ठंड के लिए 4 प्राकृतिक उपचार
हालांकि मामलों में विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों के महीनों के दौरान वृद्धि होती है, जब जलवायु बहुत अधिक आर्द्र होती है और वातावरण में एक बुरा समय होता है (थर्मामीटर की बूंदें, तापमान, बारिश और ठंड में अचानक परिवर्तन ...), सच्चाई यह है कि हम भी साल भर बीमार हो सकते हैं। हम आपसे बात करते हैं सामान्य सर्दी, एक बहुत ही आम बीमारी जो दुनिया भर में हर साल लाखों लोगों को होती है। वास्तव में, यह अनुमान है कि केवल संयुक्त राज्य अमेरिका में एक वर्ष में एक अरब से अधिक सर्दी होती है, यही कारण है कि, जैसा कि कई डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, ज्यादातर लोगों को शायद किसी भी अन्य प्रकार की तुलना में अधिक सर्दी होगी। बीमारी का।
ठंड की छूत वास्तव में बहुत सरल है: यह ठंड वायरस के संपर्क में आने के लिए पर्याप्त है, जो छोटे हवा की बूंदों के माध्यम से फैलता है जो तब जारी होते हैं जब व्यक्ति खांसता है, छींकता है, बोलता है या जब वह बस अपनी नाक उड़ाता है । एक अन्य झील पर, संक्रामक तब हो सकता है जब हम ठंडे वायरस से दूषित उत्पाद को छूने के बाद अपनी आंख, मुंह या नाक को छूते हैं। इस अर्थ में, क्या आप जानते हैं कि वास्तव में लोग ठंड के पहले दिनों के दौरान अधिक संक्रामक होते हैं (लगभग 2 से 3 दिन?) तब यह पहले सप्ताह के बाद संक्रामक नहीं होता है।
ठंड के लक्षण वायरस के संपर्क में आने के 2 से 3 दिन बाद दिखाई देते हैं, हालांकि कुछ मामलों में एक सप्ताह तक का समय लग सकता है। सबसे लगातार लक्षण हैं: नाक की भीड़, लगातार छींकना, rhinorrhea और चकत्ते। हालांकि, वायरस के प्रकार पर निर्भर करता है जो ठंड की शुरुआत का कारण बन सकता है अन्य संबंधित लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं: खांसी, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द, गले में खराश और भूख में कमी।
बहुत सारे आराम करने और बहुत सारे तरल पदार्थ पीने के अलावा, हमारे शरीर को खुद को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए, कुछ का चयन करना भी संभव है ठंड के लिए प्राकृतिक उपचार, हमारे शरीर में उन आवश्यक पोषक तत्वों को लाने के लिए बहुत उपयोगी है और देखभाल करते हैं कि आपको सर्दी के दिनों में कितनी ज़रूरत है। हम बताते हैं कि सबसे उपयोगी और दिलचस्प कौन सी हैं।
1. शहद और गर्म नींबू
अगर फ्लू और जुकाम दोनों के मामलों में बेहद दिलचस्प पारंपरिक उपाय है, तो वह है शहद और नींबू, जो गर्म का सेवन करते हैं, लक्षणों को दूर करने में मदद करता है और नाक से कुछ मिनटों के लिए उपयोगी है। और, एक तरफ, शहद एक होने के अलावा, आवश्यक पोषक तत्वों में बहुत समृद्ध है उत्कृष्ट स्फूर्तिदायक, विरोधी भड़काऊ, रोगाणुरोधी और एंटीवायरल एंटीऑक्सिडेंट। जब नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
इस प्राकृतिक उपाय को बनाने के लिए आपको बस एक नींबू को आधा काटना होगा और उसका रस निकालना होगा। एक गिलास में परोसें, माइक्रोवेव में थोड़ा गर्म करें (यदि आपके पास नहीं है तो आप इसे सॉस पैन में जोड़ने और आग पर थोड़ा गर्म करने के लिए चुन सकते हैं), एक चम्मच या दो शहद जोड़ें और गर्म होने पर भी पीएं।
