पानी: लाभ, गुण और उपयोग
हम पानी के एक बड़े हिस्से से बने हैं, जो एक ही समय में, हम खर्च करते हैं और हमें फिर से भरने की जरूरत है ताकि हमारा राष्ट्रवाद काम करे। त्वचा, मन, शरीर के लिए ... पानी हमें कई संभावनाएं प्रदान करता है और जीने के लिए एक आवश्यक संपत्ति है।
वास्तव में, संयुक्त राष्ट्र की महासभा ने मंजूरी दे दी, 2010 में, एक संकल्प जो सभी लोगों के भोग के लिए आवश्यक मानव अधिकार के रूप में पीने के पानी और बुनियादी स्वच्छता को मान्यता देता है। 
पानी के अविश्वसनीय लाभ
पीने के लिए पानी
हम शुद्ध पानी हैं, और हम इसका निर्माण 60% से करते हैं, हमेशा प्रत्येक व्यक्ति के उपायों और शारीरिक स्थितियों पर निर्भर करता है। हमें प्रति दिन लगभग 2.5 लीटर पानी की आवश्यकता होती है, (गर्मियों में कुछ और) ताकि शरीर सही ढंग से काम करे और कोई भी न हो निर्जलीकरण। इसके लिए दिन में बड़ी मात्रा में पानी पीना महत्वपूर्ण है, जिसे हम फलों और सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों से भी प्राप्त कर सकते हैं।
पानी कई लाभ प्रदान करता है, यही कारण है कि यह हमेशा डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों द्वारा कई अन्य पेय के प्रतिस्थापन में सिफारिश की जाती है जो पूरी तरह से अनावश्यक हैं। यह सलाह दी जाती है कि शर्करा और गैस वाले लोगों को कम करें और जितना संभव हो शराब से बचें।
शरीर के लिए पानी के फायदे उन खनिजों और विटामिनों के लिए धन्यवाद हैं जो इसे पीना है, जब यह पीने के लिए सुरक्षित है। उदाहरण के लिए, आपको उचित कार्य के लिए पानी पीने की आवश्यकता है गुर्देएक अच्छा सामान्य जलयोजन की अनुमति के अलावा, विशेष रूप से निर्जलीकरण के उच्च जोखिम वाले लोगों में और उच्च गर्मी के समय में। भोजन करते समय पानी पीना भोजन के अवशोषण की सुविधा के लिए अच्छा है और इसके परिणामस्वरूप सामान्य रूप से बेहतर पाचन होता है। शक्कर से भरपूर अन्य पेय पदार्थों के सेवन के विपरीत, पानी सुरक्षित है, जो वसा और किलो में वृद्धि नहीं करने के लिए रेखा और शरीर के रखरखाव का पक्षधर है। 
त्वचा के लिए पानी के फायदे
इसकी एंटीऑक्सिडेंट और हाइड्रेटिंग पावर के लिए धन्यवाद, सौंदर्य प्रसाधन, क्रीम, साबुन और सौंदर्य और सौंदर्यशास्त्र से संबंधित अन्य उत्पादों में पानी मूलभूत यौगिकों में से एक है। यह एक गहरी पुनर्स्थापनात्मक कार्रवाई प्रदान करता है, क्योंकि जलयोजन एपिडर्मिस को नवीनीकृत करने, खामियों के साथ खत्म करने और इसके रखरखाव, पूर्णता और कायाकल्प के लिए एक्सफ़ोलीएशन करने के लिए आवश्यक है।
शरीर और मन
इस नवीकरण और इसके द्वारा मिलने वाले लाभों की मात्रा के लिए, थर्मल और स्पा सेंटर दिन का क्रम हैं ताकि मन आराम और अच्छी तरह से प्राप्त कर सके। उदाहरण के लिए, पानी का उपयोग विभिन्न मालिशों में किया जाता है, जैसे कि स्पा जो मांसपेशियों के दर्द को खत्म करता है और सभी प्रकार के शामक प्रभाव प्रदान करता है।
पानी की शक्ति आगे बढ़ती है और स्पा में, थर्मल ज़ोन शरीर और मन के लिए विभिन्न तापमानों के पानी की दुनिया की पेशकश करते हैं। इन क्षेत्रों में थर्मल सर्किट में ऐसे क्षेत्र हैं जहां पानी नायक है, क्योंकि रोम पहले से ही अपने सुखद लाभ के लिए स्नान की खोज कर रहे थे। इस मामले में, त्वचा से अशुद्धियों को हटाने के अलावा, स्पा और स्पा औषधीय पानी के साथ उपचार करते हैं जिनमें पारंपरिक जटिल बीमारियों की तुलना में अधिक जटिल शारीरिक बीमारियों का इलाज होता है।
ऐसी जगहों पर हम कंट्रास्ट शावर से मिलते हैं, जिन्हें नहाया जा सकता है, पैर स्नान के लिए, जहाँ पानी का उपयोग पैरों की मालिश करने के लिए किया जाता है, ठंडे पानी और गर्म पानी के पूल, बुलबुले के साथ जेकुबिस, जो गर्दन और पीठ, बर्फ के क्षेत्रों और बहुत अधिक लाभ पहुंचाते हैं। पानी के विपरीत चिकित्सीय हैं, जो थर्मल उपचार के महान हिस्से की तरह हैं जो स्पा में पेश किए जाते हैं। इसके परिणाम एक स्पष्ट और नए सिरे से दिमाग में अनुवाद, परिसंचरण की उत्तेजना, पैरों और पैरों के दर्द को समाप्त करते हैं, और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए शरीर के उपचार की पेशकश करते हैं। 
पानी, एक दुर्लभ वस्तु
हमने देखा है कि पानी सभी लोगों के रहने के लिए एक अच्छा और एक अधिकार है। इसकी अनुपस्थिति एक जटिल स्थिति को जन्म दे सकती है जो मृत्यु की ओर ले जाती है। पानी एक दुर्लभ वस्तु है, और इस तरह, इसे संरक्षित किया जाना चाहिए। इसलिए हमें पानी का जिम्मेदार उपयोग करना चाहिए।
कुछ अभ्यास जो हम कर सकते हैं, वे हैं घर पर इसके खर्च को कम करने के लिए, विभिन्न उपकरणों जैसे कि वाशिंग मशीन में पानी के स्तर को समायोजित करें, नल को बंद कर दें जब हमने पहले से ही इसका इस्तेमाल किया है, जब हम अपने दाँत ब्रश करते हैं, या हम अपने बाल धोते हैं , अन्य कार्यों के बीच। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंपानी
