मंडला क्या है, इसे स्वयं पेंट करने के फायदे और इसकी व्याख्या कैसे करें

ऐसा लगता है कि नया फैशन अब " मंडलों की", वे न केवल कपड़े या आभूषणों पर प्रिंट के रूप में लोकप्रिय हैं, बल्कि अब वे पहने हुए हैं उन्हें पेंट करें। मेरा मतलब है, खुद हमारे मंडला को रंग दो। वयस्कों को रंग देना जैसे कि वे बच्चे थे? आपको देखना होगा कि लोग फैशन के साथ क्या करते हैं!

इस लेख में आप समझ पाएंगे कि मंडल क्या हैं और वे क्यों हंगामा कर रहे हैं।

मंडला क्या है?

मंडला द्वारा हम उन आकृतियों को समझ सकते हैं जो संकेंद्रित वृत्तों और बार-बार प्रतिरूपों के साथ गोल आकृतियों से निर्मित होती हैं। पुराने समय से यह चक्र कई विशेषताओं के लिए एक पवित्र आकृति रहा है, लेकिन विशेष रूप से कोई शुरुआत या अंत न होने और चक्रों का प्रतिनिधित्व करने के लिए।

कई संस्कृतियों ने विभिन्न तरीकों से मंडल का उपयोग किया है, लेकिन हमेशा ध्यान, विश्राम, आत्म-खोज और वर्तमान की पुन: पुष्टि से संबंधित है।

उदाहरण के लिए, तिब्बती भिक्षु अपने देवताओं के प्रतिनिधित्व के रूप में मंडल के निर्माण का उपयोग करते हैं। उनमें वे रंगों के साथ रेत के खेतों में कई दिनों और हफ्तों तक कड़ी मेहनत करते हैं, जो केंद्रीय बिंदु से किनारों की ओर शुरू होते हैं और समरूपता का सम्मान करते हैं।

यह उनके देवताओं के साथ निर्माण और संबंध की एक प्रक्रिया है। एक बार जब वे अपना काम पूरा कर लेते हैं, तो वे इसे जीवन में चीजों की गैर-स्थायित्व के प्रदर्शन के रूप में नष्ट कर देते हैं और फिर से शुरू करते हैं।

मंडला को रंगना क्या है

वर्तमान में, हम दिन-प्रतिदिन जो गति लेते हैं वह उन्मत्त है। काम, घरेलू काम, चिंता आदि। हमारे दिमाग को एक ट्रस की जरूरत है। कई बार हम इस आत्म-प्रेरित तनाव के कारण थकान और मानसिक थकान का अनुभव करते हैं।

और ऐसे ही जब हम शारीरिक रूप से चार्ज होते हैं, तो हमने जिम जाने या मालिश करने का फैसला किया, मन को शांत करने के लिए एक अच्छा निर्णय एक मंडला को रंग देने के लिए हो सकता है.

कई मनोवैज्ञानिक और चिकित्सक हैं जो मंडलों को खुद से जुड़ने, चिंता को कम करने और ध्यान तक पहुंचने के साधन के रूप में रंग देने की सलाह देते हैं। वे इसे एक ध्यानपूर्ण स्थिति के रूप में वर्णित करते हैं।

ध्यान को केवल कुछ भी करने की कला के रूप में माना जाता है, केवल वर्तमान को समझने और मंडलों के रंग के माध्यम से हमारा मन वर्तमान में एकाग्रता की स्थिति में प्रवेश करता है जो हमारे विचारों को दूर करता है और हमें ध्यान केंद्रित करता है कि हम किस पैटर्न पर जा रहे हैं। नीचे रंग। दूसरी ओर, गाढ़ा घेरे का दोहराव दृश्य हमें सुकून देता है।

रंग गतिविधि के दौरान, इसके अलावा, दोनों सेरेब्रल गोलार्द्ध सक्रिय होते हैं इस क्रिया को करने के लिए, यह तथ्य आमतौर पर पूरे दिन में नहीं होता है। हमारा तार्किक गोलार्ध रंगों को चुनने, पैटर्न की तलाश करने और एक आदेश का पालन करने पर केंद्रित है। यह पूरी तरह से चालू है। और इस बीच, हमारे रचनात्मक गोलार्ध को रोका नहीं जाता है, क्योंकि यह रंगों के संयोजन और कलात्मक सौंदर्य की खोज पर निर्भर करता है। दोनों सिंक में हैं।

दूसरी ओर, रंग, अनायास हमें अपने बचपन में ले जाया जाता हैस्कूल के काम, शाम को चित्रकला आदि की कहानियों से मनोरंजन किया। यह हमें ऊर्जा लेने और भविष्य को सकारात्मकता के साथ देखने में मदद करता है। उसी समय जब हम अपने भीतर के बच्चे के साथ फिर से जुड़ते हैं, हम कभी-कभी भूली हुई रचनात्मकता के लिए दरवाजा खोलते हैं, जो हमें अपने दैनिक जीवन में विभिन्न तरीकों से कठिनाइयों का सामना करने और विचलित सोच को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा।

मंडलों की व्याख्या करना

मैंने अपना मंडला समाप्त कर लिया है, अनुभव बहुत सकारात्मक रहा है (शायद), क्या मैं इसे बचा सकता हूं या फेंक दूंगा?

यह एक बहुत ही व्यक्तिगत निर्णय है, मैं जो सलाह देता हूं वह यह है कि आप इसे एक पल के लिए देखें जब यह समाप्त हो जाए और आप उन छोटे विवरणों पर ध्यान दें जिन्हें आप अपने मनोदशा के बारे में बता सकते हैं। रंग, दबाव और सटीक जब रंग आपको कुछ सुराग दे सकते हैं:

  • उपयोग किए गए रंग: वे अनुभवी भावनाओं को इंगित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि लाल आपके मंडल पर हावी है, तो यह जुनून, हिंसा या आक्रामकता से जुड़ा हो सकता है। हालांकि, अगर पूर्वग्रह नीला है, तो विश्वास, शांति और निष्ठा प्रकट हो सकती है।
  • दबाव: यह तनाव के स्तर को स्पष्ट करता है जिसमें हमने गतिविधि विकसित की है। गहरे और मजबूत स्ट्रोक में हमारे शरीर ने सबसे कमजोर लाइनों की तुलना में अधिक तनाव बनाए रखा है। इस तरह हम यह भी जाँच सकते हैं कि इस गतिविधि के दौरान हमारा विकास क्या रहा है। हमने कैसे शुरू किया बनाम हम कैसे समाप्त हुए।
  • सटीक जब रंग: यह हमें एकाग्रता और ध्यान के स्तर को दिखा सकता है कि हम गतिविधि को उधार दे रहे हैं, अधिक से अधिक एकाग्रता में, हमारी लाइनें अधिक सटीक होंगी।

व्याख्याएं बहुत व्यक्तिपरक हैं, लेकिन वे आपकी भावनाओं को पहचानने और प्रतिबिंबित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंविश्राम

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