जब दूध नहीं पीना है

हालांकि ए दूध स्वयं के आहार में एक आवश्यक और पौष्टिक भोजन है, न केवल बच्चे, बल्कि वयस्क, यह सच है कि कुछ लोग कई झुंझलाहट पैदा करते हैं।

उदाहरण के लिए, ऐसे लोग हैं जिनके लिए दूध पी लो उनके कारण विभिन्न लक्षणों की उपस्थिति काफी हद तक कष्टप्रद होती है, जैसा कि पेट फूलना, दस्त या पेट दर्द के मामले में होता है।

इस अर्थ में, मुख्य कारणों में से एक है लैक्टोजके नाम से विशेष रूप से ज्ञात एक शर्त लैक्टोज असहिष्णुता.

दूध कब नहीं पीना है?

हालांकि कई हैं दूध के फायदेहड्डियों के विकास के लिए एक मौलिक तरल, जो एक दिलचस्प किस्म का गुण प्रदान करता है, सभी लोग इसके सेवन के प्रति सहनशील नहीं होते हैं।

यह आम है कि एक गिलास दूध पीने के बाद बहुत से लोग पेट दर्द (या पेट का दर्द), पेट फूलना और दस्त महसूस करते हैं।

यह भी सामान्य है कि वे इसे आसानी से पचा नहीं सकते हैं, एक समस्या जो मुख्य रूप से हमारे पाचन तंत्र की एंजाइमिक कमियों द्वारा उत्पन्न होती है, जो सामान्य रूप से पच नहीं सकती है। लैक्टोजडेयरी उत्पादों में पाया जाने वाला मुख्य कार्बोहाइड्रेट है।

हालांकि, यदि आप दूध के सभी गुणों का आनंद लेना जारी रखना चाहते हैं, लेकिन आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो अब आप कम-लैक्टोज डेयरी उत्पादों की एक अच्छी किस्म पा सकते हैं। एक अच्छा उदाहरण कैकु मिल्क विदाउट लैक्टोज है, जिसे हमारे कई पाठकों द्वारा सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जाता है।

Image / kris69 यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

दूध पीने का सही समय | सही तरीका | दूध पीने के अद्भुत फायदे | milk several Benifits (नवंबर 2019)