अनुशंसित रीडिंग: जुआन मैड्रिड कॉनेसा द्वारा "ओवरवेट एंड ओबेसिटी"

उनके जीवन के किसी बिंदु पर, स्पेन और दुनिया भर में हजारों लोगों ने "उन अतिरिक्त पाउंड" को खोने के लिए एक आहार का पालन करने के बारे में सोचा है जो बिना बताए लगभग जमा हो गए हैं।

यह व्यवहार अक्सर होता है और अक्सर परिणाम देता है, क्योंकि बिल से अधिक कुछ वजन करना कोई बीमारी नहीं है: यह केवल अधिक वजन है।

लेकिन क्या होता है जब हम "कुछ किलो" के बारे में बात नहीं करते हैं, लेकिन "कई"? मोटे लोग क्यों हैं? मोटापा क्या है? क्या आपके पास कोई इलाज है?

मोटापा एक पुरानी बीमारी है जिसका इलाज कई अन्य बीमारियों की उपस्थिति से बचने के लिए सही तरीके से किया जाना चाहिए। इसके लिए आहार संबंधी उपचार, रोगी की संभावनाओं के अनुकूल शारीरिक व्यायाम, कभी-कभी औषधीय उपचार या सर्जिकल हस्तक्षेप और लगभग हमेशा मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है।

जुआन मैड्रिड कोनिसा इस पुस्तक में वह आपको अधिक वजन से बचने और मोटापे से लड़ने के लिए सभी आवश्यक जानकारी प्रदान करता है, लेकिन आपके स्वास्थ्य से समझौता किए बिना।

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"अधिक वजन और मोटापा" क्यों पढ़ें?

मोटापा हाल के वर्षों में, यह दुनिया भर के सैकड़ों हजारों लोगों के लिए एक वास्तविक स्वास्थ्य समस्या बन गया है।

हमारे देश में, उदाहरण के लिए, प्रकाशित नवीनतम आंकड़े पिछले 14 वर्षों में अधिक वजन के मामलों में 200% की वृद्धि की बात करते हैं, जो हर साल फिर से निदान किए जाने वाले मामलों की बड़ी संख्या के बारे में नहीं आता है। ।

एक मोटापा, जो संयोगवश, एक संतुलित और स्वस्थ आहार का पालन करके, शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करने और हानिकारक आदतों जैसे तंबाकू या शराब के सेवन से आसानी से रोका जा सकता है। न ही हमें यह भूलना चाहिए कि बहुत फैटी या अत्यधिक कैलोरी वाले उत्पादों (जैसे कि मिठाई, नमकीन स्नैक्स या मिठाई) की खपत को कम करना उचित है, और हर दिन ताजे फल और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं। विषयोंमोटापा

की किताबें के बारे में बात करते हैं (सितंबर 2019)