नियमित रूप से आराम स्नान करना क्यों अच्छा है

हम तनाव की एक निरंतर दुनिया में रहते हैं जहां रुकना और आराम करना आवश्यक है। जब हम जिम या स्पा में डिस्कनेक्ट करना चाहते हैं तो थर्मल बाथ एक सही विकल्प है, लेकिन सप्ताह में एक बार घर पर आराम से स्नान भी कर सकते हैं।

एक भविष्य के वातावरण, इत्र, मोमबत्तियाँ, कंपनी या अकेले, पानी के साथ तैयार, जिस जगह पर हम चाहते हैं और जब यह आपको लगता है। आराम से स्नान करना जीवन की सबसे सुखद चीजों में से एक है। हम आपको इसे करने के लिए कुछ सुझाव देते हैं।

आराम से स्नान करने के लाभ

शरीर और मन के लिए लाभ कई हैं। विशेष रूप से सामान्य रूप से स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए, स्नान करने, सक्रिय करने, बेहतर नींद लेने और तनाव से दूर होने के लिए स्नान की अत्यधिक सिफारिश की जाती है।

मौलिक रूप से यह तंत्रिका तंत्र को एक शानदार तरीके से आराम करने की अनुमति देता है, और इससे संबंधित विभिन्न समस्याओं को शांत करने के लिए, यह हो तनाव सामान्यीकृत, चिंता और अवसाद। इसके अलावा, स्नान उन शरीर दर्द को कम करता है, जो गर्दन और पीठ में केंद्रित होते हैं, लेकिन यह भी पैर और हाथ, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो कार्य करते हैं, जिसमें उन्हें अंगों को स्थानांतरित करना चाहिए या अधिक समय तक खड़े रहना चाहिए। दिन।

लाभ जारी है क्योंकि आराम से स्नान यह विभिन्न प्रकार की सूजन के साथ भी समाप्त होता है, विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है और कुछ त्वचा की समस्याओं को कम करता है जो कि आपको मॉइस्चराइज करने और बाहरी परिस्थितियों से दूर करने की आवश्यकता होती है, जैसे कि प्रदूषण और प्रदूषण।

जिन लोगों को सांस की समस्या है, वे भी सुखद स्नान से राहत पा सकते हैं। यह न केवल डिस्कनेक्ट करने के लिए, बल्कि सफेद में मन के लिए एक पल को छोड़ने के लिए, एकांत की खुशी के लिए और अपने स्वयं के साथ मिलने की अनुमति देता है।

बाथरूम के प्रकार

ये स्नान अकेले या एक जोड़े के रूप में किया जा सकता है। यह अकेले की शांति और शांति का आनंद लेने के लिए अनुशंसित है, हालांकि कुछ अन्य भी हैं जो दो के बीच उचित हैं जब हमने बहुत रोमांटिक शाम बिताने के बारे में सोचा है।

इस मामले में, गुलाब स्नान आदर्श हैं, लेकिन लैवेंडर स्नान, नद्यपान, शहद और दालचीनी, चॉकलेट और यहां तक ​​कि शराब भी हैं, जिनमें से प्रत्येक हमें अलग-अलग स्थितियों के आधार पर एक अलग मूल्य देता है।

त्वचा का उपचार इन स्नान का एक अन्य उद्देश्य है। आम तौर पर, हमारे पास आमतौर पर मृत कोशिकाओं को खत्म करने और एक्सफोलिएशन करने का समय नहीं होता है, आराम से स्नान पल है, इसलिए हम त्वचा पर लागू करने के लिए सभी प्रकार की क्रीम और अन्य उत्पादों का उपयोग करेंगे।

एक आराम स्नान तैयार करने के लिए कदम से कदम

एक सावधान वातावरण

स्नान अनुष्ठान के आसपास का वातावरण बहुत महत्वपूर्ण होना चाहिए। इसके लिए हम एक जगह का चयन करेंगे, बाथटब, जिसमें सहज महसूस करना और दिन का एक घंटा जहां कोई भी हमें परेशान नहीं कर सकता है। हम रोशनी बंद कर देंगे, हम मोमबत्तियाँ डालेंगे और हमें जो कुछ भी ज़रूरत है वह सब कुछ होगा ताकि हमारी छूट अधिकतम हो।

थोड़ा संगीत

यदि हम पृष्ठभूमि में संगीत डालते हैं जो हमें आराम दे सकता है, तो बाथरूम बहुत बेहतर होगा। ऐसी आवाज़ें हैं जो ध्यान में मदद करती हैं, सांस को बनाए रखने के लिए और हमें निरंतर विश्राम के नखलिस्तान की ओर ले जाती हैं।

सही उत्पाद और निबंध

सुगंधित जैल और क्रीम हमें बेहतर महसूस कराएंगे। यह उन शैंपू और साबुनों को हाथ लगाने की सिफारिश की जाती है जो हम आमतौर पर उपयोग करते हैं, साथ ही साथ आवश्यक और शुद्ध तेल जो त्वचा और दिमाग पर बेहतर प्रभाव डालने वाले हैं।

स्नान तकिए और अन्य

कुल छूट के लिए, हमें कुछ सामानों की आवश्यकता होगी जैसे कि स्नान तकिए, जिसे हम पानी में छोड़ देंगे ताकि हम अपनी आँखें बंद कर सकें और एक ऐसी दुनिया में सपने देख सकें जहां कोई तनाव नहीं है या चलाने की आवश्यकता नहीं है। इस तरह, गर्दन और पीठ आराम करेंगे।

आराम की चाय

प्रभाव को बढ़ाने के लिए, साथ ही कई स्पा और थर्मल केंद्रों में, हम चाय तैयार और सेवा कर सकते हैं। इससे हम अपने कामों में बेहतर वापसी करेंगे या हम बेहतर तरीके से आराम करेंगे।

लोहबान

कुछ लोग आराम स्नान में धूप भी शामिल करते हैं। इस तरह के सुगंधित रेजिन को जलाया जाता है और आवश्यक तेलों के साथ मिलाया जाता है जो एक अलग गंध के साथ कमरे की अनुमति देता है। इसके उद्देश्य उपचारात्मक या सौंदर्यवादी हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंविश्राम

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