सहानुभूति क्या है और अधिक सहानुभूति कैसे हो?

हम कह सकते हैं कि सहानुभूति यह एक बुनियादी कौशल है जो हम स्वयं पारस्परिक संचार के भीतर पाते हैं, क्योंकि यह हमें दो लोगों के बीच एक निश्चित ठोस समझ बनाए रखने की संभावना देता है।

यह के होते हैं खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की क्षमता, और पता है कि वह क्या महसूस करता है, या यहां तक ​​कि वह एक निश्चित समय पर क्या सोच रहा है। यह हमें उन भावनाओं को समझने में मदद करता है जो अन्य लोगों के पास है, जिससे हमें यह जानना भी आसान हो जाता है कि वे एक निश्चित तरीके से क्यों कार्य करते हैं। यह सभी के ऊपर उपयोगी है जब यह संघर्षों को रोकने के लिए आता है।

यह निस्संदेह एक कौशल है, क्योंकि हम खुद को दूसरे के स्थान पर रखते हैं, और हम दूसरे व्यक्ति को भी जानते हैं। इसलिए, ऐसे लोग हैं जो कम या ज्यादा सहानुभूति वाले हैं, और जो दूसरे की भावनाओं या उद्देश्यों को समझने में पूरी तरह से सक्षम नहीं हैं।

सहानुभूति रखने वाले लोगों में एक बहुत ही विशेष क्षमता होती है, क्योंकि वे अपने शब्दों से दूसरे व्यक्ति के बारे में, उनकी आवाज़ के स्वर, उनकी स्थिति और अंततः उन सभी तत्वों के बारे में बहुत बड़ी मात्रा में जानकारी हासिल करने में सक्षम होते हैं। उनकी गैर-मौखिक भाषा के साथ प्रत्यक्ष। हम वास्तव में कह सकते हैं, कि वे ऐसे लोग हैं जो दूसरों को "पढ़ना" जानते हैं।

व्यर्थ नहीं, सहानुभूति दूसरों के साथ हमारे संबंधों को अधिक संतोषजनक और पुरस्कृत करने में मदद करती है, जब हम सहानुभूति रखते हैं, तब संबंध और अधिक गहरा और प्रत्यक्ष हो जाता है। अर्थात्, हम दूसरों के साथ धुन में अधिक महसूस करते हैं।

सहानुभूति शब्द ग्रीक शब्द से लिया गया है Empháteiaजिसका मतलब है स्नेह के अंदर महसूस करो। हालांकि यह शब्द उस समय पहले से ही इस्तेमाल किया गया था, लेकिन यह अठारहवीं शताब्दी तक नहीं था कि आज हम वास्तव में जो समझते हैं उसका एक प्रामाणिक व्युत्पत्ति सन्निकटन किया गया था। सहानुभूतिशब्द से EinFülungजर्मन मूल के हैं।

हम अधिक सशक्त कैसे हो सकते हैं?

जैसा कि हमने संकेत दिया, हम समझ सकते हैं सहानुभूति के रूप में आपके साथ क्या होता है और दूसरे के साथ क्या होता है, इस बात को भुलाए बिना, आप खुद ही हैं (अन्यथा हमें सहानुभूति के बजाय एक पहचान के साथ सामना किया जाएगा)।

कहने का तात्पर्य यह है कि, सहानुभूति में आंतरिक संदर्भ और किसी अन्य व्यक्ति के विभिन्न भावनात्मक घटकों को पकड़ने में सक्षम होना शामिल है, और उन्हें समझना जैसे कि यह कोई अन्य व्यक्ति था।

यह सबसे मूल्यवान गुणों में से एक होने की विशेषता है, विशेष रूप से ऐसे सामूहिक और सामाजिक वातावरण में, जैसा कि वह समाज है जिसमें हम अपने दैनिक जीवन को विकसित करते हैं, क्योंकि यह हमें समझने की कोशिश करने में मदद करता है-और समझने के लिए - हम क्या कर रहे हैं व्यक्ति, ताकि वे कम अकेले महसूस करें और अधिक साथ।

सहानुभूति और पहचान के बीच अंतर के बारे में, मनोवैज्ञानिक के लिए दोनों स्थितियों के बीच की सीमा को खोना बहुत आम है, ताकि विशेषज्ञ को रोगी की समस्याओं में परिलक्षित किया जा सके, इस प्रकार सभी निष्पक्षता खो देते हैं।

पूर्वाग्रहों को खत्म करें

जब हम न्याय करते हैं, तब भी सहानुभूति खोना आम बात है - यहां तक ​​कि अनजाने में - वह व्यक्ति जो हमसे बात कर रहा है। जाहिर है, आपका सुनने और प्रतिक्रिया करने का तरीका बिल्कुल बदल जाता है अगर आपके पास पहले से पूर्वाग्रह हैं या नहीं।

आपको इन पूर्वाग्रहों को कम से कम करने के लिए काम करना चाहिए, और किसी भी चीज़ के बारे में सोचे बिना व्यक्ति को पूरी तरह से सुनना चाहिए। यह आपको इसे बेहतर ढंग से समझने और यह जानने में मदद करेगा कि क्या हो रहा है।

याद रखें कि किसी व्यक्ति की पहली छाप, ज्यादातर मामलों में, अक्सर गलत होती है। इसलिए, हमेशा एक खुली और लचीली मानसिकता बनाए रखने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।

जल्दबाज़ी में न रहें और समय का सम्मान करें

कभी-कभी जब हम किसी से बात कर रहे होते हैं, तो हम अधीर हो जाते हैं, क्योंकि उसे खुद को व्यक्त करने में समय लगता है या क्योंकि यह बहुत फैलता है। हमारा जवाब? हम उनके भाषण को बाधित करते हैं और यह बताने की कोशिश करते हैं कि वह हमें बताने की कोशिश कर रहे हैं।

अधिक सहानुभूति रखने की एक और कुंजी धैर्य रखना और दूसरे व्यक्ति के समय का सम्मान करना है।

चुप रहने के कारण हम भी प्रतिक्रिया देते हैं

यद्यपि इस शब्द के माध्यम से हम यह व्यक्त कर सकते हैं कि हम दूसरे व्यक्ति के साथ कितने सहानुभूतिपूर्ण हैं, चुप्पी-और इशारे- यह भी कहने के लिए बहुत कुछ है, खासकर जब आपको खुद को व्यक्त करने की आवश्यकता होती है और आपको बस वेंट करने की आवश्यकता होती है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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