हाथों की देखभाल करने और उन्हें युवा बनाए रखने के लिए टिप्स
समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए, और सबसे ऊपर, जब त्वचा की कुछ बहुत आम समस्याओं से बचने की बात आती है, तो त्वचा की देखभाल करना आवश्यक है। इन समस्याओं के बीच हम विशेष रूप से वसा या सूखापन की अधिकता का उल्लेख कर सकते हैं। हाथों के विशेष मामले में, यह सच है कि यह आमतौर पर हमारे शरीर का वह हिस्सा है जिसे हम सबसे अधिक भूलने की प्रवृत्ति रखते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि वे प्रत्येक दिन सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने के लिए बाहर खड़े रहते हैं।
वास्तव में, कई कारक हैं जो की उपस्थिति को प्रभावित कर सकते हैं सूखे हाथ, जिनमें से हम विशेष रूप से जलवायु (विशेष रूप से ठंडी हवा) का उल्लेख कर सकते हैं, बहुत ठंडे या बहुत गर्म पानी से या अधिक से हाथ धो सकते हैं, कुछ उत्पादों (जैसे डिटर्जेंट या सफाई उत्पादों) का उपयोग करें, साथ ही साथ एक का पालन करें थोड़ा विविध और संतुलित आहार।
के समय में युवा हाथ रखो हमें न केवल उल्लेख किए गए कारकों पर विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि अंत में वे कुछ मुख्य "अपराधी" हैं कि हाथों की त्वचा सूख जाती है। अन्य आदतों का उल्लेख करना भी महत्वपूर्ण है जो आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
अपने हाथों की देखभाल करने और उन्हें युवा बनाए रखने के लिए कुछ उपयोगी आदतें
पर्याप्त हाइड्रेशन बनाए रखें
हाइड्रेशन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, न केवल बाहर पर (त्वचा की देखभाल करने के लिए), बल्कि अंदर पर भी क्योंकि यह जीव के लिए अपने बुनियादी बुनियादी कार्यों को पूरा करने के लिए महत्वपूर्ण है।
व्यर्थ नहीं, पर्याप्त जलयोजन बनाए रखने में मदद करता है पूरे शरीर में सही त्वचा बनाए रखें, क्योंकि हमारी त्वचा की कोशिकाओं को पर्याप्त आंतरिक जलयोजन की आवश्यकता होती है। न केवल पानी पीने के लिए उपयुक्त है, आप रस और प्राकृतिक रस और जलसेक का भी विकल्प चुन सकते हैं।
हाथ धोते समय ध्यान रखें
बहुत ठंडा पानी या बहुत गर्म पानी हाथों की त्वचा के स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक हो सकता है, और न केवल हाथों की त्वचा के स्वास्थ्य के लिए, बल्कि सामान्य रूप से भी। कारण यह है कि बहुत ठंडा या बहुत गर्म पानी त्वचा के जलयोजन को खत्म करता है, खासकर यदि आप भी एक साबुन का उपयोग करते हैं जो आपकी त्वचा के पीएच के लिए उपयुक्त नहीं है।
सबसे अच्छा? इसमें कोई शक नहीं है हमेशा अपने हाथों को गर्म पानी से धोना सबसे अच्छा होता है और कुछ एजेंट या मॉइस्चराइजिंग यौगिक युक्त विशेष और नरम साबुन का भी उपयोग करें।
यदि आप एक प्राकृतिक साबुन का आनंद लेना चाहते हैं जो आपको गुण और लाभ भी दे, तो आप कर सकते हैं घर पर साबुन बनाना सीखें.
हैंड क्रीम का इस्तेमाल करें
हाथ की क्रीम त्वचा को हाइड्रेशन और सुरक्षा प्रदान करती है। दिन में कम से कम दो बार अपने हाथों पर क्रीम फेंकना सुविधाजनक है: सुबह स्नान के बाद (या घर छोड़ने से पहले), और रात में बिस्तर पर जाने से पहले।
पहले मामले में आप उन्हें दिन के विभिन्न आक्रमणों से बचाएंगे। यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले इसे लागू करते हैं तो आप उन्हें दिन भर में होने वाले संभावित नुकसान से बचाने में मदद करेंगे। बेशक, आपकी त्वचा पर होने वाली समस्या के आधार पर, उन क्रीमों का चयन करना उचित है जिन्हें उनके उपचार में मदद करने के लिए विकसित किया गया है: दरारें, धब्बे या लालिमा।
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नाखूनों को न भूलें
नाखून भी आपके हाथों का हिस्सा हैं, और यह सच है कि जैसा कि त्वचा के साथ होता है, सबसे सामान्य बात उनके बारे में भूलना है, खासकर उनकी देखभाल। क्या आप जानते हैं कि आपका राज्य आपके स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बताता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, आपको ध्यान देना चाहिए भंगुर नाखून या की उपस्थिति सफेद धब्बे। यदि वे कमजोर हैं, तो ए का उपयोग करना उचित है पोषक तत्वों के साथ नाखून सख्त.
