उष्णकटिबंधीय फल: लाभ और गुण
गर्मियों के महीनों के दौरान हम हर साल स्वादिष्ट का आनंद ले सकते हैं उष्णकटिबंधीय फलकुछ फल उष्णकटिबंधीय या उपोष्णकटिबंधीय जलवायु क्षेत्रों से आते हैं, और अन्य पहलुओं के बीच में आम है कि वे ठंड का समर्थन नहीं करते हैं और तापमान 4º डिग्री से नीचे होने पर क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
इस तरह के फलों के सबसे महत्वपूर्ण और आम निर्यातकों में लैटिन अमेरिका, कैरिबियन और सुदूर पूर्व हैं। और कुछ हद तक अफ्रीका।
के नाम से भी वे जाने जाते हैं विदेशी फल, ठीक इसकी रंगीन उपस्थिति के कारण, निश्चित रूप से हड़ताली आकृतियाँ, और स्वादिष्ट स्वाद। छिपाना भी लाभ और पोषण गुण बस के रूप में दिलचस्प है
उष्णकटिबंधीय फलों के लाभ
- वे एंटीऑक्सिडेंट में बहुत समृद्ध हैं, विशेष रूप से फ्लेवोनोइड्स, लाइकोपीन और कैरोटीनॉयड में।
- अपने हड़ताली रंगों के कारण भूख को उत्तेजित करता है।
- उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें।
- प्रोस्टेट की सूजन को रोकता है।
- वे पूर्णता की भावना उत्पन्न करते हैं, स्लिमिंग आहार में पर्याप्त हैं।
- वे पाचन का पक्ष लेते हैं।
- वे गैस्ट्रिटिस और गैसों की उपस्थिति से बचते हैं।
- वे गर्मियों में आदर्श होते हैं क्योंकि वे प्यास बुझाते हैं, बहुत ताज़ा होते हैं।
- वे निर्जलीकरण से बचते हैं।
उष्णकटिबंधीय फलों के पोषक गुण
उष्णकटिबंधीय फल या विदेशी विशेष रूप से विटामिन और खनिजों में समृद्ध हैं।
सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में विटामिन ए और विटामिन सी हैं। खनिजों के बीच, हम मैग्नीशियम, लोहा, पोटेशियम और फास्फोरस पा सकते हैं।
गर्मियों के महीनों के दौरान इन फलों का आनंद लें, जिस अवधि में आप उन्हें बाजारों और विशेष दुकानों में पा सकते हैं।
छवि | विकिपीडिया यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंफल
