मेटाबोलिक आहार

कई पोषण और आहार विज्ञान के विशेषज्ञ हैं जो जानते हैं कि, जब गर्मी आती है, तो हजारों लोग अपना वजन कम करने और वजन कम करने के लिए कुछ बुनियादी मुद्दों को संबोधित किए बिना जल्दी से हार जाते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह नुकसान ठीक से किया गया है, और विशेष रूप से जिस तरह से स्वास्थ्य की रक्षा की संभावना है।

व्यर्थ नहीं, आज भी कई आहार मौजूद हैं जो कुछ ही हफ्तों में बड़ी मात्रा में किलो का नुकसान सुनिश्चित करते हैं, जब एकमात्र वास्तविकता यह है कि, स्वास्थ्य को खतरे में डालने के अलावा, केवल तरल पदार्थ खो जाते हैं, जो फिर दिन बीतने के साथ वापस मिल जाएगा।

ये तथाकथित हैं तेज आहार या जंक डाइटउन विकल्पों के मामले में जो त्वरित समाधान पर आधारित होते हैं जो केवल कृत्रिम रूप से वजन कम करने में मदद करते हैं।

हालांकि, एक प्रकार का उत्कृष्ट आहार है जो स्थायी खाद्य समाधान बन सकता है - और जीवन के लिए - चूंकि यह समस्या के स्रोत पर केंद्रित है। इसे कहते हैं मेटाबोलिक आहार, और फिर हम बताते हैं कि यह क्या है।

मेटाबोलिक आहार, वजन कम करने के लिए एक स्वस्थ और सेहतमंद आहार

एक के रूप में नाम मेटाबोलिक आहार यह कई अन्य वजन घटाने आहारों से ऊपर है क्योंकि इसमें चयापचय (चाहे तेज, मिश्रित या धीमा) पर आधारित आहार शामिल है, प्रमुख ग्रंथि द्वारा निभाई गई भूमिका (अधिवृक्क, गोनाडल, थायरॉयड या पिट्यूटरी), शारीरिक स्राव और अलग और विविध cravings कि व्यक्ति दिन भर हो सकता है।

इसका मतलब यह है कि यह आहार उस समस्या के स्रोत पर केंद्रित है जिसके कारण अधिक वजन या मोटापा हुआ है, प्रत्येक व्यक्ति के विभिन्न व्यक्तिगत मुद्दों की पहचान करना और उन्हें ध्यान में रखना।

इस कारण से, मुख्य लाभों में से जो हम पाते हैं मेटाबोलिक आहार, हम देखते हैं कि यह भूख को कम करने, cravings को खत्म करने, ऊर्जा के स्तर में वृद्धि और मूड में सुधार करते हुए वजन कम करने की अनुमति देता है।

आप मेटाबोलिक आहार के डेवलपर पोर्टल Nutri Centro की वेबसाइट पर जाकर अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

Metabolic Diet Chart for Type 2 Diabetes (डायबिटीज) (सितंबर 2020)