बेहतर सांस लेने के लिए उपयोगी expectorant infusions

कोई भी कम तापमान या कष्टप्रद शरद ऋतु और सर्दियों की ठंड (और गर्मियों में भी क्यों नहीं) से बच सकता है। इसीलिए, घर पर बने व्यंजनों को खाना बहुत अच्छा है, जो कि बहुत ही सरल और सुलभ सामग्री के साथ, फ्लू के लक्षणों को कम करने में हमारी मदद करते हैं। यही कारण है कि हम आपके लिए expectorant infusions के लिए दो बहुत ही व्यावहारिक रेसिपी लाते हैं जो आपको बेहतर साँस लेने में मदद करेगी। लेकिन भागों में चलते हैं।

ठंड, आर्द्रता, खराब मौसम और तापमान के कम होने से हमारे जीवों में संक्रमण के प्रति अधिक रक्षात्मकता है। इस कारण से यह इतना सामान्य है कि शरद ऋतु और सर्दियों के महीनों के दौरान हमारे बचाव कमजोर पड़ जाते हैं, जिससे इस वर्ष के आम रोगों के अनुबंध का खतरा बढ़ जाता है, उदाहरण के लिए फ्लू या जुकाम का मामला है।

नाक की भीड़ और अतिरिक्त बलगम वे दो सबसे आम लक्षणों में से एक हैं-बेचैनी-इन दोनों बीमारियों से सीधे संबंधित इस वर्ष के समय में इतनी विशिष्ट और सामान्य, ताकि हमारे लिए सामान्य रूप से सांस लेना मुश्किल हो।

एक बहुत ही उपयोगी प्राकृतिक विकल्प जब यह आता है स्वाभाविक रूप से बलगम को खत्म करें के लिए चुनना है ययय यययय यययय यययय यययय यययय यययय यययय यययय यययय यययय यययय यययय यययय ययययय यययय यययय यययय यययययययय यययययययययययययय ययययययय यययययय ययययययययययययययययययययययययययययययययययययययययययययययययययययययययययययय)), बलगम को कम करने के लिए उपयुक्त है और नाक की भीड़ से छुटकारा.

कैसे expectorant infusions के साथ बेहतर साँस लेने के लिए

ऋषि और अजवायन के फूल का आसव

श्वसन मार्ग के समुचित कार्य के लिए अत्यधिक अनुशंसित इस जलसेक के लिए, हमें निम्नलिखित अवयवों की आवश्यकता होगी

सामग्री:

  • 1 और 2/3 कप पानी
  • 1/3 कप साल्विया की पत्तियां
  • 2 बड़े चम्मच ताजा थाइम
  • 2 चम्मच शहद
  • सेब साइडर सिरका के 2 बड़े चम्मच
  • 1 चम्मच काली मिर्च पाउडर।

तैयारी:

तैयारी बहुत सरल है। सबसे पहले हमें अपने हाथों से थाइम और ऋषि की पत्तियों को तोड़ना चाहिए और उन्हें कांच के जार में रखना चाहिए। दूसरी ओर, हमें कम गर्मी पर पानी डालना चाहिए और एक बार जब यह फोड़े को जड़ी बूटियों के साथ जार तक पहुंचता है, तो कवर करें और 30 मिनट खड़े रहने दें। फिर तैयारी एक और ग्लास कंटेनर में डाली जाती है और शहद और सेब साइडर सिरका जोड़ा जाता है। यह expectorant जलसेक के 2 या 3 बड़े चम्मच पीने की सिफारिश की जाती है, दिन में अधिकतम 3 बार।

अदरक, नींबू और शहद का आसव

इस expectorant जलसेक की सामग्री जो हम आपको गुणों के साथ पेश करते हैं जो आपको स्वाभाविक रूप से खांसी और जुकाम के कष्टप्रद लक्षणों से लड़ने की अनुमति देगा।

नींबू में पहले से ही अच्छी तरह से ज्ञात उपचारात्मक और निवारक गुण हैं, और विटामिन प्रदान करने के अलावा विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है और एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुनाशक है। शहद में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, और गले में खराश के लिए घरेलू उपचार में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

और अदरक, शायद अन्य दो सामग्रियों के रूप में अच्छी तरह से नहीं जाना जाता है, न केवल एक स्वादिष्ट सुगंध प्रदान करता है, यह श्वसन पथ के लिए भी बहुत अच्छा है। अदरक विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, शरीर के तापमान को विनियमित करने के लिए, नाक के मार्ग को जारी करने और बाहर निकालने के लिए।

अदरक, शहद और नींबू के जलसेक को तैयार करने के लिए हमें अदरक की 2 पतली स्लाइस काटनी चाहिए और 10 से 15 मिनट के बीच उबालना चाहिए। एक और संभावना है कि अदरक की समान मात्रा को पीस लें और इसे उबलते पानी के साथ एक थर्मस के अंदर 20 मिनट तक रखें। फिर नींबू का रस और शहद मिलाएं। आप देखेंगे कि आपको सर्दी और फ्लू होने पर क्या अच्छा परिणाम मिलेगा।

श्लेष्म और नाक की भीड़ को राहत देने के लिए सिरप

अदरक, नींबू और शहद के जलसेक में उपयोग की जाने वाली समान सामग्री का उपयोग जलसेक के साथ सिरप तैयार करने के लिए किया जा सकता है।

इसे बनाने के लिए, कांच के जार में ढक्कन के साथ रखें और कटा हुआ अदरक और नींबू को शहद के साथ मिलाएं। जिलेटिन की संगति में एक पेस्ट का गठन किया जाएगा, जिसे हम बाद में expectorant infusions बनाने के लिए उपयोग करेंगे। बस इस प्राकृतिक सिरप का एक चम्मच रखें और उबलते पानी डालें।

तैयारी सुपर व्यावहारिक है क्योंकि यह फ्रिज में 2-3 महीने के लिए फ्रिज में संग्रहीत किया जा सकता है, गले में खराश या ठंड के मामले में उपयोग करने के लिए तैयार है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंसुई लेनी

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