जैपोट: लाभ और गुण
निश्चित रूप से अगर हम आपको इसका नाम बताते हैं Sapodilla आपको शायद पता नहीं है कि हम किस बात का जिक्र कर रहे हैं। हालाँकि, मैक्सिको और मध्य अमेरिका में यह बहुत अधिक खपत वाला फल है।
यह गोलाकार आकृति, मध्यम आकार और अंत में कुछ हद तक कुचल उपस्थिति के साथ एक फल होने की विशेषता है।
इसकी त्वचा रेशेदार, चिकनी और मुलायम होती है, खासकर तब जब फल पहले से पका हो। जबकि इसका गूदा दिखने में सफेद होता है, जबकि इसका स्वाद बेहद गुणकारी होता है: मीठा और थोड़ा सुगंधित, कभी-कभी स्वाद से मिलता-जुलता होता है जो हमें पपीता देता है।
विभिन्न के बीच zapote के लाभ यह पोषण के दृष्टिकोण से एक महत्वपूर्ण और उल्लेखनीय फल है।
जैपोट के लाभ
Sapodilla यह उच्च रक्तचाप के मामले में एक आदर्श फल है, जिसकी बदौलत यह उच्च रक्तचाप के स्तर को कम करने में सक्षम है।
यह एक अच्छा डायरिया रोधी उपाय है, जिसका अर्थ है कि यह दस्त के खिलाफ एक प्राकृतिक उपचार के रूप में आदर्श गुणों वाला भोजन है। यह विरोधी भड़काऊ गुणों को भी बाहर निकालता है, जिसका उपयोग आमवाती दर्द के मामले में भी किया जाता है।
सबसे प्राकृतिक सुंदरता के दृष्टिकोण से, मेक्सिको के कई क्षेत्रों में इसके द्वारा उपयोग किया जाता है बालों के लिए प्राकृतिक लाभ, इसके आभार के लिए धन्यवाद।
जपोटे की पोषण संबंधी जानकारी
100 ग्राम ज़ापोट का योगदान:
- कैलोरी: 75 किलोकलरीज।
- प्रोटीन: 0.8 जीआर।
- कार्बोहाइड्रेट: 18.5 जीआर।
- वसा: 0.2 जीआर।
- फाइबर: 0.9 जीआर।
- विटामिन: ए (130 मिलीग्राम।), बी 1 (0.03 मिलीग्राम।), बी 2 (0.09 मिलीग्राम।), बी 3 (0.63 मिलीग्राम।) और सी (8.5 मिलीग्राम।)।
- खनिज: कैल्शियम (22 मिलीग्राम।), फास्फोरस (15 मिलीग्राम।) और लोहा (1.5 मिलीग्राम।)।
छवियाँ | rg-fotos / arunkumud यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
