आदतें जो हमारे रक्तचाप को बढ़ा सकती हैं

हालांकि एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना बहुत आवश्यक है जब यह हमारे रक्तचाप की देखभाल करने के लिए आता है और इसलिए हमारे गुर्दे के स्वास्थ्य (गुर्दे को कैसे शुद्ध करना है, इसके बारे में अधिक जानें), कई बार कुछ मूल रूप से अस्वास्थ्यकर आदतों का पालन करना आसान होता है। हमारे जीव के ये दो महत्वपूर्ण अंग हैं।

आज हम उन कुछ आदतों की समीक्षा करने की कोशिश करते हैं जो हमारे रक्तचाप को बढ़ा सकती हैं, और इसलिए हमारे गुर्दे के उचित स्वास्थ्य में एक स्पष्ट दुश्मन हैं।

कुछ समय पहले हमने एक विशेष गाइड शुरू किया था रक्तचाप और उदाहरण के लिए, दुख के साथ आने वाली समस्याएं उच्च रक्तचाप.

आज फिर से हम इस विशेष संस्करण का विस्तार करना जारी रखते हैं जो बहुत ही महत्वपूर्ण मुद्दों की एक श्रृंखला है जो हमें समझने में मदद करेगा-और जानें- हमारी आदतों में वृद्धि पर क्या प्रभाव पड़ेगा रक्तचाप.

30 वर्ष की आयु से, और उस क्षण में भी जब हम लंबे समय तक रहे हैं, कई आदतें हैं (जिन्हें अस्वस्थ माना जा सकता है, विशेष रूप से जिन्हें हम अधिक मात्रा में ले जाते हैं) जो हमारे शरीर और हमारे स्वयं के स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं खुद।

जैसा कि हमने पहले से ही नेचरविया से कुछ अन्य अवसरों में कोशिश की है, एक बुनियादी आधार जो हमें अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, वह है संतुलित आहार और आहार।

लेकिन कुछ आदतें जो हमेशा "सामान्य" मानी जाती रही हैं, वे हमारे स्वास्थ्य और हमारे स्वयं के रक्तचाप को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं, कभी-कभी बेहद गंभीर बिंदुओं तक।

उच्च रक्तचाप होने पर ध्यान रखें

पहला वाला है कैफीन, मुख्य पदार्थों में से एक, जो संयोगवश, दबाव बढ़ाता है।

दूसरे स्थान पर हम पाते हैं शराब, जो, बस लेने से 90ml प्रति दिन शराब के 3 मिमी से रक्तचाप बढ़ जाता है।

और अंत में द सुंघनी, जो एक निश्चित अर्थ में दबाव को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन करता है रक्त वाहिकाओं, जिस पर ऑक्सीजन को संसाधित करने की क्षमता कम हो जाती है, एक समस्या जो सीधे रक्त परिसंचरण को प्रभावित करती है।

चाहे आपको उच्च रक्तचाप है या यदि आप युवा हैं और इसे इष्टतम स्तर पर रखते हैं, लेकिन आप इनमें से कुछ आदतों का पालन करते हैं, ध्यान रखें और इसके बहुत देर होने का इंतजार न करें.

जैसा कि आप जानते हैं, कुछ तब तक खराब नहीं होता जब तक कि यह अधिक न हो जाए; और, वहाँ से, पहले से ही जो अतिरिक्त हो गया है वह एक समस्या बन गया है, और शायद एक गंभीर समस्या भी। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंउच्च रक्तचाप

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