फ्लू से कैसे उबरें
हम ऐसे समय में हैं जब यह पहले से ही ठंडा हो रहा है, और पहला flus और जुकाम वे शरद ऋतु के आगमन के साथ आते हैं (जब तक अतिरेक की अनुमति है)।
इस समय के दौरान यह सामान्य है कि तथाकथित मौसमी फ्लूहमारे देश जैसे समशीतोष्ण क्षेत्रों की एक आम संक्रामक बीमारी से युक्त, फ्लू वायरस के कारण, तीन प्रकार हैं: इन्फ्लूएंजा टाइप ए, इन्फ्लूएंजा टाइप बी, और इन्फ्लूएंजा टाइप सी (जिनके मामले बहुत कम लगातार होते हैं)।
हालांकि अधिकांश संक्रमणों के लिए गंभीरता की आवश्यकता नहीं होती है, और हाँ घर पर कुछ दिनों का आराम होना चाहिए। हालांकि, कुछ मामलों में यह संक्रमण गंभीर हो सकता है और गंभीर परिणाम हो सकते हैं जब आप समय पर कार्य नहीं करते हैं।
जबकि यह सच है कि इसके लिए उपयोगी ट्रिक्स हैं फ्लू को रोकने, अगर यह आपको पहले ही पकड़ चुका है, तो यह जानना सबसे अच्छा है कैसे एक फ्लू से उबरने के लिए। हम इसे चरणबद्ध तरीके से समझाते हैं।
फ्लू से कैसे उबरें?
- आराम और धैर्य: मौलिक प्रश्नों में से एक और कई डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित या अनुशंसित है, धैर्य रखना और घर पर आराम करना है। हमारे शरीर को मजबूर नहीं करना उचित है, चूंकि फ्लू (विशेषकर यदि बुखार के साथ अधिक या कम उच्च) बहुत अधिक कमजोर हो जाता है।
- घर में ओवरकुकिंग से बचें: अगर आपको बुखार है, तो हमारे शरीर को ठीक तरह से ठंडक पहुंचानी होगी। इस कारण से, यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि जब आप घर पर हों तो आप बहुत गर्म हों.
- तरल पदार्थ पीएं: फ्लू या जुकाम होने पर पानी, जूस या इन्फ़्यूज़न जैसे तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह वह तरीका है जिससे हम अपने शरीर को मूत्र के माध्यम से संक्रमण को खत्म करने में मदद कर सकते हैं। चिकन सूप जैसे शोरबा इस समय आदर्श हैं।
- संतुलित आहार का पालन करें: ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें, जो पानी में बहुत समृद्ध होने से संक्रमण को खत्म करने में आपकी सहायता करेगा। संतरे, कीवी या अनानास जैसे फल सर्दी और फ्लू के खिलाफ आदर्श हैं क्योंकि वे विटामिन सी से भरपूर होते हैं।
- स्व-चिकित्सा न करें: स्व-दवा से बचें और निदान होने के बाद ही अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का सेवन करें। याद रखें कि स्व-दवा केवल संक्रमण को भविष्य में मजबूत बनने में मदद करेगी, क्योंकि वे कार्रवाई के लिए क्षमता खो देते हैं।
छवि / aieto2k विषयफ़्लू
