टायरोसिन: गैर-आवश्यक अमीनो एसिड

tyrosine चयापचय के लिए और हमारे मूड के लिए महत्वपूर्ण एक आवश्यक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है, क्योंकि यह डोपामाइन और एड्रेनालाईन का एक अग्रदूत है, जिसे आप जानते हैं- मूड को विनियमित करते हैं।

अमीनो एसिड उन्हें माना जा सकता है बिल्डिंग ब्लॉक, जो प्रोटीन बनाते हैं। यह उपमा कुछ बहुत सरल में अनुवाद करता है: प्रोटीन पदार्थ जो अमीनो एसिड के लिए निर्मित होते हैं, वे मांसपेशियों, टेंडन और अंगों (दूसरों के बीच) बनाते हैं।

वे आवश्यक अमीनो एसिड और गैर-आवश्यक अमीनो एसिड में विभाजित हैं। पहले शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं किया जा सकता है, ताकि हमारे शरीर में योगदान करने में सक्षम हो केवल आहार के माध्यम से हो सकता है। जबकि गैर-आवश्यक अमीनो एसिड, जैसे कि टाइरोसिन, को संश्लेषित किया जा सकता है, हम उन्हें हमारे शरीर में दिलचस्प मात्रा में पाते हैं।

टायरोसिन क्या है?

यह एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है, जिसे हम अपने जीव में पाते हैं जब भी कोई अन्य अमीनो एसिड होता है, इस आवश्यक अवसर में: फेनिलएलनिन।

यह सामान्य रूप से हमारे शरीर के चयापचय के लिए आवश्यक है, और एड्रेनालाईन और डोपामाइन का अग्रदूत होने के नाते, हमारे मूड को विनियमित करने में मदद करता है।

Tyrosine कार्य करता है

  • यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सही कामकाज का हिस्सा है।
  • एड्रेनालाईन या डोपामाइन के साथ बातचीत करता है, मूड को नियंत्रित करता है। नॉरपेनेफ्रिन और एपिनेफ्रीन के साथ भी।
  • चयापचय के लिए मौलिक।
  • कुछ वसा के अवशोषण और भंडारण को कम करता है।
  • त्वचा और बालों के म्यूकोसा पर सकारात्मक प्रभाव।
  • माइलिन को उत्तेजित करता है
  • यह थायराइड जैसे अन्य हार्मोन को प्रभावित करता है, थायराइड विकारों वाले लोगों के लिए फायदेमंद है।

स्वास्थ्य के लिए टायरोसिन के लाभ

टायरोसिन हमारे मूड के लिए मूलभूत है, क्योंकि यह न्यूरोट्रांसमीटर जैसे कि एड्रेनालाईन या डोपामाइन और नोरपाइनग्रिन और एपिनेफ्रीन के साथ बातचीत करता है।

यह थायरॉयड जैसे हार्मोन को प्रभावित करता है, यही कारण है कि, आयोडीन के साथ संयोजन में, चिकित्सा दृष्टिकोण से यह थायरॉयड विकारों वाले लोगों में उपयोगी है।

यह रजोनिवृत्ति के मामले में दिलचस्प होने के साथ एस्ट्रोजन के लिए भी फायदेमंद है।

टाइरोसिन कहाँ खोजें?

यहाँ हम इंगित करते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ टायरोसिन में सबसे समृद्ध हैं

  • पशु उत्पत्ति का भोजन: मांस, मछली, दूध और अंडे।
  • वनस्पति मूल का भोजन: सब्जियां, फलियां, फल, साबुत अनाज, बीज और नट।

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