विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए सबसे अच्छा अपचायक फल

हमारे शरीर में प्रतिदिन विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं, और कई बाहरी कारक हैं जो हमारे शरीर को आत्मसात करने और संचित करने में योगदान करते हैं। परिणामस्वरूप, हम कुछ बीमारियों या बीमारियों से पीड़ित होने का अधिक जोखिम रखते हैं। सौभाग्य से, एक संतुलित आहार का पालन करना विशेष रूप से ताजा फल और सब्जियों में समृद्ध है, आंतरिक रूप से शुद्ध करने का सबसे अच्छा तरीका है, और सबसे ऊपर, इन विषाक्त पदार्थों को स्वाभाविक रूप से खत्म करने के लिए उपयोगी है।

एक विविध, पौष्टिक और संतुलित आहार बनाए रखना न केवल यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि हमारे शरीर को सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, बल्कि यह कि हम प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के लिए विशेष रूप से प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध हैं, साथ ही साथ मूत्रवर्धक और अपचायक पदार्थ जो कम करने में मदद करते हैं विषाक्त पदार्थों को स्वाभाविक रूप से।

और उसी तरह जो प्राकृतिक पोषण हमें विषाक्त पदार्थों को कम करने में मदद करता है, असंतुलित आहार का पालन करता है और संतृप्त वसा और शर्करा से भरपूर होता है, इसके विपरीत, खासकर अगर हम नियमित रूप से जंक फूड, मिठाई और परिष्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं।

सबसे अच्छा चित्रण फल क्या हैं?

उन खाद्य पदार्थों में से जो विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में हमारी मदद करते हैं, वे निम्नलिखित हैं:

1. तरबूज

एक दिलचस्प मूत्रवर्धक कार्रवाई करने के लिए तरबूज एक अच्छा detoxifier है। इसके अलावा, यह बहुत कम कैलोरी और बहुत कम शर्करा प्रदान करता है, इसलिए यह प्यास और भूख दोनों को शांत करने में मदद कर सकता है।

हम इसे गर्मियों के महीनों के दौरान पा सकते हैं। और हम भोजन के बाद या समुद्र तट पर नाश्ते के रूप में अकेले इसका आनंद ले सकते हैं।

2. अनानास

इसमें खनिजों की उच्च सामग्री के लिए महत्वपूर्ण मूत्रवर्धक गुण हैं। इसके अलावा, यह तरल पदार्थों की अवधारण से बचने में मदद करता है, और ब्रोमेलैन में इसकी सामग्री इसे वास्तव में पाचन फल बनाती है।

अनानास की तरह, हम इसे गर्मियों के महीनों के दौरान पा सकते हैं, क्योंकि यह एक मौसमी भोजन है। यह खाने के बाद उत्कृष्ट रूप से खाया जाता है, खासकर अगर हमने मांस का सेवन किया है, क्योंकि यह मांस के प्रोटीन को बेहतर ढंग से पचाने में मदद करता है।

3. स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी सबसे हल्के फलों में से एक है। वे एहसान करते हैं अच्छा परिसंचरण, और बदले में विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं, इसलिए वे विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं, हमारे शरीर को शुद्ध करते हैं और मुक्त कणों की कार्रवाई को कम करते हैं। और यह सब स्वाभाविक रूप से।

हम उनका पूरा सेवन कर सकते हैं या उन्हें टुकड़ों में काट सकते हैं और उन्हें दही के साथ दे सकते हैं। यह एक पौष्टिक, ताज़ा और स्वादिष्ट मिठाई का आनंद लेने का एक शानदार तरीका है।

4. चेरी

इसके फाइबर और पोटेशियम सामग्री के लिए धन्यवाद, शुद्धि प्रक्रिया में चेरी बहुत अच्छे सहयोगी हैं, हमारे शरीर को विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में मदद करते हैं।

यह आदर्श है, उदाहरण के लिए, हर दिन मुट्ठी भर चेरी खाने के लिए। यह अपने लाभों का आनंद लेने का सबसे सरल और सरल तरीका है।

5. खुबानी

खुबानी गर्मियों में एक बहुत अच्छा फल है, क्योंकि इसमें बीटा कैरोटीन होता है, यह वास्तव में एक अच्छा तन प्राप्त करने की अनुमति देता है, और हमारे शरीर को शुद्ध करने के लिए बदले में मदद करता है।

खुबानी का मौसम मई से अगस्त के महीनों के बीच होता है, इसलिए इस समय के दौरान हम इसके विभिन्न हानिकारक गुणों का आनंद ले सकते हैं।

विष क्या हैं और वे हमारे शरीर में क्यों जमा होते हैं?

विषाक्त पदार्थ प्रोटीन होते हैं (विशेष रूप से लिपोपॉलेसेकेराइड्स) जो हमारे शरीर में हर दिन खाने वाले भोजन से प्रवेश करते हैं, साथ ही साथ विभिन्न तत्वों के माध्यम से भी होते हैं, जैसे कि, उदाहरण के लिए, तंबाकू, शराब या अन्य पदार्थ। दवाओं।

विषाक्त पदार्थों के संबंध में जो भोजन के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं, हालांकि यह सच है कि सभी खाद्य पदार्थों में ये लिपोपॉलीसेकेराइड होते हैं, हम खाना पकाने की आदतों का निर्धारण करते हैं जैसे कि उच्च तापमान पर तलने, या कुछ प्रकार के भोजन (जैसे फास्ट फूड या स्क्रैप और जो औद्योगिक रूप से संसाधित होते हैं), बहुत अधिक सीधे प्रभावित करते हैं कि ये विषाक्त पदार्थ शरीर में अत्यधिक जमा होते हैं।

ये विष अलग-अलग कारणों या कारणों से जमा होते हैं। उदाहरण के लिए, जबकि जिगर और गुर्दे दोनों इन विषाक्त पदार्थों को छानने और उन्हें नष्ट करने के लिए अंग हैं, जब किसी प्रकार की विकृति या विकार है जो उन्हें प्रभावित करता है, तो वे इस बहुत महत्वपूर्ण कार्य को पूरा करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। नतीजतन, विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं।

इसके अलावा, वे आहार में कुछ अतिरिक्त होने पर जमा होने लगते हैं और हम कई परिष्कृत या अम्लीय खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं (जैसे कि शक्कर या नमक से भरपूर खाद्य पदार्थ); खासकर जब आहार असंतुलित और स्वस्थ हो। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करने का घरेलू उपचार | How to Remove Toxins From the Body (जुलाई 2019)