मधुमेह और गठिया: निकट संबंध

हाल ही में संस्करण में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार रुग्णता और मृत्यु दर साप्ताहिक रिपोर्ट कल, यह स्पष्ट रूप से पाया गया है कि द गठिया वर्तमान में जो 20.6 मिलियन अमेरिकी हैं उनमें से आधे से अधिक प्रभावित करता है मधुमेह.

मधुमेह और गठिया के बीच संबंध का कारण स्वयं ज्ञात नहीं है, हालांकि यह इन लोगों के लिए व्यायाम करने के लिए एक बाधा है , एक विकल्प जो दोनों बीमारियों को प्रबंधित करने में मदद करता है।

और वह यह कि डॉक्टर के अनुसार जॉन एच। क्लिपेल आर्थराइटिस फाउंडेशन के अध्यक्ष और सीईओ, "मधुमेह वाले आधे से अधिक लोगों को गठिया है।"

हालाँकि, शोधकर्ता सलाह देते हैं कि यद्यपि दोनों ही रोग ग्रस्त हैं और ये हमें शारीरिक रूप से गहन व्यायाम करने से रोकते हैं, लेकिन इन रोगों में यह उचित है एरोबिक व्यायाम, जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैरना .

याद रखें कि मधुमेह को रोकने के लिए, स्वस्थ और स्वस्थ भोजन करना आवश्यक है, अपने अनुशंसित वजन को ध्यान में रखें जो हम मापते हैं, और कम से कम 40 मिनट के लिए हर दिन एक मध्यम शारीरिक व्यायाम करते हैं।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम का अभ्यास समय पर आवश्यक है और न केवल हमारे स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए, बल्कि एक इष्टतम स्वस्थ जीवन को बनाए रखने के लिए भी। इस मामले में, हमारे पसंदीदा खेल का अभ्यास (जब तक यह सलाह दी जाती है) अपने सामान्य स्तर पर मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए उपयोगी होगा, और यह कि यह वृद्धि नहीं करता है।

डायबिटीज क्या है?

जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जो तब उत्पन्न होती है जब अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होता है, या जब शरीर इसका अच्छा उपयोग नहीं करता है.

इंसुलिन वह हार्मोन है जो हमारा अग्न्याशय पैदा करता है और ग्लूकोज है कि हम हर दिन खाए गए भोजन से प्राप्त करते हैं, रक्तप्रवाह से हमारे शरीर की विभिन्न कोशिकाओं तक जाने के लिए ऊर्जा का उत्पादन करते हैं। यही है, ग्लूकोज हमारी कोशिकाओं में प्रवेश करने के लिए इंसुलिन उपयोगी है।

इंसुलिन का उत्पादन या उपयोग करने में यह अक्षमता रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से बढ़ाती है, जो समय के साथ लंबे समय तक रहने पर शारीरिक चोट और अंग और ऊतक की विफलता के परिणामस्वरूप होती है।

और गठिया?

दूसरी ओर, गठिया मूल रूप से जोड़ों की सूजन से युक्त होता है, जो दर्द और कठोरता का कारण बनता है, सूजन और जोड़ को हिलाने में कठिनाई के अलावा।

जोड़ हमारे शरीर के ऐसे हिस्से हैं जहाँ दो हड्डियाँ मिलती हैं, उदाहरण के लिए कोहनी या घुटने में। हालांकि सभी नहीं, समय बीतने के साथ जोड़ों को कुछ प्रकार के गठिया से गंभीर रूप से प्रभावित किया जा सकता है, क्योंकि वे अन्य बीमारियों के साथ मौजूद हो सकते हैं (उदाहरण के लिए यह मधुमेह का मामला लगता है)।

यह किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है, और वर्तमान में 100 से अधिक विभिन्न प्रकार के गठिया हैं, जो हड्डियों, जोड़ों, मांसपेशियों और विभिन्न ऊतकों को प्रभावित कर सकते हैं जो उनका समर्थन करते हैं।

वाया | रुग्णता और मृत्यु दर साप्ताहिक रिपोर्ट विषयमधुमेह

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