ताई ची के लाभ

Taichi यह एक सच्ची मार्शल आर्ट है, जो मुख्य रूप से बस एक मूल प्रश्न में दूसरों से अलग और विशिष्ट है: यह बाहरी बल पर आधारित नहीं है।

इसके विपरीत, इसके नरम और आराम आंदोलनों का एक प्रामाणिक चिकित्सीय मूल्य है जो दैनिक चिंता और तनाव से उत्पन्न हानिकारक प्रभावों का प्रतिकार करने के साथ-साथ संतुलन को खोजने में मदद करता है, साथ ही इसके अभ्यास में दिलचस्प है।

जानें कि आपके अभ्यास में क्या शामिल है, और सबसे ऊपर क्या हैं ताइची के लाभ, आप तब उपयोगी हो सकते हैं जब आपने इसका अभ्यास करने पर विचार किया हो।

ताई ची के लाभ

  • शरीर को नियंत्रित करता है और उसे शांत करता है।
  • यह सामान्य रूप से मन और शरीर को आराम करने में मदद करता है, जीव को आराम करने और दैनिक तनाव या चिंता के प्रभावों का प्रतिकार करने के लिए आदर्श है।
  • यह एक उत्कृष्ट आंतरिक शांति का आनंद लेने में मदद करता है, इसके लिए धन्यवाद, पेट की श्वास पर ध्यान केंद्रित करके, मस्तिष्क को शांत करने में मदद करता है।
  • यह ध्यान के माध्यम से मन और हृदय को नियंत्रित करता है।
  • अपने कोमल आंदोलनों के साथ हम टेंडन, मांसपेशियों और जोड़ों को स्थानांतरित करते हैं, इसलिए यह हमें अधिक लचीलापन और लोच बनाने में मदद करता है।
  • कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, अवसाद, पाचन और श्वसन समस्याओं जैसे रोगों की शुरुआत को रोकता है।
विषयोंवैकल्पिक चिकित्सा

Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction (अक्टूबर 2019)