घर पर आराम से स्नान कैसे करें

जब आप तनाव या चिंता के समय से गुज़र रहे होते हैं तो आप जानते हैं कि उन क्रांतियों को कम करने और बेहतर महसूस करने के लिए कई आसान और सरल ट्रिक्स हैं। खिलाने के साथ-साथ एक हरे रंग का रस या जलसेक - संगीत या शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करने के लिए। संक्षेप में, हमारे दिन-प्रतिदिन वास्तविकता में हमारे पास हमारे निपटान में नसों को कम करने और शांत करने के लिए उपयोगी उपकरण की एक विस्तृत विविधता है।

लेकिन, यह सच है, कुछ चीजें एक अच्छे के रूप में सुखद हैं आराम से स्नान। उनके स्वास्थ्य लाभ वे स्पष्ट हैं: यह हमें पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से आराम करने में मदद करता है, यह तंत्रिका तनाव और तनाव के खिलाफ उपयोगी है, अनिद्रा में सुधार करता है, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को शांत करता है और हमारी त्वचा के लिए भी बेहद सकारात्मक है।

और यह कैसे कम हो सकता है, इस बार हम आपको अपने बाथरूम को एक छोटे और अंतरंग स्पा में बदलने के लिए सभी चाबियाँ देते हैं।

मुझे याद है कि पहली बार मैं अपने नए अपार्टमेंट में गया था और मैंने उस खूबसूरत सफेद टब को देखा था ... यदि आपके पास एक अच्छा स्नान, उपयुक्त वातावरण, रोशनी या मोमबत्तियां, सुगंध और कुछ और चालें करने की संभावना है वे आपको काम के चक्कर और सड़क को भूल जाने की अनुमति देंगे। और हां, यह बहुत संभव है कि आप तब तक बने रहना चाहते हैं जब तक कि आप अच्छी तरह से झुर्रीदार न दिखें ... खैर, ध्यान दें कि यहां हम आपके लिए घर पर एक अच्छा आराम स्नान तैयार करने के लिए कई टिप्स ला रहे हैं।

इनमें से कुछ युक्तियां जो हम शुरू करेंगे, वे एक परी कथा से नहीं आएंगी, लेकिन वे इस कारण से कम मान्य नहीं हैं। यदि स्पष्ट है, तो आप आराम करने के बजाय, अपने बाथरूम के बीच में खुद को सोच सकते हैं।

अपने आराम स्नान को तैयार करने से पहले उपयोगी टिप्स

  • अपना समय ले लो। कोई भी आराम नहीं कर सकता यदि वह एक पल के लिए अपनी आँखें बंद कर ले और इस बात से अवगत हो कि कितने मिनट बीत चुके हैं, क्योंकि वह एक नियुक्ति के लिए देर हो चुकी है या ओवन में खाना छोड़ चुकी है।
  • अगर घर पर कोई और हैउसे बताएं कि आपको शांत होने में कुछ समय लगेगा। बाथरूम छोड़ने के लिए जल्दी करने के लिए, हर बार कुछ पूछने के लिए, आराम करने के लिए शुरू होने और दरवाजा खटखटाने की तुलना में निराश करने के अलावा और कुछ भी नहीं है। उसका कुछ नहीं!
  • सुनिश्चित करें कि आप जिस स्थान पर होंगे वह साफ-सुथरा और व्यवस्थित होगा। यह विवरण विचलित होने से बचाएगा और वातावरण को अधिक सुखद बना देगा।
  • पहले एक छोटा शॉवर लेने की सलाह दी जाती है, ताकि बाथरूम में पानी साफ और अधिक सुखद हो।
  • एक आरामदायक तापमान पर पानी को नियंत्रित करता हैएक गर्म स्नान आपको गर्मी से अभिभूत महसूस नहीं करना चाहिए, जैसे बाथटब के बीच में कंपकंपी करने के लिए आराम नहीं है।

आराम स्नान कैसे तैयार करें

फिर हमें एक अच्छे आराम स्नान के क्लासिक तत्वों में भाग लेना होगा। आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों को रखना सबसे अच्छा है। चुने हुए तेल की सुगंध और गुणों को लेने के लिए पानी के लिए लगभग 8 बूंदें पर्याप्त हैं।

और जो सबसे उपयुक्त हैं? लैवेंडर यह अपने आराम प्रभाव के लिए इन स्नान के लिए एक क्लासिक है। या आप भी चुन सकते हैं स्नान लवण, इसके लिए आपको दो कप की आवश्यकता होगी।

आपको याद नहीं करना चाहिए पृष्ठभूमि संगीतमात्रा पर, बहुत मजबूत नहीं है, खासकर अगर यह आराम कर रहा है। हमेशा याद रखें कि यदि आप एक उपकरण का उपयोग करते हैं जो प्लग में है, तो आपको बाथटब से दूर होना चाहिए और गीला नहीं होना चाहिए। वही यदि आप कुछ मोमबत्तियों के साथ बाथरूम स्थापित करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको उन्हें सुरक्षित स्थानों पर रखना होगा, जहां कुछ भी जलने का खतरा नहीं है।

अंतिम स्पर्श देने के लिए, कुछ पेय का एक गिलास रखें जो आपको पसंद है और खाने के लिए कुछ स्वादिष्ट है, मुझे लगता है, उदाहरण के लिए, बहुत ठंडा चेरी आदर्श हैं। जब आप अपने आप को सबसे नरम तौलिया के साथ लपेटते हैं तो बिस्तर पर लेट जाएं।

इन सभी युक्तियों के साथ, हम आशा करते हैं कि आप उस विश्राम को पा सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता है ... यह कुछ ही कदम दूर है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंविश्राम

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