संतरे का रस खाली पेट लेना क्यों अच्छा नहीं है

इसमें कोई शक नहीं है कि संतरे का रस कई स्पैनियार्ड्स के नाश्ते में क्विंसेशनल ड्रिंक्स में से एक बन जाता है, खासकर जब हम पूरे सीजन में होते हैं (यानी नवंबर से जून तक)। कुछ लोग एक अच्छी कॉफी के साथ-साथ हमारी आंतों के लिए एक वास्तविक समय बम बन सकते हैं- और अन्य इसे केवल मक्खन और जैम के साथ टोस्ट के साथ अकेले लेते हैं।

पिछले अवसर से शुरू जिसमें हमने टिप्पणी की जूस के बजाय पूरे संतरे खाना बेहतर है, कई पोषण विशेषज्ञों ने लंबे समय तक रस के रूप में उन्हें खाने से अधिक पूरे फलों का सेवन करने के फायदों का बचाव किया है।

कारण, जैसा कि हमने पहले ही देखा है (और यह कि हम आपको पिछली पंक्तियों में उद्धृत नोट को पढ़कर जानने की सलाह देते हैं, खासकर यदि आप संतरे के रस का बहुत बार सेवन करते हैं), तो आपको मूल रूप से करना होगा: फाइबर का योगदान जो बहुत छोटा है - लगभग अशक्त-, उनके शर्करा के अवशोषण को अधिक तेज़ी से अवशोषित किया जाएगा, खाए गए भोजन की मात्रा बहुत अधिक होगी।

लेकिन संतरे का रस भी एक contraindication है, भले ही यह अधिक महत्वपूर्ण हो, और यह कई Spaniards की आदत से संबंधित है: क्या आप जानते हैं कि इसे खाली पेट लेना उचित नहीं है, जैसा कि आपने शायद किसी समय किया है? हम बताते हैं क्यों।

संतरे के रस का मुख्य अंश (या इसे खाली पेट पर लेना उचित क्यों नहीं है)

हम जो फल खाते हैं, उसके आधार पर, यह सच है कि कुछ का पाचन तंत्र पर दूसरों की तुलना में अधिक प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, जबकि कुछ में एक पित्तशामक प्रभाव होता है और पित्त के स्राव को द्रवित करके बढ़ाता है, दूसरों में स्पष्ट रूप से कोलेगॉग प्रभाव होता है; यही है, वे पित्ताशय की थैली को खाली करने को प्रोत्साहित करते हैं।

दोनों के मामले में संतरे जाहिर है संतरे का रस एक खाली पेट पर लिया, इसी प्रभाव का कारण बनता है। मेरा मतलब है, पित्ताशय की थैली के अचानक खाली होने का कारण बन सकता है, जो अपेक्षाकृत कष्टप्रद लक्षणों जैसे कि साथ हो सकता है पेट में गड़बड़ी, सूजन, पेट में भारीपन और मतली.

इस कारण से भी कई लोग हैं जो संतरे के रस का सेवन करने से डरते हैं, और इससे बचते हैं, हालांकि इस प्रकार की असुविधा गंभीर नहीं है और वास्तव में हमारे शरीर के लिए वास्तव में फायदेमंद कार्रवाई का परिणाम है।

हालाँकि, जैसा कि हम नीचे देखेंगे, कोलेलिथियसिस के मामले में संतरे के रस की खपत की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि वहाँ एक जोखिम है कि यह एक दर्दनाक शूल को ट्रिगर करेगा।

यह कोलेलिथियसिस के मामले में उपयुक्त नहीं है

यद्यपि चिकित्सकीय रूप से इसे के नाम से जाना जाता है पित्ताश्मरता, के संप्रदाय के साथ कई लोगों द्वारा लोकप्रिय रूप से जाना जाता है पित्ताशय की पथरी(या पित्ताशय में पथरी)।

उनके कारण वास्तव में विविध हैं, हालांकि अधिकांश अवसरों में यह वसा की अत्यधिक खपत के कारण होता है। लेकिन यह केवल एक ही नहीं है: यह अधिक वजन और गतिहीन जीवन शैली, मधुमेह, यकृत के सिरोसिस, पित्त नलिकाओं के संक्रमण और एक महिला होने के परिणामस्वरूप भी उत्पन्न हो सकती है (क्योंकि उनमें पुरुषों की तुलना में अधिक संभावनाएं हैं)।

कोलेलिथियसिस से पीड़ित होने या किसी पिछले समय में पीड़ित होने के मामले में, खाली पेट में खट्टे फलों का सेवन करना उचित नहीं है, अकेले इसका रस दो। मेरा मतलब है, एक खाली पेट पर, क्योंकि पित्ताशय की थैली के खाली होने का कारण एक दर्दनाक शूल शुरू हो सकता है।

इसके अलावा, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि साइट्रिक एसिड एक एसिडिफायर के रूप में कार्य करता है, जो मूत्र के ऑक्सालेट का अग्रदूत होता है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

संतरे का जूस पीने के गजब का फायदा। Health Benefits of Orange Juice। santare ke fayde (फरवरी 2024)