फ्लू को ठीक करने के लिए क्या करें: अपने लक्षणों को राहत देने के लिए 3 प्राकृतिक टिप्स
हम एक नए टीकाकरण अभियान के द्वार पर हैं। और यह है कि, हर साल, अक्टूबर और नवंबर के महीनों के बीच के रूप में जाना जाता है एंटी-फ्लू टीकाकरण अभियान, जो "जोखिम" के रूप में माने जाने वाले कुछ समूहों में फ्लू के टीके का प्रशासन करते हैं, जिनके पास फ्लू से पीड़ित होने के मामले में पीड़ित जटिलताओं का जोखिम होता है, और विशेष रूप से उन लोगों द्वारा जो इन समूहों के संपर्क में हैं। उच्च जोखिम
इस प्रकार, उदाहरण के लिए, 65 वर्ष या उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए टीकाकरण की सिफारिश की जाती है, 5 वर्ष से कम उम्र के लोग जिनके फ्लू से जटिलताओं का खतरा अधिक होता है और जो इसे दूसरों को प्रसारित कर सकते हैं, जिनके पेश होने का खतरा अधिक होता है। जटिलताओं। 
लेकिन हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि यह श्वसन संक्रमण पैदा करने वाला वायरस अपनी सतह के एंटीजन में बदलावों को झेलने में सक्षम है, जो नए वायरस की उपस्थिति को दर्शाता है। इसलिए, वैक्सीन को हर नए सीज़न में अपडेट किया जाना चाहिए, और सालाना प्रशासित किया जाना चाहिए।
फ्लू क्या है?
जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, फ्लू में एक तीव्र संक्रामक रोग होता है जो वायरस के संक्रमण के परिणामस्वरूप श्वसन पथ को प्रभावित करता है के परिवार से संबंधित है ऑर्थोमिक्सोविरिडिजिनमें कुल तीन इन्फ्लूएंजा वायरस हैं: ए, बी और सी।
सबसे महत्वपूर्ण प्रकार ए और बी वायरस हैं। जबकि पहला अलग-अलग इन्फ्लूएंजा महामारी का मुख्य कारण है जो हर साल होता है, टाइप बी इन्फ्लूएंजा वायरस आमतौर पर बहुत अधिक स्थानीय प्रकोपों में होता है। टाइप सी वायरस महामारी का कारण नहीं बनता है, यह केवल हल्के नैदानिक लक्षणों के साथ या बिना लक्षणों के भी संक्रमण का कारण बनता है।
यह एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्या मानी जाती है, जो मुख्य रूप से मृत्यु दर से उत्पन्न होती है, जो प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से और दोनों जटिलताओं का कारण बनती है।
इसके लक्षण क्या हैं?
हालांकि पहले तो फ्लू को सर्दी के साथ भ्रमित करना आम है, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कोल्ड वायरस के कारण फ्लू के लक्षण अधिक गंभीर होते हैं। वास्तव में, संक्रमण के कुछ ही घंटों बाद हमारे श्वसन पथ को भीड़भाड़ और सूजन हो जाएगा। 
प्रकट होना आम है अचानक रूप, बुखार और ठंड लगना, जो सिरदर्द, गले में खराश, मांसपेशियों में दर्द, सूखी खांसी, नाक की भीड़, भूख न लगना और सामान्य अस्वस्थता के साथ होता है।
बुखार और मांसपेशियों में दर्द और बेचैनी दोनों आमतौर पर 3 से 5 दिनों के बीच रहते हैं, जबकि भीड़ और थकान की भावना (या ऊर्जा की कमी), 2 सप्ताह तक रह सकती है।
फ्लू के लक्षणों का इलाज करने और इसे ठीक करने के लिए प्राकृतिक नुस्खे
अदरक का आसव
