खाली पेट पर नींबू के साथ गर्म पानी क्यों पीना चाहिए
हालांकि इसका एसिड स्वाद हमें नींबू के सभी लाभों का आनंद लेने से रोक सकता है (क्योंकि वे मुख्य रूप से सभी लोगों को इस कारण से पसंद नहीं करते हैं), इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह इसके योगदान के संदर्भ में एक अत्यंत शक्तिशाली भोजन है गुणों और सुरक्षात्मक, उपचारात्मक और औषधीय गुणों में। इन गुणों के बीच, इसकी क्रिया सभी से ऊपर है एंटीवायरल और जीवाणुरोधी, ताकि बचाव को बढ़ाने की बात हो तो यह एक आदर्श भोजन है।
नींबू के गुणों में से हर एक का आनंद लेते समय एक विशेष रूप से उपयोगी और अनुशंसित विकल्प, प्रत्येक सुबह एक कप तैयार कर रहा है गर्म पानी और नींबू। यह एक प्राकृतिक उपचार है जो कुछ समय पहले एक हिंदू शिक्षक ने मुझे सुझाया था, और कुछ ही दिनों में मुझे पता चला कि यह इतना फायदेमंद और महत्वपूर्ण क्यों है।
खाली पेट नींबू के साथ गर्म पानी पीने के फायदे
बहुत बढ़िया चित्रण
नींबू सबसे अधिक अस्तित्व वाले फलों में से एक है। एक गुण जो इसे अन्य शुद्ध करने वाले फलों के साथ साझा करता है, उदाहरण के लिए, नारंगी का मामला है, एक लाभ जो इसकी मूत्रवर्धक कार्रवाई में शामिल होता है, इसकी साइट्रिक एसिड सामग्री के लिए धन्यवाद।
इस कारण से यह एक आदर्श फल है हमारे शरीर में जमा हुए विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को खत्म करना, जब सकारात्मक रूप से मदद करने के अलावा हमारे चयापचय को विनियमित करें। इन दो मुख्य कारणों के लिए यह खाली पेट पर लेने के लिए एक आदर्श पेय बन जाता है, जैसा कि हम उठते हैं।
इसके अलावा, एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करके यह आदर्श है रोकथाम और मुक्त कणों की नकारात्मक कार्रवाई से बचें.
पाचन गुण
नींबू का रस उपवास मदद करता है हमारे पाचन तंत्र के पीएच स्तर को नियंत्रित करें, ताकि अगर हम इसे थोड़ा गर्म पानी के साथ जोड़ दें तो यह कई पाचन संबंधी विकारों से राहत देने के लिए आदर्श है, जैसे कि गैस और पेट फूलना, नाराज़गी, भारी पाचन और मतली।
दूसरी ओर, यह भी ज्ञात है कि यह की प्रक्रिया में मदद करता है आंत की प्राकृतिक सफाई, ताकि यह भी कार्य करता है -एस हमने पहले संकेत दिया था- विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए।
जिगर को शुद्ध करने के लिए आदर्श
नींबू के साथ गर्म पानी एक अद्भुत है जिगर रंडी, ताकि यह उन लोगों के लिए एक आदर्श उपाय बन जाए, जिन्हें जल्दी और स्वाभाविक रूप से यकृत को शुद्ध करने की आवश्यकता होती है, एक ऐसी कार्रवाई जो वर्ष में कम से कम एक बार करने की सलाह दी जाती है।
इसलिए, यह उपाय यकृत की समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए दिलचस्प है, जैसे कि वसायुक्त यकृत, जिसमें यकृत में वसा का संचय होता है, या तो मादक पेय पदार्थों के अभ्यस्त सेवन से या अधिक वजन और मोटापे से।
यह गुण उनकी क्षमता में शामिल होता है पित्त के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं, ताकि यह भी उपयोगी हो जब यह आता है पित्ताशय की पथरी को खत्म करता है.
रोगों और संक्रमणों की रोकथाम
चूंकि नींबू के साथ गर्म पानी जिगर को शुद्ध और साफ करने में मदद करता है, साथ ही पित्त के उत्पादन को प्रोत्साहित करता है, यह एक आदर्श उपाय है जो आपकी मदद करता है बीमारियों को रोकें, क्योंकि यह एक अद्भुत है रक्त रंडी.
जैसा कि पिछली पंक्तियों में संकेत दिया गया है, एक बहुत समृद्ध एंटीऑक्सिडेंट पेय होने के नाते, यह हमारी कोशिकाओं को कुछ बीमारियों से बचाने के लिए उपयोगी है, जैसे कि, उदाहरण के लिए, कुछ प्रकार के कैंसर की रोकथाम.
प्रतिरक्षा प्रणाली के उत्तेजक
इसमें कोई संदेह नहीं है कि नींबू विटामिन सी में विशेष रूप से समृद्ध हैं। 100 ग्राम नींबू 53 मिलीग्राम प्रदान करता है। विटामिन सी का। यह एक फल है जो मदद करता है प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजितप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से बचाव को बढ़ाने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
बेशक, हमेशा जो सोचा गया है, उसके विपरीत, यह विटामिन फ्लू या सर्दी को रोकता या ठीक नहीं करता है, लेकिन यह इसकी अवधि कम करने और लक्षणों से राहत देने में प्रभावी है। हालाँकि, नींबू योगदान देता है सैपोनिन, जो शरद ऋतु और सर्दियों की सबसे आम बीमारियों की रोकथाम में एक बहुत ही दिलचस्प रोगाणुरोधी कार्रवाई प्रदान करता है।
शरीर को क्षारीय करने के लिए उपयोगी है
नींबू एक आदर्श भोजन है, शरीर को क्षारीय करने के लिए, एक अम्लीय भोजन होने के नाते जो हमारे जीव में प्रवेश करता है और चयापचय होने पर यह क्षारीय हो जाता है, प्राकृतिक रूप से मदद करता है रक्त को क्षारीय करना और पीएच स्तर को संतुलित करें.
इसलिए, हर दिन पानी के साथ गर्म नींबू का रस पीने से सकारात्मक तरीके से मदद मिलती है हमारे शरीर की कुल अम्लता को खत्म करते हैं.
छवियाँ | Stuti Sakhalkar / RedBull Trinker / Jennifer Chait यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
