सेंट जॉन पौधा: लाभ, गुण और जलसेक कैसे करें
जैसा कि हमने आपको अन्य अवसरों पर समझाया है मंदी के होते हैं अवसादग्रस्तता (भावनात्मक) विकार यह हमारे शरीर को प्रभावित करता है, जिस तरह से हम सोचते हैं, हमारे मनोदशा, और अंततः जिस तरह से हम उस वास्तविकता को महसूस करते हैं जो हमें हर समय घेरे रहती है।
जबकि यह सच है कि औषधीय और चिकित्सा उपचार ऐसे हैं जो उपचार करते समय आदर्श और आवश्यक हैं गंभीर अवसाद, कभी-कभी (विशेषकर उन मामलों में जिनमें हम मामूली या अस्थायी अवसाद पाते हैं), इसका चयन करना एक अच्छा विचार है प्राकृतिक अवसादरोधी.
इस अर्थ में, सेंट जॉन पौधा अवसाद के खिलाफ उपचार में एक सहायक के रूप में उन आदर्श अवसादरोधी पौधों में से एक है।
सेंट जॉन पौधा के अवसादरोधी लाभ
प्राचीन यूनानी जानते थे अवसादरोधी प्रभाव के सेंट जॉन पौधा (के नाम से भी जाना जाता है hipérico), एक पौधा, जो वास्तव में, पहले से ही अवसाद और क्षणिक चिंता के मामलों में एक प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है।
सेंट जॉन पौधा इसमें हाइपरफ़ोरिन होता है, एक घटक जो अवसाद से लड़ने में मदद करता है, क्योंकि यह उनके लक्षणों को कम करता है, जब तक कि अवसाद हल्का या मध्यम होता है।
वास्तव में ऐसे अध्ययन हैं, जिन्होंने अपने अवसादरोधी गुणों को साबित और प्रदर्शित किया है। हालांकि, यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि यह गंभीर अवसाद के मामलों में उपयोगी हो सकता है।
यह एक हल्के अवसादरोधी क्षमता होने की विशेषता है, जिसकी क्रिया हाइपरसिन की क्षमता (और साथ ही इस संयंत्र के अन्य घटकों) पर आधारित होती है, मोनोमाइन ऑक्सीडेज के प्रकार ए और बी को रोकती है।
इसी अवरोध के लिए धन्यवाद, मस्तिष्क में तंत्रिका आवेगों के कुछ ट्रांसमीटरों का स्तर बढ़ जाता है, विशेष रूप से वे जो कुछ भावनात्मक स्थिरता और एक अच्छे मूड को बनाए रखते हैं।
वर्तमान में हम साथ मिल सकते हैं सेंट जॉन पौधा अर्क जड़ी बूटियों और विशेष दुकानों में।
सेंट जॉन पौधा कैसे लें
वर्तमान में हम हर्बोलाइजर्स और विशेष प्रकार के ब्रांडों की एक विशाल विविधता पा सकते हैं जो सैन जुआन जड़ी बूटी के कैप्सूल को वितरित और बेचते हैं, या सूखे रूप में इसे जलसेक में लेते हैं।
आदर्श हमेशा संकेतों और उसी के पत्रक का पालन करना है, अगर हम इसे कैप्सूल के रूप में लेते हैं। जलसेक के रूप में, आदर्श दिन में एक या दो कप पीने के लिए है, अधिमानतः आराम से।
और सेंट जॉन पौधा के जलसेक को कैसे तैयार किया जाए?
इसमें कोई संदेह नहीं है कि इसके एंटीडिप्रेसेंट लाभ हाइपरफ़ोरिन में इसकी सामग्री के कारण होते हैं, फ़्लोरोल्ग्लुसीन के व्युत्पन्न हैं, जिसके प्रभाव के लिए न्यूरोट्रांसमीटर और मस्तिष्क में विभिन्न तंत्रिका कोशिकाओं को जिम्मेदार ठहराया जाता है, नोरड्रेनालाईन, डोपामाइन, गामा-एमिनोब्युट्रिक एसिड की कमी को रोकता है। ग्लूटामेट।
इसीलिए इसके लक्षणों को कम करके हल्के या मध्यम अवसाद से लड़ने में मदद करता है।
सामग्री:
- सैन जुआन सूखी घास के 2 चम्मच
- 1 कप पानी
जलसेक की तैयारी:
- एक सॉस पैन में एक कप पानी के बराबर उबालें।
- जब पानी उबलता है, तो सेंट जॉन पौधा के चम्मच जोड़ें।
- 5 मिनट के लिए उबलने छोड़ दें।
- इस समय के बाद, गर्मी बंद करें, कवर करें और एक और 3 मिनट आराम करें।
- अंत में चुपके से पीते हैं।
एंटीडिप्रेसेंट जलसेक कैसे करें
अपने मनोवैज्ञानिक उपचार में अवसादग्रस्त व्यक्ति की मदद करने के लिए एक विशेषज्ञ के पास जाने के अलावा, साथ ही इन्फ्यूजन भी बहुत उपयोगी हो सकता है। आज हम इसके लिए एक पारंपरिक नुस्खा प्रस्तावित करना चाहते हैं प्राकृतिक अवसादरोधी आसव.
सामग्री:
- दौनी के 2 चम्मच
- लैवेंडर का 1 चम्मच
- 1 चम्मच सेंट जॉन पौधा
- 1 लीटर पानी
एंटीडिप्रेसेंट जलसेक की तैयारी:
एक सॉस पैन में एक लीटर पानी और प्रत्येक पौधे और घास के चम्मच डालें, और एक उबाल लें।
जब यह उबलने लगे तो 3 मिनट उबलने दें। इस समय के बाद, बंद करें, कवर करें और एक और 3 मिनट आराम करें।
कप में स्ट्रेन और सर्व करें।
इस प्राकृतिक अवसादरोधी जलसेक को कैसे लें? "
आप इस जलसेक के एक दिन में 3 कप तक पी सकते हैं। यदि आप इसे हर दिन लेना चाहते हैं, तो इसे लेना जारी रखने के लिए 3 दिन आराम करना याद रखें। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंऔषधीय पौधे
