जब कॉफी पीने की सलाह नहीं दी जाती है
कॉफ़ी दुनिया में हर दिन सबसे अधिक खपत किए जाने वाले पेय पदार्थों में से एक के रूप में खुद को स्थान देने में कामयाब रहा है। वास्तव में, अभी मैं एक छोटे कप कॉफी के स्वाद और सुगंध का आनंद ले रहा हूं, हमेशा से अधिक नहीं-निश्चित रूप से, एक दिन में अधिकतम होने वाले कॉफी के कप की संख्या।
जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, कॉफी विशेष रूप से कैफीन में समृद्ध है। कैफीन के लाभों के बारे में, हम कुछ सबसे लोकप्रिय और लोकप्रिय का नाम दे सकते हैं: यह हमारे मनोदशा में सुधार करता है, सतर्कता की भावना को उत्तेजित करता है, पाचन में सुधार करता है और इसके एनाल्जेसिक गुणों के लिए धन्यवाद सिरदर्द को कम करता है। हालांकि, यदि आप एक एथलीट हैं, तो इससे आपको शारीरिक व्यायाम की गति में सुधार करने में मदद मिलती है, बेहतर प्रदर्शन करने और वसा को जलाने के बाद भी आप गतिविधि समाप्त कर लेते हैं।
यह 400 मिलीग्राम से अधिक करने के लिए अनुशंसित नहीं है। कैफीन का एक दिन, जो प्रतिदिन 4 कप से अधिक कॉफी के बराबर नहीं होगा। बेशक, कुछ निश्चित स्थितियां, समस्याएं या स्वास्थ्य विकार हैं जिनमें कॉफी की खपत की सिफारिश नहीं की जाएगी। हम बताते हैं कि वे क्या हैं।
कब कॉफी पीने की सिफारिश नहीं की जाती है?
- उच्च रक्तचाप: जब आपको उच्च रक्तचाप होता है या आप उच्च रक्तचाप वाले होते हैं। इस मामले में, हमेशा अपने चिकित्सक से पूछना उचित है, खासकर यदि आप इसे ले जा सकते हैं और किस मात्रा में।
- दिल की बीमारियाँयह उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जिन्हें दिल का दौरा पड़ा है या हृदय रोग से पीड़ित हैं। इसके सेवन से अतालता, क्षिप्रहृदयता या धड़कन का खतरा बढ़ जाता है।
- जठरशोथ या अल्सर: इन मामलों में खपत की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि कॉफी चिड़चिड़ी हो जाती है और पेट की परेशानी का कारण बनती है।
- गर्भावस्था और स्तनपान: यदि आप गर्भवती हैं, क्योंकि कॉफी भ्रूण के सही विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। यदि आप बच्चे को स्तनपान करा रही हैं, तो इसकी सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि शिशु को कैफीन दिया जा सकता है।
- धड़कन: यह सलाह नहीं दी जाती है यदि आप अक्सर पिपंलिटी से पीड़ित हैं, क्योंकि कॉफी तंत्रिका तंत्र पर कार्य करती है।
- आयरन की खुराक: यदि आप आयरन सप्लीमेंट्स या आयरन सॉल्ट्स ले रहे हैं, तो कॉफी का सेवन करना उचित नहीं है, क्योंकि यह इस खनिज के सही आत्मसात को रोकता है।
- छोटे बच्चों में: छोटे बच्चों में कॉफी के सेवन की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इससे अनिद्रा, घबराहट और तचीकार्डिया से पीड़ित होने का खतरा बढ़ जाता है।
- अनिद्रा या चिंता विकार: कॉफी एक ऐसा पेय है, जो बहुत ही परेशान लोगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जो बुरी तरह से सोते हैं और जो चिंता से ग्रस्त हैं।
- ऑस्टियोपोरोसिस: कैफीन कैल्शियम के सही अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है, विशेष रूप से भोजन के बाद या दिन में कई कप पीता है।
- के लिए दवाओं का सेवन मधुमेहहालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि कॉफी रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा या कम कर सकती है, लेकिन इसका उपयोग उन लोगों में अनुशंसित नहीं किया जाता है जो मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए दवाएं ले रहे हैं, क्योंकि यह उनकी प्रभावशीलता को कम कर सकता है।
छवि | chichacha यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
