क्यों गैस और पेट फूलना दिखाई देते हैं
यह काफी संभावित है - वास्तव में, यह लगभग पूरी तरह से निश्चित है - कि कुछ बिंदु पर आपको उनकी उपस्थिति का सामना करना पड़ा है। पेट में सूजन और भरा होने का वह अप्रिय एहसास, टांके के साथ जो कभी-कभी बहुत दर्दनाक हो सकता है। वे हैं गैसों या flatulences, जो गैस्ट्रिक उत्पत्ति का हो सकता है (जो कि मुख्य रूप से पेट में उठता है और वे होते हैं जिन्हें हम थपका कर समाप्त कर देते हैं) या आंतों (जिसे चिकित्सकीय रूप से आंतों की गैस के रूप में जाना जाता है, जो गुदा के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं) )।
इस अर्थ में, हमें समझना चाहिए aerophagia आंतों के गैसों के मिश्रण की तरह, जो गुदा के माध्यम से निष्कासित होते हैं, और जो विशेषता ध्वनि और गंध दोनों का उत्पादन करते हैं। वे अश्लील रूप से farts के रूप में जाने जाते हैं, और के नाम से भी बुलाया जा सकता है flatulences.
गैस और पेट फूलने के लक्षण काफी लक्षण वाले होते हैं। ज्यादातर मामलों में, वे सूजन, पेट या आंतों की सूजन, पेट और / या पेट में दर्द, भारीपन की भावना और अक्सर दर्दनाक धड़कन का कारण बनते हैं।
गैस और पेट फूलने का मुख्य कारण
कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करें
अगर आप इसे नहीं मानते हैं, तो भी कुछ निश्चित हैं खाद्य पदार्थ जो गैसों की उपस्थिति का कारण बनते हैं, जो कि जटिल कार्बोहाइड्रेट (विशेष रूप से ऑलिगोसैकराइड जैसे इनुलिन) में बहुत समृद्ध हैं।
ओलिगोसेकेराइड पाचन के लिए जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जिससे वे छोटी आंत में लगभग अपरिवर्तित हो जाते हैं। जब वे बड़ी आंत में पहुंचते हैं, तो वहां मौजूद बैक्टीरिया उन पर प्रचुर मात्रा में गैसों का उत्पादन करते हैं। जैसा होता है वैसा ही होता है लैक्टोज असहिष्णुता, जैसा कि हम अगले भाग में देखेंगे।
आमतौर पर गैसों का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों में, हम निम्नलिखित का उल्लेख कर सकते हैं:
- जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ: बीन्स, दाल, छोले, बीन्स, मक्का, शकरकंद और पास्ता।
- सब्जियों: आटिचोक, खीरे, मूली, फूलगोभी, गोभी, ब्रोकोली, प्याज, शतावरी, हरी मिर्च और शलजम।
- फल: नाशपाती, आलूबुखारा, सेब और अंगूर।
- मशरूम: मशरूम
- अनाज: दलिया
- सूखे मेवे: गोलियां और किशमिश।
- फलों का रस: अंगूर के रस की तरह बहुत सारी चीनी सामग्री के साथ रस।
लैक्टोज असहिष्णुता
यह सबसे आम और अभ्यस्त भोजन असहिष्णुता में से एक माना जाता है। लैक्टोज एक चीनी है जो स्तनधारियों के सभी दूध में पाई जाती है, जिसे आमतौर पर दूध चीनी के रूप में जाना जाता है।
जब लैक्टोज असहिष्णुता होती है तो पर्याप्त लैक्टेज नहीं होता है (छोटी आंत में निर्मित एक एंजाइम) उपभोग किए गए सभी लैक्टोज को तोड़ने में सक्षम नहीं होता है, बड़ी आंत में आंशिक रूप से या यहां तक कि अपच के लिए जा रहा है, जहां मौजूद बैक्टीरिया इसे भस्म कर देते हैं और इसे तोड़ देते हैं। कई गैसों के कारण।
बहुत तेजी से खाओ
बहुत तेजी से भोजन करना एक और सामान्य कारण है जो गैसों की उपस्थिति का कारण बनता है। क्यों? मुख्य रूप से क्योंकि जब हम तेजी से भोजन करते हैं तो हम अधिक मात्रा में हवा को निगलते हैं।
इसके अलावा, जब हम इस तरह से खाते हैं, तो हम न केवल बड़ी मात्रा में भोजन खाते हैं, बल्कि हम भोजन को सही तरीके से चबाते नहीं हैं, इसलिए पाचन क्रिया खराब हो जाती है।
घबराहट, तनाव और चिंता
चिंता, तनाव और नसों में भी गैस होती है, खासकर जब हम नर्वस खाते हैं। क्यों? बहुत सरल: जब हम कुछ नर्वस तनाव के साथ खाते हैं तो हम न केवल उपवास करते हैं और हम भोजन का आनंद नहीं लेते हैं, हम भी बुरी तरह से खाते हैं और हमारे पाचन तंत्र को अच्छा पाचन नहीं करते हैं।
इसके अलावा, यह बहुत सामान्य है कि ये नसें पेट के गड्ढे में जमा हो जाती हैं, जिससे दर्द, जलन, उल्टी और मतली जैसे अन्य संबंधित लक्षण उत्पन्न होते हैं।
कुछ पाचन और आंतों के रोग
सच्चाई यह है कि न केवल हमारे खाने की आदतों या उदाहरण के लिए बहुत अधिक तनाव और चिंता पीड़ित हमारे पेट में या हमारी आंतों में गैस की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। भी निर्धारित किया पाचन रोगों और पेट की बीमारी वे इसे बहुत प्रभावित कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यह मामला है चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, क्रोहन रोग, डायवर्टीकुलिटिस या अग्न्याशय की समस्याएं। वे की उपस्थिति में भी उत्पन्न हो सकते हैं आंतों की वनस्पतियों के साथ समस्याएंया तो पाचन एंजाइमों की कमी से या आंतों के वनस्पतियों की कमी से।
छवियाँ | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंजठरांत्र संबंधी विकार
