स्वास्थ्य पर नमक की अत्यधिक खपत के परिणाम और प्रभाव

जब आपके पास है उच्च रक्तचाप (वह है, उच्च रक्तचाप), मुख्य सिफारिशों और बुनियादी दिशानिर्देशों में से एक, जो डॉक्टर अपने मरीज को देता है, जितना संभव हो उतना कम करने या उससे बचने के लिए है नमक का सेवन दैनिक आहार के माध्यम से।

इस अर्थ में, रक्तचाप में वृद्धि न केवल हृदय बल्कि गुर्दे की बीमारी के लिए एक स्पष्ट और स्पष्ट जोखिम कारक है।

जैसा कि कई डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ पहले ही रिपोर्ट कर चुके हैं, नमक सेवन की सिफारिश की 1.5 g से अधिक नहीं होना चाहिए। जीव के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है।

लेकिन क्या हैं स्वास्थ्य में नमक की खपत के परिणाम? आप क्या हैं? प्रभाव अधिक प्रत्यक्ष।

स्वास्थ्य में अत्यधिक नमक की खपत के परिणाम

जबकि यह सच है कि ए नमक का सेवन यह अनुशंसित है, क्योंकि यह शरीर को जीवन के लिए कुछ बुनियादी कार्यों को सही ढंग से करने में मदद करता है, सच्चाई यह है कि अनुशंसित दैनिक खपत को पार नहीं किया जाना चाहिए।

चूंकि, जब खपत अधिक होती है, तो आपके पास निम्नलिखित हो सकते हैं प्रभाव स्वास्थ्य में:

  • उच्च रक्तचाप के खतरे को बढ़ाएं।
  • यह हृदय रोगों की उपस्थिति का कारण बन सकता है।
  • संतृप्त गुर्दे ( गुर्दे को शुद्ध करें), एक संभावित गुर्दे की विफलता के लिए समय बीतने के साथ, एक खराबी और अग्रणी का कारण बनता है।
  • यह मस्तिष्क संबंधी दुर्घटनाओं का कारण बन सकता है।

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छवि | Magueglz यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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