किडनी की बीमारी से बचाव के टिप्स
आपने अपने स्वास्थ्य के बारे में कितनी बार पूछा है गुर्दे? और यदि हां, तो आपने अपनी किडनी की सुरक्षा या देखभाल के लिए क्या कदम उठाए हैं। सच्चाई यह है कि हम उनके बारे में ज्यादा चिंता नहीं करते हैं, जैसा कि हम अन्य अंगों के लिए करते हैं, उदाहरण के लिए हृदय या यकृत का मामला है, जब तक कि कोई स्थिति या बीमारी पहले लक्षणों का कारण नहीं बन जाती है। एक अच्छा उदाहरण खतरनाक गुर्दे की पथरी के कारण दर्दनाक ऐंठन है। लेकिन सच्चाई यह है कि ज्यादातर मामलों में, गुर्दे की बीमारी बहुत धीमी है, लगभग लक्षणों के बिना।
गुर्दे के विशेष मामले में, वे दो बीन जैसे अंगों से मिलकर होते हैं, जो पेट की गुहा के पीछे स्थित होते हैं, विशेष रूप से कमर के ऊपर।
इसका आकार? वे आमतौर पर लगभग 13 सेंटीमीटर लंबे और 8 सेंटीमीटर चौड़े होते हैं। और इसके सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है हमारे शरीर से अपशिष्ट को खत्म करने के लिए जिम्मेदार शरीर, जो वास्तव में उन सभी खाद्य पदार्थों के सामान्य चयापचय से आते हैं जो हम खाते हैं।
किडनी की बीमारी क्या है? यह क्या है?
चिकित्सा के दृष्टिकोण से, गुर्दे की बीमारी के नाम से जाना जाता है नेफ्रोपैथी। इसका विकास कुछ हद तक परिवर्तनशील है, क्योंकि यह किडनी के कार्य को अचानक या बहुत कम प्रभावित कर सकता है, जबकि अन्य मामलों में इसका उपचार नहीं हो सकता है और क्षति अपने पाठ्यक्रम को चलाने के लिए होती है, या यहां तक कि भाग या व्यावहारिक रूप से सभी को ठीक करती है। समारोह।
चिकित्सकीय रूप से, नेफ्रोपैथी गुर्दे में मौजूद रोग, क्षति या विकृति को संदर्भित करता है, जिसे पहले नेफ्रोसिस के रूप में जाना जाता था।
उनके लक्षणों के बारे में, यह सच है कि चूँकि किडनी बहुत काम करती है और बालों की समस्याओं की भरपाई करने के लिए लगातार काम करती है, वास्तविकता यह है कि गुर्दे की बीमारी आमतौर पर लक्षणों का उत्पादन नहीं करती है जब तक कि सभी गुर्दे समारोह गायब नहीं हो जाते हैं। क्या अधिक है, अगर उसके संकेत दिखाई देते हैं, तो वे इतने विशिष्ट नहीं हैं, सबसे आम तरल पदार्थ (द्रव प्रतिधारण) का संचय है। यह वही होता है, उदाहरण के लिए, क्रोनिक किडनी रोगों के साथ, जो शुरुआती चरणों में लक्षण पैदा नहीं करता है।
लेकिन अगर यह एक तीव्र गुर्दे की बीमारी के लक्षण स्पष्ट हैं: मूत्र में रक्त, तरल पदार्थ का संचय, रक्तचाप में वृद्धि और कठिन या कठिन श्वास।
गुर्दे की बीमारियों की रोकथाम के लिए टिप्स
खान-पान का ध्यान रखें
हमारे किडनी की देखभाल करने और किडनी की किसी भी बीमारी को रोकने के लिए विविध और संतुलित आहार का पालन आवश्यक है। वे पानी, विटामिन और खनिजों से भरपूर आदर्श ताजा खाद्य पदार्थ हैं। सबसे उपयुक्त में हम ब्लूबेरी, तरबूज, तरबूज, अजवाइन, शतावरी और ऐबुर्जिन का उल्लेख कर सकते हैं।
यह भी बहुत महत्वपूर्ण है एक कम प्रोटीन आहार का पालन करें, यह देखते हुए कि वे हमारे शरीर के लिए मौलिक हैं (उन्हें दैनिक कैलोरी का 10 से 35% के बीच अनुरूप होना चाहिए), एक अत्यधिक खपत को हमारे गुर्दे को उनके उन्मूलन के लिए एक अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता होती है, खासकर यदि वे पशु मूल के प्रोटीन हैं।
इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि पशु मूल के प्रोटीन को कम किया जाए और उनकी खपत में वृद्धि न की जाए.
नमक का सेवन कम करें
हम आमतौर पर हमारे द्वारा खाए जाने वाले हर व्यंजन में नमक मिलाते हैं, खासकर जब हम इसे रसोई में तैयार कर रहे होते हैं। यदि हम यह कहते हैं कि हम जो भोजन प्रतिदिन ग्रहण करते हैं, उसमें पहले से ही सोडियम की मात्रा होती है, जो हमारे शरीर को चाहिए और एक दिन चाहिए, तो वास्तविकता स्पष्ट है: हम अत्यधिक मात्रा में सेवन करते हैं।
नतीजा यह है कि सोडियम किडनी के लिए अतिरिक्त प्रयास का कारण बनता है, कि समय रहते रहना इसके समुचित कार्य को गंभीरता से प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, सोडियम का अधिक सेवन उच्च रक्तचाप की घटना को प्रभावित कर सकता है।
ग्लूकोज के स्तर और रक्तचाप को नियंत्रित करता है
क्या आप जानते हैं कि रक्त में ग्लूकोज का उच्च स्तर गुर्दे के रक्त का बहुत रिसाव करने का कारण बनता है? यह एक अतिरिक्त काम है जो छोटे रक्त वाहिकाओं (केशिकाओं) को प्रभावित कर सकता है जो फ़िल्टर के रूप में कार्य करते हैं, जिससे कि वर्षों में मूत्र (माइक्रोएल्ब्यूमिनारिया) में प्रोटीन खो जाता है, और नेफ्रोपैथी की उपस्थिति का कारण बन सकता है।
यदि आपको मधुमेह है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ग्लूकोज के एक सख्त नियंत्रण का पालन करने से मूत्र में प्रोटीन खोने का एक तिहाई जोखिम कम हो जाता है।
उसी के लिए जाता है उच्च रक्तचाप। कुंजी हमेशा 130-139 / 85-89 मिमी एचजी (सिस्टोलिक / डायस्टोलिक) से नीचे रक्तचाप रखने की कोशिश करती है, क्योंकि उच्च रक्तचाप एक स्वास्थ्य जोखिम हैखासतौर पर अगर रक्तचाप नियंत्रित न हो तो इससे किडनी बीमार हो सकती है पुरानी गुर्दे की विफलता। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंगुर्दे