तुम भी एक बनाने के लिए चुन सकते हैं शहद और नींबू सिरप, और इसका उपयोग तब करें जब आप उत्तेजित हों या आप एक ठंड को पकड़ लें।
2. नीलगिरी के धुएं
आवश्यक तेलों और पौधों की mists वे सर्दी और फ्लू के मामले में भी एक बहुत ही दिलचस्प प्राकृतिक उपचार बन जाते हैं, खासकर जब यह नाक की भीड़ और अतिरिक्त बलगम से राहत देने के लिए आता है। वे इस अर्थ में जोर देते हैं नीलगिरी के धुएं, जिसमें सुगंध की प्रेरणा और सांस लेना शामिल है नीलगिरी के पत्ते, जो जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, दिलचस्प expectorant कार्रवाई के साथ एक पौधा होगा।
इस प्राकृतिक उपाय को बनाने के लिए, एक सॉस पैन में एक लीटर पानी डालें और एक मुट्ठी भर नीलगिरी के पत्ते (ताजा या सूखा) डालें। 15 मिनट तक उबलने दें। इस समय के बाद आग को बाहर निकालें, सॉस पैन को एक प्लेट पर रखें और इसे एक मेज पर रख दें। फिर सॉस पैन के सामने बैठो, अपना चेहरा शीर्ष पर रखें, अपने सिर को एक तौलिया के साथ कवर करें और 5 मिनट के लिए नीलगिरी जलसेक से निकलने वाली नमी में सांस लें। खत्म करने के बाद हवा न लेने के लिए सावधान रहें, इसलिए बिस्तर पर जाने से पहले उपाय करना सबसे अच्छा है, खासकर रात में।
3. लहसुन और नींबू का रस
जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, जब विटामिन सी में समृद्ध होने के कारण, इन्फ्लूएंजा के लिए प्राकृतिक उपचार तैयार करने की बात आती है, तो नींबू हमारे बचाव के लिए बहुत आवश्यक पोषक तत्व है। लहसुन यह एक और आवश्यक भोजन भी बन जाता है, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि यह एक दिलचस्प प्रभाव डालता है प्राकृतिक एंटीसेप्टिक, योगदान के अलावा एंटीवायरल लाभ और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत। और अगर हम दोनों प्राकृतिक अवयवों को एक साथ रखते हैं?
इस उपाय को करने के लिए, लहसुन की 3 लौंग छीलें, उन्हें काट लें और आधा में काट लें। नींबू को आधा में विभाजित करें और इसका रस प्राप्त करने के लिए इसे निचोड़ें। यदि वे बहुत बड़े नहीं हैं, तो पूरे लहसुन को निगल लें, और फिर नींबू का रस पीएं।
4. अदरक का काढ़ा
अदरक यह दक्षिण एशिया का एक बारहमासी पौधा है। यह एक प्राकृतिक भोजन है जो दिलचस्प गुण और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, आंतों के दर्द के उपचार में यह बहुत फायदेमंद है, क्योंकि यह अग्न्याशय को उत्तेजित करता है जो पाचन के एंजाइमों का उत्पादन बढ़ाता है। यह एक जीवाणुरोधी के रूप में कार्य करता है, इसलिए यह आंतों की वनस्पतियों में परिवर्तन के कारण आंतों की समस्याओं के लिए दिलचस्प है। और यह कार्य करता है प्राकृतिक एंटीबायोटिक, तो एक ले लो अदरक का काढ़ा जब हमें सर्दी होती है तो यह गले में जलन और खांसी से राहत दिलाने में मदद करता है।
इस प्राकृतिक उपाय को बनाने के लिए, सॉस पैन में दो कप पानी और ताजा अदरक का एक टुकड़ा डालें। इसे 5 मिनट तक उबलने दें, फिर आँच बंद कर दें, ढक दें और 2 मिनट आराम करें। अंत में अदरक को हटा दें और जलसेक पीएं। आप चाहें तो इस काढ़े को दिन में 3 बार ले सकते हैं।
छवियाँ | Brandon / CoCreatr / Rebecca Siegel / Delphine Ménard (Flickr) यह लेख केवल सूचना के उद्देश्य से प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
