तर में रहने वालों के लिए सलाह

ठंड, और विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों के आगमन के साथ, यह काफी आम है कि, हर साल, बहुत से लोग तथाकथित से बीमार हो जाते हैं मौसमी फ्लू, साथ ही साथ कई सर्दी या विभिन्न श्वसन विकार।

मौसम का परिवर्तन, एक साथ मौसम का परिवर्तन और विशेष रूप से गर्म मौसम (जैसे कि यह गर्मी है) का मार्ग बहुत अधिक ठंडा समय (जैसा कि यह शरद ऋतु और सर्दी है), बचाव में कमी का कारण बनता है, समय के लिए कारण जो प्राकृतिक रूप से बचाव को बढ़ाने के लिए जानना उचित है।

हालांकि यह सच है कि सर्दियों में होने वाले अधिकांश श्वसन संक्रमण आमतौर पर समस्याओं के बिना एक संकल्प होते हैं, कुछ निश्चित अवसरों में यह आवश्यक है कि व्यक्ति को होना चाहिए बिस्तर बचाओ कई दिनों या कुछ हफ्तों तक, जो शरीर को ठीक से ठीक होने में मदद करता है।

इन मामलों के लिए, कुछ उपयोगी सुझावों को जानना उचित है, जो आपको इन क्षणों में मदद करेंगे।

बिस्तर बचाते समय उपयोगी टिप्स

  • कमरे को वेंटिलेट करें: आपके कमरे में हवा का नवीनीकरण होना आवश्यक है, जबकि एक ही समय में कीटाणुओं और विषाणुओं को समाप्त करना। प्रत्येक दिन कम से कम दो बार कमरे को हवादार करने की कोशिश करें।
  • गद्दे को वेंटिलेट करें: यह सामान्य है कि, जब हम फ्लू या जुकाम से बीमार होते हैं और बुखार हमारे साथ होता है, तो हमें बहुत पसीना आता है। यह बहुत सकारात्मक है, लेकिन चादरें बदलकर गद्दे को हवादार करना आवश्यक है।
  • चादरें बदलें: बुखार और पसीने से हमारे बिस्तर पर चादरें तेजी से गंदी हो जाती हैं। उन्हें समय-समय पर बदलना सुविधाजनक है, क्योंकि स्वच्छ चादर में आराम करने की धारणा आपको वायरस को और अधिक तेज़ी से खत्म करने में मदद करेगी (व्यक्ति का मूड बदलता है)।
  • गद्दे को पलट दें: यह सलाह दी जाती है कि व्यक्ति पहले से ही अच्छा हो गया है और बीमार नहीं है। यह उसी के सही वातन की अनुमति देगा।

छवि | यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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