कोलन कैंसर के निवारक कारण क्या हैं और इसे कैसे रोका जा सकता है

यह अनुमान है कि संयुक्त राज्य में हर साल लगभग 140,000 नए मामलों का निदान किया जाता है। कोलोरेक्टल कैंसर, जिसके बीच में है पेट का कैंसर और मलाशय का कैंसर। जबकि, हमारे देश में, AECC (स्पैनिश एसोसिएशन अगेंस्ट कैंसर) द्वारा प्रस्तुत आंकड़ों के अनुसार, कोलन कैंसर को सबसे अधिक घटनाओं के साथ घातक ट्यूमर में से एक माना जाता है, जो हर साल 28,500 और 33,800 मामलों के बीच होता है। कैंसर)।

यह, जैसा कि वे चेतावनी देते हैं, एक प्रकार का घातक ट्यूमर जिसकी घटना विशेष रूप से पश्चिमी और विकसित देशों में खतरनाक रूप से बढ़ रही है, जबकि स्पेन में निदान के बाद 5 साल में अस्तित्व 64% (औसत से कुछ अधिक है) यूरोपीय)। हालांकि, एक कैंसर है जिसका इलाज की दर उच्च है अगर यह जल्दी पता चला है, मुख्य रूप से क्योंकि यह विकसित होने में लंबा समय लेता है।

कोलन कैंसर एक ऐसी बीमारी है जो आमतौर पर कोलन म्यूकोसा में एक मौजूदा पॉलीप पर दिखाई देती है।, जो विभिन्न कारणों से एक घातक ट्यूमर में विकसित होता है। आमतौर पर घातक कोशिकाएं बड़ी आंत के सबसे लंबे हिस्से में और साथ ही मध्यवर्ती भाग में स्थित होती हैं।

जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, बृहदान्त्र वह स्थान है जहां मल को बाहर निकालने से पहले जमा किया जाता है वर्ष के माध्यम से। यही है, यह अपशिष्ट पदार्थों को जमा करता है, इसलिए यह एक ऐसा स्थान बन जाता है जो निश्चित रूप से एक घातक ट्यूमर के रूप में अनुकूल होता है।

यह एक प्रकार का कैंसर है जो आमतौर पर 40 वर्ष की आयु के बाद दिखाई देता है, जिससे कि इसकी घटनाओं में साल दर साल वृद्धि होती जाती है। इस कारण से, विशेषज्ञों का यह अनुरोध है कि 50-55 वर्ष की आयु में शुरू करने के बजाय, कम उम्र में प्रारंभिक जांच परीक्षण किए जाएं।

जल्दी पता लगाने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले परीक्षणों में से, अमेरिकन कैंसर सोसाइटी हर 5 साल में एक सीटी कॉलोनोग्राफी, हर 10 साल में एक कोलोनोस्कोपी, हर 5 साल में डबल कंट्रास्ट के साथ एक बेरियम एनीमा या 5 साल के लिए एक लचीली सिग्मायडोस्कोपी टेस्ट करने की सलाह देती है। साल।

दूसरी ओर, अन्य परीक्षण समान रूप से प्रभावी माने जाते हैं, जैसे कि फेकल ऑकल्ट ब्लड टेस्ट या फेकल इम्यूनोकेमिकल टेस्ट।

कोलोन कैंसर के मुख्य कारण क्या हैं जिन्हें रोका जा सकता है?

जैसा कि वे पहले से ही वैज्ञानिक अध्ययनों में अशुद्धि देख चुके हैं, क्योंकि यह अन्य प्रकार के कैंसर के साथ भी होता है, लेकिन बृहदान्त्र कैंसर में उच्च घटना के साथ, कोलोरेक्टल कैंसर का जीवन शैली और आहार से गहरा संबंध है जिसका हम जीवन भर पालन करते हैं.

उस कारण से कुछ कारण हैं जो पेट के कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं। कैसे? बहुत सरल: कुछ आदतों को बदलना, हमारी जीवन शैली में सुधार करना और हर दिन हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन का ध्यान रखना।

अधिक वजन पर नियंत्रण रखें

क्या आप जानते हैं कि अतिरिक्त वजन पेट के कैंसर से संबंधित है? वास्तव में, यह ज्ञात है कि एक उच्च बॉडी मास इंडेक्स कोलोरेक्टल कैंसर के विकास के एक उच्च जोखिम के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ है।

जाहिर है, शरीर में वसा के वितरण के कारण पेट का मोटापा एक महत्वपूर्ण कारक है।

इसका उपचार तब किया जाता है जब हम आसानी से परिहार्य और रोके जाने वाले कारण को देखते हैं। यह हमारे आहार को बदलने के लिए पर्याप्त है, खासकर अगर हम असंतुलित और अस्वास्थ्यकर आहार का पालन करते हैं (अर्थात हम वसा और शर्करा की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं), और स्वस्थ, ताजा और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनें। इन खाद्य पदार्थों में फल, सब्जियां और सब्जियां शामिल हैं, फाइबर में समृद्ध हैं।

कब्ज से बचें

कब्ज यह कोलोन कैंसर से संबंधित एक कारण भी है। हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि बृहदान्त्र, मलाशय के साथ एक जगह है, जहां गुदा के माध्यम से बाहर निकालने से पहले मल को ठीक से संग्रहीत किया जाता है।

