गर्मियों के लिए प्राकृतिक रस
जब गर्मी बढ़ती है और गर्मी आती है, तो हमारे शरीर को खोए हुए तरल पदार्थ को पुनर्प्राप्त करने में और विशेष रूप से ठीक से हाइड्रेट करने में मदद करने के लिए बहुत सारे तरल पीने के लिए चुनना उचित है।
यह सच है कि पानी हमारे शरीर को हाइड्रेट करने के लिए आदर्श और स्वस्थ पेय में से एक है, खासकर क्योंकि स्वस्थ होने के अलावा यह किसी भी कैलोरी में योगदान नहीं करता है।
लेकिन आप स्वादिष्ट और स्वस्थ भी चुन सकते हैं प्राकृतिक रस जो हमें हर पल खुद को तरोताजा रखने की अनुमति देता है, इसलिए हम आनंद लेते हुए हाइड्रेट करेंगे फलों के फायदे.
प्राकृतिक रस, एक स्वस्थ और बुद्धिमान विकल्प
हम कह सकते हैं कि रस सब्जी या चुने हुए फल के लिए आता है, लेकिन एक तरल संस्करण में। बेशक, भोजन के पोषण मूल्यों को ध्यान केंद्रित करता है, विटामिन से खनिजों तक, फाइटोकेमिकल्स और प्राकृतिक शर्करा के माध्यम से।
इसके अलावा, वे महान ऊर्जावान, पुनर्योजी और जीवन शक्ति प्रदान करते हैं, के बाद से प्राकृतिक रस वे आसानी से अवशोषित पोषक तत्वों का एक बहुत महत्वपूर्ण स्रोत हैं।
उदाहरण के लिए, फलों का रस भोजन से ही ऊर्जा का एक समृद्ध स्रोत है, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन (जिसके माध्यम से, विटामिन सी बाहर खड़ा है, इन महीनों से आदर्श है के लिए रक्षा में वृद्धि.
यह भूल जाते हैं कि वे पानी की एक बड़ी मात्रा में होते हैं, एक ही समय में अकेले सब्जियों का रस, या फलों के साथ संयुक्त, इन सब्जियों में मौजूद खनिजों को चालू करते हैं।
व्यायाम के बाद प्राकृतिक रस भी अच्छा है
प्राकृतिक रस वे व्यायाम के दौरान पोटेशियम के नुकसान को दबाने में भी अच्छे हैं, यही कारण है कि कई एथलीट कॉफी के बजाय रस पीते हैं।
जहां तक प्राकृतिक रसों के समतुल्य होने का संबंध है, ताजा रस का एक गिलास सब्जी या फल के टुकड़े के बराबर है। इस कारण से, वे छोटे लोगों के लिए आदर्श हैं यदि उन्हें फल के पूरे टुकड़े पसंद नहीं हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
