संज्ञानात्मक विकृतियों के 8 प्रकार क्या हैं?
कभी-कभी हम अपनी भावनाओं से भी दूर हो जाते हैं। और सबसे बुरी बात यह है कि कभी-कभी हम नहीं जानते कि उनकी व्याख्या कैसे करें। हमारे पास यह पूर्वधारणा है कि हम जो महसूस करते हैं वह एक प्रकार की अकाट्य वास्तविकता बन जाती है जिसकी कोई चर्चा नहीं है
मनुष्य के रूप में जो हम हैं, यह बहुत सामान्य है कि कभी-कभी हम उदासी, प्यार, क्रोध, तनाव या अस्वीकृति की कमी महसूस करते हैं। ये भावनाएं हैं जो हमारे दिनों के अंत तक हमारा साथ देंगी। हालांकि दूसरी ओर यह जानना महत्वपूर्ण है कि हर समय उनकी व्याख्या कैसे की जाए ताकि वे कभी हमसे पूरी तरह से दूर न हों।
इस कारण से, हमने आठ प्रकार के संज्ञानात्मक विकृतियों के साथ निम्नलिखित सूची बनाना दिलचस्प पाया है।
सबसे आम संज्ञानात्मक विकृतियाँ
1. अतिवृद्धि
यह समाज के भीतर सबसे व्यापक संज्ञानात्मक विकृतियों में से एक है। हमारे पास यह पूर्व विचार है कि एक विशेष घटना को अब से एक सामान्य नियम के रूप में परिवर्तित किया जाएगा। इसका स्पष्ट उदाहरण कह रहा है: "मेरा पूर्व प्रेमी मेरे लिए घातक था। यदि सभी पुरुष समान हैं। ”
2. चयनात्मक अमूर्तता
यह प्रकृति द्वारा निराशावादियों द्वारा पसंद की जाने वाली संज्ञानात्मक विकृतियों में से एक है। यह पूरी तरह से किसी भी क्षेत्र के नकारात्मक पहलुओं में केवल इस विचार को सुदृढ़ करने पर आधारित है कि व्यक्ति वैध नहीं है। “मैंने पहली परीक्षा दी है और यह घातक था। मुझे लगता है कि मैं अधिक अध्ययन नहीं करूंगा क्योंकि मैं इसके लायक नहीं हूं। ”
3. पुष्टिमार्गीय पूर्वाग्रह
यह पिछले वाले के समान है। और यह केवल वास्तविकता को एक विश्वास या विचार के रूप में स्वीकार करने पर आधारित है जो आपने पहले अपने सिर में निर्मित किया था। हमारी घटनाओं के परिणामों के माध्यम से, हम सोचते हैं कि वे अब से एक नियम बन जाएंगे: "टॉर्टिला बुरी तरह से बाहर आ गई। अगर मैं खाना पकाने के लायक नहीं हूं। "
4. मनमाना अंतर्विरोध
सच्चाई यह है कि हम मूल्य निर्णय लेने या जल्दी और सीधे निष्कर्ष बनाने के लिए प्यार करते हैं। हालांकि, कभी-कभी हमें महसूस नहीं होता है कि अन्य कारक हैं जो किसी भी व्यक्ति, गुंजाइश या स्थिति को परिभाषित कर सकते हैं। “पहले दिन जब मैं उनसे मिला, तो उन्होंने मुश्किल से किसी के साथ बातचीत की। मुझे लगता है कि यह लड़का एक असामाजिक है। "
5. पढ़ने की सोच
इस संज्ञानात्मक विकृति के माध्यम से हम अपने विचारों और विचारों को अकाट्य सत्य के रूप में लेते हैं। हालाँकि मुझे यकीन है कि अधिकांश समय हमने जाँच नहीं की होगी: "जब मैंने उपस्थिति बनाई तो किसी ने मेरी तरफ नहीं देखा। मुझे यकीन है कि वे सभी मोटे तौर पर गिरते हैं। ”
6. भाग्य-विधाता की त्रुटि
जो लोग इस संज्ञानात्मक विकृति से पीड़ित हैं उनके पास भविष्य का अनुमान लगाने की एक तरह की जन्मजात क्षमता है। वे वर्तमान में एक अलग तथ्य को लेते हैं जो प्रतिकूल रूप से समाप्त हो गया है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे लोगों के रूप में इसके लायक नहीं हैं: “अंत में यह मेरे लिए नियुक्ति के लिए घातक था। क्या आप देखते हैं कि मैं हमेशा प्यार में गलत कैसे हो जाऊंगा? ”
7. वैयक्तिकरण
यह संज्ञानात्मक विकृति एक व्यक्ति के पूरे व्यक्तित्व को परिभाषित करने की कोशिश करती है, किसी विशेष घटना के बारे में इसे एक आदर्श में बदलने के उद्देश्य से। “दूसरे दिन पेपिटो ने मुझे अजीब तरीके से देखा। मुझे यकीन है कि आप मुझसे नाराज हैं। इसलिए अब से मैं उसके ऊपर जाऊंगा। ”
8. ईश्वरीय प्रतिफल का पतन
यह संज्ञानात्मक विकृतियों में से एक है जो हम आमतौर पर तब लेते हैं जब हम चीजों को बदलना चाहते हैं, लेकिन अपनी सीमाओं का पता लगाने या अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने की आवश्यकता के बिना।। "मैं बुरी किस्मत से बीमार हूँ:" मैं काम की तलाश में रुकने जा रहा हूँ और जल्दी या बाद में मुझे एक मिलेगा। क्योंकि यह असंभव है। ” यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