यह भी याद रखें कि आवश्यक पोषक तत्वों को प्रदान करने के लिए पर्याप्त पोषण बनाए रखना आवश्यक है, जो हमारे नाखूनों को इतनी आवश्यकता है: विटामिन ए, बी विटामिन, कैल्शियम, आयोडीन और जस्ता।
सरल प्राकृतिक टिप्स जो आपके युवा हाथों की मदद करेंगे
- नारियल का तेल: नारियल का तेल आपके हाथों की त्वचा की आसानी से देखभाल करने के लिए आदर्श है, क्योंकि यह हाइड्रेशन प्रदान करता है और एक अद्भुत कोमल त्वचा को प्राप्त करने में मदद करता है। आप एक हर्बलिस्ट में नारियल का तेल खरीद सकते हैं, और इसे लगाने से पहले पानी के स्नान के लिए बर्तन या कंटेनर को गर्म करें (क्योंकि यह जम जाता है)। फिर अपने हाथों पर थोड़ा सा लगाएं और इसे सौम्य मालिश के साथ लगाएं।
- ओट चोकर और जैतून का तेल: एक कटोरी में दो बड़े चम्मच ओट ब्रान और दो बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। एक अलग सॉस पैन में एक गिलास के बराबर गर्म करें, जब तक कि यह थोड़ा गर्म न हो जाए। फिर, गर्म होने पर, पिछले कंटेनर में जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं। मिश्रण में अपने हाथों का परिचय दें और इसे 10 मिनट तक चलने दें। अंत में उन्हें मुलायम टॉवल की मदद से सुखाएं।
- अपने आप को हाथ की मालिश दें: अपने हाथों की देखभाल करने के लिए एक उपयोगी और सरल विकल्प अपने आप को एक मालिश देना है। ऐसा करने के लिए, पहले थोड़ा मॉइस्चराइज़र, जैतून का तेल या बादाम का तेल लगाएं और 5 से 10 मिनट तक दोनों हाथों को रगड़कर खुद को एक जोरदार मालिश दें।
आपके हाथों की देखभाल के लिए अन्य उपयोगी टिप्स
- क्या साबुन का उपयोग करें ?:यह बहुत आम नहीं है कि हम अपने हाथों को साफ करते समय जिस साबुन का उपयोग कर रहे हैं वह वास्तव में सही है या नहीं, यह एहसास नहीं है कि यह शरीर के इस क्षेत्र की त्वचा को प्रभावित करता है या नहीं। इस अर्थ में, इसमें कोई संदेह नहीं है कि हमारे हाथों के लिए सबसे अच्छा साबुन तरल ग्लिसरीन है, हमेशा गर्म पानी का उपयोग करना (यानी, न तो बहुत ठंडा और न ही बहुत गर्म)।
- हाथों के लिए सबसे अच्छा जलयोजन:अपने हाथों को धोने के बाद उनकी देखभाल, पोषण और जलयोजन के लिए विशेष रूप से विकसित हैंड क्रीम के साथ उन्हें मॉइस्चराइज करना उचित है। यदि आपके पास चेहरे के लिए मास्क हैं और उपयोग करते हैं, तो वे आपके हाथों पर उपयोग करने के लिए भी दिलचस्प हैं।
- क्या आपके पास सूखे हाथ हैं:इस मामले में उन्हें थोड़ा हाथ क्रीम या तेल के साथ एक्सफ़ोलीएट करके उन्हें फिर से हाइड्रेट करना उपयोगी हो सकता है, जब आप उस पर कुछ दलिया और दही डालते हैं तो आप किस उत्पाद में जोड़ सकते हैं। उन सभी कार्यों में दस्ताने का उपयोग करके उनकी रक्षा करना भी उपयोगी है जिसमें आपको रासायनिक पदार्थों के साथ उत्पादों का उपयोग करना चाहिए, या जब आपके हाथ लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहेंगे।
- क्या आप धूप सेंकने जा रहे हैं? सनस्क्रीन क्रीम का प्रयोग करें:हालाँकि हमारे लिए केवल सौर फोटोसिस्ट को शरीर पर रखना सामान्य बात है, हम सूरज के बाहरी हिस्से होने के बावजूद अपने हाथों के बारे में भूल जाते हैं। इसलिए, अपने हाथों के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, जो इस जोखिम को कम करने में मदद करेगा कि भविष्य में आपके हाथों पर धब्बे होंगे।
छवियाँ | जोहान डी / जार (दूर) / फु थिन्ह सह यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
