मोटापे के मनोवैज्ञानिक परिणाम: अवसाद, कम आत्म-सम्मान ...
अधिक वजन और मोटापा दोनों ही न केवल महिलाओं और पुरुषों में सबसे आम समस्याओं में से एक है, बल्कि सबसे कम उम्र में, बचपन के मोटापे के साथ ही कई डॉक्टरों और स्वास्थ्य अधिकारियों के लिए सबसे चिंताजनक विकारों में से एक है।
यह ज्ञात है, जैसा कि विभिन्न प्रकार के अध्ययनों से पता चला है कि मोटापा कम आत्मसम्मान को जन्म दे सकता है, मुख्यतः क्योंकि कुछ लोग जो अधिक वजन वाले या मोटे हैं, वे अपने शरीर के साथ पूरी तरह से सुरक्षित और आरामदायक महसूस नहीं करते हैं।
जैसा कि हम जानते हैं, आत्म-सम्मान एक व्यावहारिक रूप से मौलिक अवधारणा है जब यह एक पूर्ण जीवन का आनंद लेने के लिए आता है और सबसे बढ़कर, खुश, यह देखते हुए कि यह इस बात से संबंधित है कि हम अपने बारे में क्या सोचते हैं, और लोग अंततः अपने स्वयं के बारे में क्या सोचते हैं।
लेकिन कभी-कभी, यह कम आत्मसम्मान कुछ आगे बढ़ सकता है, और यहां तक कि जल्द ही एक और अधिक गंभीर समस्या का कारण बन सकता है। यह तब होता है जब मोटापे से जुड़ा अवसाद प्रकट होता है। इस अर्थ में, इसमें कोई संदेह नहीं है कि मनोवैज्ञानिकों से बहुत मदद मिलेगी।
और वह है, जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, मोटापा प्रस्तुत करता है हमारे स्वास्थ्य में गंभीर परिणाम, क्योंकि यह हृदय की समस्याओं (दिल के दौरे और एनजाइना), उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के जोखिम को बढ़ाता है, और मधुमेह जैसे बहुत अधिक गंभीर बीमारियों से पीड़ित होने का उच्च जोखिम पेश करता है। या कैंसर।
इसके परिणाम मनोवैज्ञानिक भी होते हैं, सीधे कम आत्मसम्मान और उन जटिल भावनाओं से संबंधित हैं जिनके अतिरिक्त वजन वाले लोग आमतौर पर बहुत ही अभ्यस्त तरीके से होते हैं।
उदाहरण के लिए, यह कहा जाता है, कि कब्ज में वजन कम करने के उद्देश्य से वजन घटाने के आहार का पालन करना शामिल है, क्योंकि इसे नियमित शारीरिक व्यायाम के अभ्यास और जीवन शैली में बदलाव से जोड़ा जाना चाहिए। यह सब वजन घटाने के प्रतिगमन को रोकने के लिए कई लोगों को सीधे प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप वजन में वृद्धि होती है रिबाउंड प्रभाव.
अधिक वजन और मोटापे के मुख्य मनोवैज्ञानिक परिणाम
दुर्भाग्य से यह काफी सामान्य है कि जो लोग अधिक वजन वाले हैं, खासकर यदि वे मोटे हैं, अक्सर आलोचना, नकारात्मक टिप्पणी और बहुत खराब स्वाद में चुटकुले सुनाते हैं। जाहिर है, ये सभी स्थितियां और अनुभव व्यक्ति के आत्मसम्मान को कम आंक रहे हैं।
और क्या है, क्या आप जानते हैं कि कम आत्म-सम्मान सीधे तौर पर अधिक वजन बढ़ने से जुड़ा है? वास्तव में, कई विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि, सामान्य तौर पर, मोटापे से ग्रस्त लोगों में एक अधिक आश्रित व्यक्तित्व होता है, जिसका अर्थ है कि हम अपने आप को किसी भी तरह से बाहर के घेरे में पाते हैं।
बचपन से मोटापा शुरू होने पर ये भावनात्मक समस्याएं और भी गंभीर हो जाती हैं, क्योंकि यह अतिरिक्त भार शरीर की छवि में एक जबरदस्त नकारात्मक तरीके से प्रभाव डाल सकता है, जो बच्चे या किशोर को खुद पर पड़ता है, जिससे सामाजिक परिहार, कम आत्म-सम्मान और जीवन की निम्न गुणवत्ता का व्यवहार, सीधे बच्चे की जीवन स्तर संतुष्टि से संबंधित है।
मोटापे से जुड़े अवसाद का उपचार
जब मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञ का सामना करना पड़ता है मंदी खुद मोटापे से संबंधित है, पहली जगह में यह उन तकनीकों और चालों से निपटना चाहिए जो व्यक्ति को अपना आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद करते हैं।
रोगी को खुद को स्वीकार करना चाहिए जैसे वह है, खुद के साथ सहज होने और खुद को आंतरिक रूप से प्यार करने की कोशिश कर रहा है, ताकि बाद में उसे दूसरों द्वारा स्वीकार किया जा सके। इन मामलों में, आपके परिवार, साथी और करीबी दोस्त बहुत मदद कर सकते हैं, खासकर अगर उन्हें मनोवैज्ञानिक का रोगी का प्रत्यक्ष समर्थन होने का संकेत है।
यदि आपको लगता है कि आप अवसाद से ग्रस्त हैं, और यह प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से आपके अतिरिक्त वजन के साथ जुड़ा हुआ है, तो एक सबसे अच्छी सिफारिश जो हम आपको दे सकते हैं, वह यह है कि आप क्षेत्र के विशेषज्ञ के परामर्श पर जाएँ।
यह आपको अवसाद को हल करने और अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने में मदद करेगा, साथ ही यह आपको आपको स्वीकार करने की सलाह देगा जैसे आप हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंमोटापा
