मेरी आँखें क्यों सूजी हुई हैं?

ऐसे कई बदलाव हैं जो आंखों में या बाहरी त्वचा के क्षेत्र में कुछ स्थितियों और क्षणों में दिखाई दे सकते हैं। तनाव, चिंता और तंत्रिकाएं, एक साथ खराब आराम या पर्याप्त घंटों तक नहीं सोना उनकी उपस्थिति को प्रभावित कर सकता है, हालांकि यह भी सच है कि वे जीव के असंतुलन की उपस्थिति का जवाब दे सकते हैं।

हमारे संगठन के इस क्षेत्र में उत्पन्न होने वाली विभिन्न समस्याओं के संबंध में, हम तीन मूलभूत बातों का उल्लेख कर सकते हैं: सूजी हुई आँखें, को काले घेरे और आंखों के नीचे बैग। वे सभी बहुत अलग-अलग कारणों का जवाब दे सकते हैं, इसलिए यह पता चलता है कि वे क्यों दिखाई देते हैं, आपको उन्हें रोकने में मदद मिलेगी, या अंत में आपके उपचार के लिए।

सूजी हुई आँखें क्या हैं?

सूजी हुई आंखें वे हैं जो सामान्य से बड़ा आकार पेश करती हैं, लाल, थका हुआ या पतला दिखाई दे सकता है, और अन्य संबंधित लक्षणों के साथ हो सकता है, जैसे कि काले घेरे।

मेरा मतलब है, आँखों में सूजन और उभार होता है और जब ऐसा होता है तो वे के नाम से लोकप्रिय हो जाते हैं सूजी हुई आँखें। ये लक्षण सभी के ऊपर दिखाई देते हैं जब आपके ऊतक तरल पदार्थ को बनाए रखते हैं.

एक परिणाम के रूप में आँखें थकान महसूस करती हैं, जो बदले में चेहरे को एक थका हुआ रूप देता है, बदसूरत और ऊपर से बहुत अस्वस्थ।

सूजी हुई आँखों के कारण क्या हैं?

जैसा कि हमने संकेत दिया, उनके कारण वास्तव में विविध हैं। हम आपको नीचे सबसे महत्वपूर्ण बताते हैं:

  • कुछ बीमारियाँ: न केवल आंखों के रोग, बल्कि अन्य जैसे क्रोहन रोग, यकृत की समस्याएं या एलर्जी की उपस्थिति।
  • थकान, नींद की कमी: ओवरवर्क, अनिद्रा की समस्या या पर्याप्त आराम की कमी से सूजी हुई आँखों की उपस्थिति प्रभावित होती है।
  • तरल पदार्थों का अवधारण: खराब संचारित जल निकासी के परिणामस्वरूप, आंखों के नीचे द्रव प्रतिधारण होता है, जो ऊतकों को घेरे हुए सूजन का कारण बनता है।
  • उम्र: चूँकि यह आँखों को सहारा देने वाली मांसपेशियों को कमजोर करता है। इसके अलावा, त्वचा भी ताकत खो देती है।
  • तनाव, घबराहट और चिंता: लंबे समय तक बहुत अधिक तनाव या चिंता बनाए रखना, सूजी हुई आँखों की उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि अगर हम अधिक घबराहट महसूस करते हैं तो सबसे सामान्य बात यह है कि हमें अच्छी तरह से आराम करने के लिए खर्च होता है।

सूजन आँखों की उपस्थिति को कैसे रोकें?

यदि आपकी आंखें अभी तक सूजी हुई नहीं हैं, लेकिन आप उन्हें रोकना चाहते हैं, तो कुछ बहुत ही सरल प्राकृतिक नुस्खे हैं जो आपकी बहुत मदद कर सकते हैं:

1. एक विविध, स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करें

मानो या न मानो, स्वस्थ आहार का पालन न केवल हमारे स्वास्थ्य, बल्कि हमारी आंखों को भी प्रभावित करता है, ताकि अगर हम असंतुलित आहार का पालन करते हैं जो स्वस्थ भी नहीं है, तो यह काले घेरे, बैग या सूजन का कारण होगा।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आहार में समृद्ध हो प्राकृतिक खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से ताजे फल और सब्जियों, विशेष रूप से उन है कि कुछ विटामिन (जैसे ए, बी और सी) और खनिजों (जैसे जस्ता) से भरपूर हैं।

2. नींद और आराम पर्याप्त रूप से और हमेशा उचित तरीके से करें

अच्छी तरह से आराम करें और ठीक से सोएं आंखों की सूजन को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन केवल (6 से 8 घंटे के बीच) के कारण घंटों को आराम करने के लिए पर्याप्त नहीं है, यह एक आरामदायक तकिया के साथ करना भी उचित है, जो आंख क्षेत्र के उचित जल निकासी की सुविधा में मदद करेगा।

3. काम करते समय अपनी आंखों को देखें

यदि आप कंप्यूटर के सामने हर दिन काम करते हैं, तो यह सुविधाजनक है आंखों की उचित आदतें बनाए रखें: हर 30 मिनट में अपनी आंखों को आराम दें, कुर्सी से उठने की कोशिश करें और अपनी आंखों को आराम दें, स्क्रीन को देखने से बचें और मॉनिटर या स्क्रीन से बचें जो बुरी तरह से काम करते हैं या खराब स्थिति में हैं।

छवियाँ | मीडुवा / एलन क्लीवर / निक वाट्स यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंआँखों के रोग

ऐसे करें आखों की सूजन का घरेलू इलाज़ (मार्च 2024)