पौष्टिक बच्चे के लिए 4 व्यंजनों की रचना

यदि आप एक माँ या पिता रहे हैं और आपका बच्चा पहले से ही कुछ महीनों का है, तो यह काफी संभावना है कि आपने पहले से ही एक बात पर ध्यान दिया हो: बाल रोग विशेषज्ञ के आधार पर, ठोस या पूरक भोजन की शुरुआत जल्द या बाद में शुरू होगी। उसी तरह यह भी निर्भर करता है कि छोटा दूध है या नहीं।

इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि बच्चा स्तन का दूध नहीं ले रहा है और केवल फार्मूला दूध (जिसे पूरक दूध भी कहा जाता है) पर खिलाता है, सबसे आम खाना शुरू करना है पहला फल उम्र के चौथे महीने से, जबकि अगर यह स्तन के दूध के साथ जारी है, तो इस शुरुआत में छह महीने तक देरी करना आम है।

और आप जानते हैं कि वे क्या हैं बच्चे का पहला फल? सबसे अधिक अनुशंसित वे हैं जो आसानी से पचने में आसान होते हैं, आसानी से आत्मसात किए जाते हैं, एक हल्के और मीठे स्वाद होते हैं और एलर्जी या असहिष्णुता पैदा करने का कम जोखिम होता है।। इस समूह में हम मुख्य रूप से उल्लेख कर सकते हैं नाशपाती, एमिनो एसिड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर एक पूर्ण फल; सेब, फाइबर, पानी, विटामिन और खनिजों में समृद्ध; और केला, कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध और पचाने में आसान।

फलों को पेश करने की शुरुआत के समय, बच्चे को एक ही फल दलिया की पेशकश करना शुरू करना सबसे अच्छा है, यह देखने के लिए कि कोई असहिष्णुता या एलर्जी होती है और यह पता लगाने के लिए कि क्या बच्चा पसंद करता है, 3 या 4 दिनों तक जारी रहेगा। उन दिनों के बाद हम एक और अलग फल जोड़ सकते हैं, और फिर से वही कर सकते हैं: 3 या 4 और दिन प्रतीक्षा करें। उदाहरण के लिए, यदि हम केले के साथ शुरू करते हैं, तो नाशपाती और फिर सेब का प्रयास करें।

1. सेब की खाद

आवश्यक सामग्री:

  • 100 जीआर। सेब का
  • 1 से 2 बड़े चम्मच पानी

सेब के खाद की तैयारी:

सेब को अच्छे से धोकर छील लें। इसे टुकड़ों में काट लें, डली और ट्रंक के कठिन हिस्सों को हटा दें। एक सॉस पैन में थोड़ा पानी डालें, सेब जोड़ें और कम गर्मी पर 15 से 20 मिनट के लिए पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें। फिर ठंडा होने दें और जब गर्म ब्लेंडर के माध्यम से जाता है। तैयार!।

2. नाशपाती का मिश्रण

आवश्यक सामग्री:

  • 1 नाशपाती
  • 1 से 2 बड़े चम्मच पानी

नाशपाती खाद की तैयारी:

नाशपाती को अच्छी तरह से धो लें और इसे छील लें, देखभाल के साथ इसकी डली और कठिन ट्रंक को हटा दें। सॉस पैन में पानी डालें, नाशपाती डालें और इसे कभी-कभी हिलाते हुए 15 से 20 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें। फिर गर्मी बंद करें और जब यह गर्म होता है तो ब्लेंडर के माध्यम से जाता है। सूची!।

3. नाशपाती और सेब का मिश्रण

आवश्यक सामग्री:

  • 50 जीआर। सेब का
  • 1 नाशपाती
  • 1 से 2 बड़े चम्मच पानी

नाशपाती और सेब की खाद तैयार करना:

दो फलों को अच्छी तरह से धो लें, उनके डली और उनकी सबसे कठिन चड्डी को हटा दें, और फिर उन्हें स्लाइस में काट लें। अब एक सॉस पैन में पानी डालें और सेब और नाशपाती डालें, कभी-कभी हिलाते हुए 15 से 20 मिनट तक उबालें। पक जाने के बाद, आँच को बंद कर दें और ठंडा होने दें। तैयार!।

4. केला, नाशपाती और सेब का मिश्रण

आवश्यक सामग्री:

  • आधा केला
  • 50 जीआर। सेब का
  • 1 नाशपाती
  • 1 से 2 बड़े चम्मच पानी

केला, नाशपाती और सेब की खाद तैयार करना:

नाशपाती और सेब को अच्छी तरह से धो लें और उनके नगेट्स और काटे गए तनों को हटाकर छील लें, फिर उन्हें स्लाइस में काट लें। अब केले को छील लें, आधा भाग दें और फिर इसे टुकड़ों में काट लें। ब्लेंडर के गिलास में सभी सामग्री डालें, पानी डालें और सब कुछ हरा दें जब तक कि यह क्रीम या फलों की प्यूरी न बना ले। तैयार!। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक बाल रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंबच्चों के लिए पूरक भोजन व्यंजनों

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