दांतों की देखभाल के लिए टिप्स
आपने कितनी बार अपनी दादी या अपने माता-पिता को ऐसा कहते सुना होगा दांत वे हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, ठीक है क्योंकि यह जीवन के लिए है, और क्योंकि यह वह हिस्सा है जो हमें हर दिन खाने वाले भोजन को चबाने की अनुमति देता है।
लेकिन यह भी एक हिस्सा है जिसे हमें दैनिक देखभाल करना चाहिए, क्योंकि तथाकथित दंत पट्टिका (बैक्टीरिया की एक पतली फिल्म जो भोजन और पेय के अपघटन से दूसरों के बीच बनती है), दांतों में जमा हो जाती है, जिससे एसिड थोड़ा कम हो जाता है वे तामचीनी को नुकसान पहुंचा रहे हैं।
यह प्लेट समय के साथ एक छेद का कारण बनती है, इसके अलावा, ज़ाहिर है, एक संभावित कारण है क्षय.
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यह जीवाणुरोधी एजेंट होने से दांतों के बिगड़ने और पहनने दोनों को रोकने में मदद करता है, जो एक ओर दंत तामचीनी की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है, वहीं दूसरी ओर यह दांतों को क्षय के लिए अधिक प्रतिरोधी बनाता है।
दाँत का फूल
हालांकि मूल रूप से बहुत कम इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि यह अक्सर "पेट" होता है, सच्चाई यह है कि जब आपके दांतों की देखभाल करने की बात आती है तो दंत सोता बहुत मदद कर सकता है।
यह दांतों के बीच जमा हुए भोजन को खत्म करने में मदद करता है, इसलिए मुंह को साफ रखना आवश्यक है।
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न केवल मुंह को स्वाद और सुगंध प्रदान करने के लिए, बल्कि एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुणों के साथ विभिन्न यौगिकों और पदार्थों को मुहैया कराने के लिए, मुंह के छालों का प्रदर्शन करना उपयोगी है।
आप जो सोचते हैं उसके विपरीत, ब्रश करने से पहले इसका उपयोग करना सबसे अच्छा है।
अपने दांतों की देखभाल के लिए टिप्स
- हर भोजन के बाद, कम से कम 15 मिनट बाद अपने दाँत ब्रश करें (यह लंबे समय तक इंतजार करना उचित नहीं है)।
- दिन में कम से कम एक बार सोता है।
- संतुलित आहार का पालन करें और शर्करा युक्त शीतल पेय और मिठाइयों के सेवन से बचें या कम करें, इसलिए यह हमारे दांतों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
- धूम्रपान करना बंद करें: क्या आप जानते हैं कि यह अन्य नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों के बीच मसूड़ों की बीमारी का खतरा बढ़ाता है?
- वर्ष में कम से कम एक बार अपने दंत चिकित्सक पर जाएँ। यह आपको एक संशोधन करने में मदद करेगा और यह आपके मुंह को साफ करेगा।
दांतों की वास्तविक सफाई कैसे करें?
यह बहुत सामान्य है कि ज्यादातर मामलों में हम नहीं जानते हैं कैसे अपने दांतों को ठीक से ब्रश करें। इसलिए, निम्न चरणों का पालन करना आवश्यक है:
- मुलायम ब्रिसल वाले ब्रश का उपयोग करके अपने दांतों को हमेशा धीरे से ब्रश करें (जिससे मसूड़ों को नुकसान न पहुंचे)।
- छोटे गोलाकार और छोटे आंदोलन करें, पीछे और आगे की तरफ।
- गोंद लाइन के साथ सावधानी से और धीरे से ब्रश करें।
- जीभ को न भूलें: हमेशा इसे हल्के से ब्रश करें।
छवि | mmmcrafts यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
