दिल का दौरा पड़ने के बाद क्या खाएं
कई युवाओं और अधिक युवा लोगों में अधिक वजन और मोटापे के मामलों में वृद्धि, और तनाव से पीड़ित लोगों की वृद्धि के मामलों में वृद्धि हुई है दिल का दौरा हाल के वर्षों में खतरनाक रूप से वृद्धि हुई है। हालांकि यह एक विकार है जो 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है।
के समय में दिल के दौरे को रोकना एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना आवश्यक है, एक स्वस्थ और संतुलित आहार की खोज और अन्य लोगों के बीच नियमित शारीरिक व्यायाम का अभ्यास।
सबसे उपयुक्त स्वस्थ आहार में से एक प्रकार है दिल के दौरे को रोकने के लिए खिला जो वास्तव में सबसे उपयुक्त हो जाता है, अधिक संतृप्त और ट्रांस वसा के साथ खाद्य पदार्थों के उन्मूलन के संयोजन और फल, सब्जियों, साबुत अनाज, फलियां, मछली और सफेद मांस के लिए चुनने के अलावा, अधिक स्वस्थ वसा के साथ उन्हें प्रतिस्थापित करता है।
लेकिन जब दिल का दौरा प्रकट होता है (जिसमें हृदय की मांसपेशियों के ऊतकों में से एक की मृत्यु होती है, जो ऑक्सीजन की कमी के कारण होती है), इसका पालन करना सबसे अच्छा है आहार या अनुशंसित भोजन.
दिल का दौरा पड़ने के बाद अनुशंसित खाद्य पदार्थ
- फल, सब्जियां और सब्जियां: सब
- अनाज और स्टार्च: सब
- कार्नेस: दुबला।
- मछली और समुद्री भोजन: सब
- अंडेहां, मॉडरेशन में।
- डेयरी उत्पाद: स्किम्ड
- पेय: सभी, शराब जैसे मादक पेय पदार्थों की खपत को नियंत्रित करते हैं।
दिल का दौरा पड़ने के बाद खाद्य पदार्थों की सिफारिश नहीं की जाती है
- कार्नेस: वसा।
- डेली: सब
- पहले से पकाया हुआ व्यंजन: सब
- हलवाई की दुकान: कुकीज़, केक, बिस्कुट और केक।
- नमकीन नमकीन: चिप्स, नमकीन पटाखे।
यदि आप दिल के दौरे के बारे में अधिक जानना चाहते हैं और इसके लक्षणों को पहचानना चाहते हैं, तो हम आपको हमारे नोट्स पढ़ने की सलाह देते हैं आदमी में रोधगलन के लक्षण और महिलाओं में स्ट्रोक के लक्षण.
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