शाकाहारी भोजन मधुमेह से लड़ने के लिए प्रभावी है

मधुमेह के साथ मिलकर माना जाता है मोटापा 21 वीं सदी की एक प्रामाणिक महामारी के रूप में, यह देखते हुए कि दोनों बीमारियों के साथ रहने वाले लोगों की संख्या में वृद्धि जारी है। वास्तव में, जैसा कि कई विशेषज्ञ और चिकित्सा विशेषज्ञ कहते हैं, हम पाते हैं कि यह इतिहास में पहली बार है कि एक गैर-संक्रामक बीमारी को वैश्विक स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा माना जाता है।

जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, मधुमेह एक पुरानी बीमारी है, जो तब प्रकट होता है जब अग्न्याशय इंसुलिन की मात्रा का निर्माण नहीं करता है - रक्त शर्करा के सामान्य मूल्यों को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हार्मोन - जो हमारे शरीर की जरूरत है, या कारखाने लेकिन इंसुलिन की गुणवत्ता कम है।

जबकि टाइप 1 डायबिटीज को रोका नहीं जा सकता है, टाइप 2 डायबिटीज (जो अंततः अधिक बार दिखाई देती है) को स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने से प्रभावी ढंग से रोका जा सकता है, जैसे अधिक वजन और मोटापे से बचना। , नियमित आधार पर शारीरिक व्यायाम करना और एक संतुलित और स्वस्थ आहार का पालन करना।

इस संबंध में, जॉर्ज वॉशिंगटन विश्वविद्यालय में कॉलेज ऑफ मेडिसिन द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन और जिसमें विभिन्न देशों (संयुक्त राज्य अमेरिका, चेक गणराज्य और ब्राजील) में टाइप 2 मधुमेह वाले 255 लोगों का विश्लेषण किया गया है, ने पाया है कि वसा और मांस में कम आहार का पालन करने वाले वयस्क 4 और 7% के बीच अपने HbA1c स्तर को कम करने में सक्षम थे.

अध्ययन के परिणामों के अनुसार, प्लांट-आधारित आहार का पालन करने से इस रक्त प्रोटीन के स्तर को कम किया जा सकता है, जो व्यक्ति को मधुमेह होने पर उठता है और मधुमेह से संबंधित कई जटिलताओं का कारण बनता है, जैसे कि आंख की समस्याएं, हृदय रोग और तंत्रिका क्षति।

यह पता चलता है, इसलिए, पोषण संबंधी गुण जो शाकाहारी भोजन का पालन करते हैं, रक्त शर्करा के स्तर में सुधार करने में मदद करते हैं, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने और वजन कम करने में मदद करते हैं।

वाया | प्रेस विज्ञप्ति

छवि | उत्तर चार्ल्सटन यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंमधुमेह

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