आँखों की रौशनी को रोकने के 8 नुस्खे और उपाय
कहने की जरूरत नहीं है, आंखें हमारे शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्सों में से एक हैं। ऊपर, वे हमेशा सभी प्रकार के बाहरी एजेंटों जैसे तंबाकू के धुएं या कारों और ट्रकों के अत्यधिक प्रदूषण के संपर्क में होते हैं, खासकर अगर हम बहुत ही भीड़भाड़ वाले शहरों में रहते हैं।
इस स्थिति का सामना करते हुए, यह बहुत संभावना है कि हमारी आंखें धीरे-धीरे प्रतिरोध और प्रफुल्लित होंगी या यहां तक कि गहरा लाल हो जाएगा। इसलिए, NatureVia से हम आपको सामान्य रूप से बेहतर नेत्र स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए आठ सुझाव देंगे।
आंख की सूजन क्या है और इसका उत्पादन क्यों होता है?
सच तो यह है कि होने की समस्या सूजी हुई आँखें यह आपके विचार से अधिक सामान्य है, हर दिन लोगों के एक बड़े और बड़ी मात्रा को प्रभावित करता है। और यह वास्तव में, एक समस्या है जो निश्चित रूप से सौंदर्यवादी है कि सुबह उठते ही हमारा सामना होता है। इसमें क्या शामिल है और इसके क्या कारण हैं?
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से हमारी आँखें सूज सकती हैं। सबसे आम और अभ्यस्त निम्नलिखित हैं:
- थकान:यह सबसे स्पष्ट है। नींद की कमी, बुरी तरह से आराम करना ... संक्षेप में, वे सभी स्थितियाँ जो हमें ठीक से आराम करने से रोकती हैं।
- तनाव:ओवरवर्क, चिंताएं और तंत्रिका तनाव भी उनकी उपस्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। वास्तव में, यह सब सीधे थकान से संबंधित है, इस प्रकार एक प्रतिक्रिया चक्र बन जाता है।
- आयु:समय और वर्ष की आयु बीतने से सीधे सूजी हुई आँखों की उपस्थिति प्रभावित होती है, विशेषकर क्योंकि आसपास की त्वचा अधिक कोमल हो जाती है, और क्योंकि शरीर की मांसपेशियाँ और आँखों का समर्थन कमजोर पड़ जाता है।
- परिसंचरण समस्याएं:यह मुख्य रूप से खराब संचारित जल निकासी के कारण होता है, जो आंखों के नीचे के क्षेत्र में तरल पदार्थों की अवधारण को प्रभावित करता है, और अंत में सूजन विभिन्न ऊतकों में उत्पन्न होती है जो उन्हें घेर लेते हैं।
आंखों की सूजन से बचने के लिए क्या करें?
1. अपने आप को आप की जरूरत बाकी दे
हमारे शरीर और दिमाग के साथ-साथ, हमारी आँखों को भी आराम की ज़रूरत होती है और दिन भर खुली रहने के बाद नींद आती है। यदि आप कम से कम 7 या 8 घंटे के लिए सो जाते हैं, तो मुझे यकीन है कि जब आप फिर से उठेंगे तो आपकी आँखें पूरी तरह से हाइड्रेटेड रहेंगी।
2. अपनी आंखों को रगड़ने से बचें
अब जब हम पूर्ण वसंत के समय में हैं, तो पेड़ों और फूलों से धूल या पराग के कारण हमारी आँखों में सूजन आना बहुत सामान्य है। इसे देखते हुए, अपनी आंखों को बहुत अधिक न रगड़ना बेहतर है क्योंकि हमारे हाथों पर गंदगी और कीटाणु स्थिति को और भी बदतर बना सकते हैं।
3. तंबाकू से दूर रहें
तम्बाकू का धुआँ एक मुख्य कारण है जिससे आँखों में सूजन या लालिमा दिखाई दे सकती है। इसलिए, यह बिना यह कहे चला जाता है कि आप उनसे जितना दूर होंगे, उतना ही बेहतर होगा। यदि दुर्भाग्य से आप सिगरेट में निकोटीन के आदी हैं और छोड़ना चाहते हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप तम्बाकू से निकलने वाले धुएं से दूर रखने के लिए पैच या गोंद का उपयोग कर सकते हैं।
4. मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ लें
एक स्वस्थ और संतुलित आहार नेत्र स्वास्थ्य को सही करने के लिए निकटता से जुड़ा हुआ है। इस अर्थ में, नेचरविआ से हम अनुशंसा करते हैं कि आप मूत्रवर्धक प्रभाव वाले खाद्य पदार्थ लें, जो आपको आंखों में इतनी अधिक मात्रा में द्रव प्रतिधारण से छुटकारा दिलाएगा। इसलिए, सब्जियों जैसे बीट, आर्टिचोक या स्विस चर्ड लेने की सिफारिश की जाती है।
5. प्रभावित क्षेत्र में ठंड लगायें
यदि किसी भी कारण से आप पहले से ही आंखों की लालिमा या सूजन से पीड़ित हैं, तो हम आपको कुछ सलाह देने जा रहे हैं, ताकि यह स्थिति आपकी कल्पना की तुलना में जल्द ही बेहतर जीवन में गुजर जाए। इस अवसर पर, आप कम से कम 10 या 15 मिनट के लिए अभिनय करने के लिए अपनी आँखों पर ठंड की एक अच्छी मात्रा का उपयोग कर सकते हैं। आप एक ही प्रभाव को प्राप्त करने के लिए कोल्ड पैक का भी उपयोग कर सकते हैं।
6. बहुत अधिक पानी पीना
हमारी आंखों में बैग की उपस्थिति का एक अन्य मुख्य कारण द्रव प्रतिधारण है। खैर, इस स्थिति पर रोक लगाने के लिए, हमें सिर्फ कमजोर खनिज के अधिक पानी को पीना होगा। इस प्रकार हम अपने शरीर में नमक की मात्रा को काफी कम कर देते हैं।
7. अपनी पीठ के बल सोने की कोशिश करें
यदि हम गलत स्थिति में सोते हैं तो आंखों की सूजन अप्रत्याशित रूप से दिखाई दे सकती है। हमारी सात या आठ घंटे की नींद के समय सबसे अधिक सकारात्मक स्थिति हमारी आंखों में खुजली या उसी की लालिमा के बाद से बचने के उद्देश्य से पूरी तरह से सामना करती है।
8. अपनी आंखों में कैमोमाइल चाय रखो
हम आपको इस लेख को बंद करने जा रहे हैं, जिसमें से एक सबसे शक्तिशाली उपाय के बारे में बताया गया है जब यह आंखों की सूजन का इलाज करता है।इस बार हम कैमोमाइल जलसेक का उल्लेख करते हैं जो श्लेष्म की उच्च सामग्री के कारण हमारी आंखों के स्वास्थ्य के लिए सबसे अधिक फायदेमंद है, एक घटक जो एक गैर-आक्रामक और प्राकृतिक तरीके से हमारी आंखों के पूरे क्षेत्र को आराम और मॉइस्चराइज करने में मदद करता है।
