नाखूनों पर सफेद धब्बे
नाखून वे कई भूल अवसरों में शरीर का एक हिस्सा बन जाते हैं, हालांकि यह सच है कि, आंखों की तरह, वे इस बात का स्पष्ट संकेत बन सकते हैं कि क्या हमारा स्वास्थ्य अच्छा है, और यदि हम जो आहार और आहार का पालन करते हैं वह स्वस्थ है या नहीं या फिर भी कुछ कमियां हैं।
जैसा कि हमने अपने नोट में देखा था नाखूनों के लिए पोषण, स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करना आवश्यक है और यह न केवल अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है, बल्कि हमारे नाखूनों की देखभाल करने के लिए भी है, जिसमें विटामिन और खनिजों की भी आवश्यकता होती है।
उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, मुख्य विटामिन और खनिज जिनकी ये ज़रूरत है, हमें विशेष रूप से विटामिन ए, समूह बी के विटामिन, कैल्शियम, आयोडीन और जस्ता को उजागर करना चाहिए।
के अतिरिक्त अपने नाखून काट रहा है, या का अस्तित्व stepfathers, सबसे आम विकारों या समस्याओं में से एक है जो नाखूनों को प्रभावित करते हैं सफेद धब्बे.
नाखूनों पर सफेद धब्बे क्यों दिखाई देते हैं?
की उपस्थिति नाखूनों पर सफेद धब्बे का मेडिकल नाम प्राप्त करता है leukonychia, और वे इसके परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं माइक्रो ब्रेक जो नाखूनों के आधार पर होते हैं (मैट्रिक्स के रूप में जाना जाता है)।
ऐसी कुछ परिस्थितियाँ हैं जो इसकी उपस्थिति को प्रभावित कर सकती हैं, जैसे कि पानी के संपर्क में लगातार नाखूनों का होना या आक्रामक (जैसे डिटर्जेंट) माने जाने वाले पदार्थ, क्योंकि ये उन्हें और अधिक नाजुक बना देते हैं।
हिट के अलावा, वे एक परिणाम के रूप में भी दिखाई दे सकते हैं पोषण की कमी वे नाखूनों के कमजोर होने का कारण बनते हैं और जब उन्हें एक झटका मिलता है तो वे बहुत अधिक संवेदनशील होते हैं: विशेष रूप से खनिजों जैसे कि लोहा या जस्ता, या विटामिन बी 6 और विटामिन ए में।
नाखूनों के सफेद धब्बे से कैसे बचें या कम करें?
मूल बात यह है कि नाखूनों की यथासंभव देखभाल करने का प्रयास करें। सबसे उपयुक्त क्या है? नाखूनों को धक्कों या टूटने से बचाने की कोशिश करें, और उदाहरण के लिए अगर हम अपने नाखूनों के साथ हमेशा पानी के नीचे काम करते हैं या आक्रामक पदार्थों का उपयोग करते हैं, तो सुरक्षात्मक दस्ताने का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
संतुलित और विविध आहार का पालन करना भी आवश्यक है, जो हर दिन हमारे जीवों को अलग-अलग आवश्यक पोषक तत्वों में योगदान देता है, जिनकी आपको बहुत आवश्यकता होती है: आपको शायद हमारे विशेष द्वारा मदद की जाएगी जिसमें हम आपको प्रदान करते हैं संतुलित आहार का पालन करने के लिए टिप्स। विषयोंनाखून
