जब डर हमें लोगों के रूप में रद्द कर देता है

हम स्वभाव से भयभीत हैं। कई बार हम परिवर्तन से, अज्ञात से, नए पड़ावों से घबरा जाते हैं जो जीवन हमें ला सकता है। सबसे बुरी बात यह है कि कई बार हमें इस बात का एहसास नहीं होता है कि ये सभी हरकतें खुश रहने की कई चाबियों में से एक हैं।

हालांकि, कभी-कभी डर हमें लोगों के रूप में रद्द कर देता है। और सच तो यह है कि मैं तुम्हें दोष नहीं देता। यह पूरी तरह से समझ में आता है कि हमारे दिन में परिवर्तन या असफलताएं हैं जो हमारी पसंद के अनुसार नहीं हैं। लेकिन हमारे हाथों में यह जानना है कि इस डर को कैसे प्रबंधित किया जाए ताकि यह भविष्य में हमें परेशान करने के लिए "वापस न आए"। और निम्नलिखित लेख के माध्यम से मैं आपको बताऊंगा कि इसे कैसे प्राप्त करें।

पहला कदम इसे स्वीकार करना है

हम अपने जीवन भर में जो असफलताएं हासिल करते हैं उनमें से कई बस निराधार भय से आ सकती हैं। हर किसी के पास है और यही कारण है कि मैं आपको बताता हूं कि आपको इस पहलू के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। पहली चीज जो आपको करनी है, वह है उन्हें स्वीकार करना। पहचानें कि वे एक व्यक्ति होने के बाद से आपके होने का हिस्सा हैं।

याद रखें कि किसी समस्या को हल करने का एक अच्छा तरीका यह स्वीकार करना है कि यह वहां है। ठीक ऐसा ही हमारे डर और कुंठाओं के साथ भी होता है। वे जितने असली होंगे, उनसे छुटकारा पाना उतना ही आसान होगा।

और हम यह सब कैसे कर सकते हैं? निश्चित रूप से कई पूछेंगे। खैर, उन सभी को लिखने के लिए एक अच्छा विचार पेंसिल और पेपर लेना है। इस तरह, आप उन्हें अपने दिमाग से निकाल सकते हैं, अपने अस्तित्व की गहराई से जहाँ वे आपको नियंत्रित करने के लिए छिपते हैं। यदि आप एक नोटबुक में अपने डर का रिकॉर्ड छोड़ते हैं, तो आपने उन्हें आउटसोर्स किया होगा और इसलिए भविष्य में उनसे निपटना आसान होगा।

अपने डर के कारणों में तल्लीनता

यह स्वीकार करने के लिए कि आप डरते हैं मान लेंगे कि आप इसे बंद करने जा रहे हैं? वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं है। स्वीकृति के बाद अगला कदम उन कारणों में तल्लीन करना है, जो आपको डरते हैं। क्या यह अतीत के नकारात्मक अनुभवों से उत्पन्न हुआ है? या यह कुछ है या कोई है जो इसे आप में स्थापित किया गया है? क्या यह डर कुछ अस्थायी है?

इस प्रकार के प्रश्न पूछना बहुत महत्वपूर्ण है। इस तरह, डर अपने आप छोटा हो जाएगा। यह इतना महत्वपूर्ण होना बंद हो जाएगा। वास्तव में, इस क्षण से आप उसका सामना अधिक तेजी से और प्रभावी ढंग से कर सकते हैं।

आज के अधिकांश सफल लोगों को आज जो कुछ भी है उसे पाने के लिए तमाम तरह की आशंकाओं और असफलताओं का सामना करना पड़ा। बिल गेट्स, एंटोनियो बैंडेरस, वॉल्ट डिज़नी ... यह सूची लंबी है और आप जैसे लोगों के साथ बढ़ना जारी रख सकते हैं यदि आप वास्तव में इसका इरादा रखते हैं

और अंत में, आपको बस मूल्य जोड़ना होगा

कोई जादू की छड़ी नहीं है जो आपको किसी चीज से डरना बंद कर देगी। यह एक लंबी और भारी प्रक्रिया है जिसे कई महीनों तक बढ़ाया जा सकता है। यहाँ इस मामले में थोड़ा मूल्य जोड़ने के अलावा कोई विकल्प नहीं है। अधिकांश आशंकाएँ हम भविष्य की घटनाओं से निराधार हैं जो अभी तक घटित नहीं हुई हैं। वर्तमान वह है जो अभी सबसे अधिक मायने रखता है, वह जो आपको अपने कार्यों के लिए अनुमति देता है।

यह उन चीजों पर अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए बहुत कम समझ में आता है जो नहीं हुई हैं। इस कारण किसी प्रकार की प्रेरणा का होना बहुत जरूरी है जो आपको भविष्य की सफलताओं की ओर अग्रसर करे। असफलता के माहौल में खुद की एक पूर्व-निर्मित छवि न बनाएं। यह आप नहीं हैं, यह आपकी वास्तविकता नहीं है और इसलिए आपको इसकी चिंता नहीं करनी चाहिए।

और अगर अंत में यह पता चला कि आप अपने प्रयास में "विफल" हैं, तो गलतियों को सुधारने के लिए हमेशा समय होगा। हमेशा खुद के साथ जुड़ने का समय होगा। और आपके पास हमेशा वही गलती न करने का समय होगा। और यह वहां होगा जब आपको एहसास होगा कि आप एक मजबूत व्यक्ति हैं। और यह कुछ भी नहीं है और कोई भी आपको रोक नहीं सकता है जब यह आपके सपनों को प्राप्त करने के लिए आता है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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