पीने के पानी के फायदे
पिछले नोट में हम यह जान पाए थे पानी पी लो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए (महत्वपूर्ण होने के अलावा) सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है, यहां तक कि जानकर भी हमें प्रतिदिन कितने गिलास पानी पीना चाहिए हमारे वजन और हमारी दैनिक आवश्यकताओं पर निर्भर करता है, और सक्षम होने के लिए कुछ युक्तियों और कुंजियों को ध्यान में रखता है अधिक पानी पीएं.
हालांकि, दिलचस्प प्रविष्टियों की इस श्रृंखला के भीतर, हमें कुछ महत्वपूर्ण मुद्दों पर प्रकाश डालना चाहिए, जिनके लिए, अब तक हमने प्रतिध्वनित नहीं किया था: क्या हैं पानी के लाभ और गुण? क्या लाभ हमारे जीव के लिए है - और हमारे लिए सामान्य तौर पर - द पानी पी लो?
यह सच है कि, कुछ अवसरों पर, हम प्यासे नहीं हो सकते हैं या बस इसे महसूस नहीं कर सकते हैं। यह इन क्षणों में होता है जब हमेशा पास में पानी की बोतल रखना आवश्यक होता है, क्योंकि इसे देखने के बाद अनजाने में हम थोड़ा पानी पीना चाहते हैं, इस प्रकार निर्जलीकरण से बचते हुए, यह देखते हुए कि जब हम प्यासे हैं, तब तक बहुत देर हो चुकी होती है
पेयजल के सबसे महत्वपूर्ण लाभ
यहाँ हम कुछ बिंदुओं में संक्षेप में बताते हैं कि पेयजल के कुछ सबसे महत्वपूर्ण लाभ:
- गुर्दे के एक सही काम की अनुमति देकर विषाक्त पदार्थों और शरीर के कचरे को खत्म करता है।
- यह त्वचा की लोच को मॉइस्चराइज़, क्लीन और मेंटेन करता है, खासकर 15 दिनों के बाद रोजाना 1 से 2 लीटर पानी पीना शुरू कर देता है।
- यह स्पष्ट रूप से सही चयापचय कार्य को उत्तेजित करता है।
- शरीर को हाइड्रेट करता है, अंगों को रोकता है, इसलिए, एक दूसरे के खिलाफ रगड़ने से।
- यह भूख को विनियमित करने के लिए उपयोगी है और इसलिए, परिपूर्णता की भावना प्रदान करके वजन कम करने के लिए।
- पुरानी कब्ज से बचें।
- हमारे शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को बढ़ाता है।
- संक्रमण को रोकता है
- यह जोड़ों को चिकनाई देने में सक्षम है, इस प्रकार स्नायुबंधन और मांसपेशियों के प्रतिरोध में सुधार होता है।
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