सिर दर्द का घरेलू उपचार
हाल के एक सर्वेक्षण के अनुसार, 10 में से एक व्यक्ति है सिरदर्द एक पुराने (या आवर्तक) तरीके से, और उनमें से अधिकांश लोग अभी तक मौजूद विभिन्न पारंपरिक उपचारों के साथ सुधार नहीं पाते हैं।
इन मामलों में, एक विशेषज्ञ चिकित्सक विभिन्न समाधान प्रदान कर सकता है जो समस्या को हल करने में मदद करता है, या इसे जड़ से रोकने के लिए।
इस पहलू में, की एक श्रृंखला है सिर दर्द का घरेलू उपचार यह निश्चित रूप से उपयोगी हो सकता है, एक ही समय में सिरदर्द के लिए प्रभावी पूरक की एक श्रृंखला है।
सिर दर्द का घरेलू उपचार
- विलो उपयोगी हो सकता है, क्योंकि वास्तव में- यह प्राचीन काल से सबसे प्रभावी उपचारों में से एक के रूप में गठित किया गया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें सैलिसिन, एक घटक है जो कई एस्पिरिन के अधिकारी हैं।
- पुदीने की पत्तियों के काढ़े को माथे को गीला करने के लिए एक कपड़े का उपयोग किया जा सकता है, जिससे सिरदर्द से राहत मिल सकती है।
- मेलिसा का एक टिस्सन बहुत मदद कर सकता है। इसके लिए आपको प्रत्येक कप या गिलास में एक छोटे चम्मच सूखे नींबू बाम का सेवन करना चाहिए।
- एक और घरेलू उपाय बुखार की खपत से गुजरता है, क्योंकि यह रक्त की मोटाई और रक्त वाहिकाओं के संकुचन को कम करता है, साथ ही साथ यह सूजन वाले पदार्थों की उपस्थिति को कम करता है।
सिरदर्द के लिए प्रभावी पूरक
- मैग्नीशियम सिर दर्द के लिए कुछ दवाओं के समान तरीके से कार्य करता है। बेशक, उपभोग करने के लिए अनुशंसित मात्रा प्रति दिन 200 और 400 मिलीग्राम के बीच है, दो खुराक में विभाजित है।
- राइबोफ्लेविन (बी 2) ने कई अध्ययनों में इसकी प्रभावशीलता को दिखाया है। एक दिन में 20 और 50 मिलीग्राम के बीच लेने की सलाह दी जाती है, मुख्य रूप से 2 या 3 खुराक (हमेशा भोजन पर) में विभाजित होती है।