इसलिए, बड़ी आंत में मल के संचय समय को कम करना महत्वपूर्ण है, एक विविध और संतुलित आहार का पालन करना जो आंतों के संक्रमण में मदद करता है और सुधार करता है। एक अच्छा विकल्प है उपभोग फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे कि साबुत अनाज, ताजे फल और सब्जियां, साथ ही नट्स और फलियां।

जई, जौ, राई और रोगाणु और गेहूं का चोकर अनाज के बीच बाहर खड़ा है। इसके अलावा बादाम, हेज़लनट्स और अखरोट जैसे नट्स। दूसरी ओर, अन्य खाद्य पदार्थ जैसे दाल, बीन्स, मटर और सन बीज बाहर खड़े रहते हैं।

सॉसेज को खत्म करता है और लाल मांस को कम करता है

सॉसेज, कोल्ड मीट (प्रोसेस्ड मीट) की सामान्य खपत और कोलोरेक्टल कैंसर के साथ लाल मीट के बीच अंतरंग संबंध स्पष्ट होता जा रहा है, जिससे जोखिम बढ़ता है और अधिक से अधिक इसकी खपत होती है।

यह IARC (कैंसर सेंटर फॉर कैंसर रिसर्च) द्वारा घोषित किया गया था, जिसने हाल ही में एक रिपोर्ट प्रकाशित की है जो संसाधित मांस को "मनुष्यों के लिए कार्सिनोजेनिक" और रेड मीट को "संभवतः मनुष्यों के लिए कार्सिनोजेनिक" मानता है। ।

शारीरिक निष्क्रियता से हटो और बचो

एक गतिहीन जीवन शैली के बाद पेट के कैंसर की उपस्थिति होती है। वास्तव में, यह अनुमान है कि इससे पीड़ित होने की संभावना 8% बढ़ जाती है जब हर दिन 2 घंटे की गतिहीन जीवन की वृद्धि होती है।

उसी के लिए जाता है गतिहीन कार्य, जो लंबी अवधि में कुछ पुरानी बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकता है, जिसके बीच कोलोरेक्टल कैंसर पाया जाएगा।

समाधान? यद्यपि यह सच है कि गतिहीन कार्य इस तथ्य के बावजूद कैंसर के जोखिम से संबंधित है कि खाली समय के दौरान शारीरिक व्यायाम किया जाता है, हमें आसीन जीवन शैली से बचना चाहिए, हर दिन नियमित रूप से खेल का अभ्यास करना चाहिए.

पेट के कैंसर की रोकथाम के लिए आहार संबंधी सलाह

  • फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं: फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ इस प्रकार के कैंसर की रोकथाम में आवश्यक हैं - और मौलिक - यह देखते हुए कि यह एक पोषक तत्व है जो आंतों के संक्रमण और अपशिष्ट के निष्कासन की सुविधा देता है। वास्तव में, वे मदद करते हैं क्योंकि वे उस समय को कम करते हैं जिसमें अपशिष्ट (विषाक्त एजेंटों में समृद्ध) आंतों की दीवार के संपर्क में है। यह पित्त एसिड को भी अवशोषित करता है, जो उन्हें बैक्टीरिया पर अभिनय करने से रोकता है फेकापेंटंस (कार्सिनोजेनिक पदार्थ जो एक बार भोजन बृहदान्त्र के अंदर विघटित हो जाते हैं) का उत्पादन करते हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है प्रतिदिन कम से कम 25 ग्राम फाइबर का सेवन करें.
  • कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं: कैल्शियम एक खनिज है जिसका दैनिक उपभोग कोलोरेक्टल कैंसर की घटनाओं को कम करने में मदद करता है बृहदान्त्र को अस्तर करने वाले उपकला कोशिकाओं के गुणन को नियंत्रित करता है, जो जब वे प्रसार करते हैं तो इससे पीड़ित होने का खतरा बढ़ जाता है। डेयरी उत्पादों और डेरिवेटिव, साथ ही सब्जियों, फलियां, सोयाबीन, नट और मछली के लिए ऑप्ट।
  • आवश्यक और सुरक्षात्मक विटामिन: विटामिन सी (पेट में नाइट्रोसैमिन के गठन को रोकता है, कार्सिनोजेनिक पदार्थ जो नाइट्राइट और नाइट्रेट्स से बनते हैं), विटामिन डी (ट्यूमर के विकास को खिलाने वाले नए रक्त वाहिकाओं के गठन को समाप्त करता है) और विटामिन ई (एक एंटीऑक्सिडेंट होने के अलावा, यह हमारे शरीर में कार्सिनोजेनिक पदार्थों के निर्माण को रोकता है)।

जिन कारणों को रोका नहीं जा सकता है

हालांकि, कुछ कारण हैं जिन्हें रोका नहीं जा सकता है, खासकर की उपस्थिति में पारिवारिक कॉलोनिक पॉलीपोसिस (1% पेट के कैंसर को प्रभावित करता है, किशोरावस्था के दौरान प्रकट होता है और क्लोन और मलाशय में कई पॉलीप का कारण बनता है, एपीसी जीन के एक उत्परिवर्तन के परिणामस्वरूप जो माता-पिता से बच्चों में फैलता है), या वंशानुगत नॉनपोलिपोसिस कोलोरेक्टल कैंसर (यह 5% ट्यूमर के लिए जिम्मेदार है और उन रोगियों में होता है जिनके पास पॉलीप्स नहीं है)।

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अंतिम संशोधन: 11/29/2018 - 9:47 यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंपेट का कैंसर

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