अदरक यह अद्भुत के साथ एक प्राकृतिक भोजन है एनाल्जेसिक और ज्वरनाशक गुणफ्लू के मामले में एक उत्कृष्ट विकल्प बनना, क्योंकि यह बेचैनी और मांसपेशियों में दर्द को कम करने में मदद करता है, और बुखार को कम करने के लिए भी उपयोगी है। 
की तैयारी ए अदरक का आसव यह वास्तव में बहुत सरल है। आपको बस थोड़ा सा अदरक को छीलना है, छीलना है और इसे अच्छे से काटना है। एक सॉस पैन में पानी डालें और जब यह उबलना शुरू हो जाए तो कटा हुआ अदरक डालें, ढक दें और 3 मिनट उबलने दें। इस समय के बाद आँच बंद कर दें, ढँक दें और 5 मिनट और आराम करें। सीधा करो और पीओ।
अगर आप जोड़ते हैं शहद और नींबू यह गले की तकलीफ के अलावा एक आदर्श पेय बन जाएगा।
नीलगिरी के धुएं
युकलिप्टुस यह एक अद्भुत औषधीय पौधा है, अपने expectorant गुणों के लिए मान्यता प्राप्त है। यही है, नाक की भीड़ और गले में जलन के साथ फ्लू और जुकाम के मामले में एक दिलचस्प विकल्प, क्योंकि यह वायुमार्ग को खोलने और हमारी नाक को बंद करने में मदद करता है, यह जलन से भी छुटकारा दिलाता है। 
वाष्प तैयार करने के लिए आपको बस एक सॉस पैन में पानी डालना होगा और इसे उबलने देना चाहिए। फिर नीलगिरी के पत्ते डालें और पानी को 5 मिनट तक उबलने दें। फिर, अपने आप को जलाने के लिए नहीं सावधान रहना, एक मेज पर और सॉस पैन के ऊपर एक प्लेट डाल दिया। अपने सिर पर एक तौलिया रखो और सभी भाप को पकड़ने की कोशिश करो, इसे साँस लेना। बेशक, ठंड से बचने के लिए सावधान रहें।
लहसुन, शहद और नींबू की चाय
यह बहुत संभव है कि आप पहले से ही जानते हैं कि लहसुन यह एक शक्तिशाली भोजन है, अविश्वसनीय है एंटीसेप्टिक गुण एलिसिन की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, एक पदार्थ जो इसे के लिए एक अविश्वसनीय रूप से उपयोगी विकल्प बनाता है फ्लू और सर्दी के लक्षणों से लड़ें. 
यद्यपि आदर्श इसे चबाकर कच्चा सेवन करना होगा, लेकिन यह संभव है कि यह विकल्प आपके पेट में बुरी तरह से गिरता है या बस इसका मजबूत स्वाद इसका समर्थन नहीं करता है। उस स्थिति में आपको बस एक चाय बनानी होगी।
कैसे? बहुत सरल: लहसुन की एक लौंग बहुत अच्छी तरह से, एक कप पानी के बराबर एक सॉस पैन में डालें और जब यह उबलता है तो कटा हुआ लहसुन लौंग डालें। 5 मिनट उबलने दें।तनाव और कुछ निचोड़ा हुआ नींबू का रस और शहद जोड़ें।
ध्यान रखने योग्य अन्य टिप्स
3 प्राकृतिक युक्तियों के अलावा जो हमने आपको संकेत दिया है, अन्य विशेष रूप से उपयोगी और मौलिक हैं जो आपकी बहुत मदद करेंगे। वे निम्नलिखित हैं:
- आराम करें और जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करें।
- तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी और प्राकृतिक फलों के रस का खूब सेवन करें।
- इसके अलावा infusions और चाय, सूप और शोरबा के लिए चुनते हैं।
- एंटीबायोटिक दवाओं से बचें जब तक आपका डॉक्टर उन्हें निर्धारित नहीं करता। याद रखें कि फ्लू एक वायरस के कारण होता है, बैक्टीरिया से नहीं।
- स्व-दवा से बचें, केवल यदि आवश्यक हो तो पैरासिटामोल जैसी दवाएं लेना (उदाहरण के लिए, बुखार को कम करने या मांसपेशियों की परेशानी को दूर करने के लिए)।
