त्वचा के लिए दही के फायदे

वह द दही यह एक पोषण और स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से एक बहुत ही फायदेमंद भोजन है, जिसमें संदेह के लिए व्यावहारिक रूप से कोई जगह नहीं होगी। वास्तव में, कई पोषण विशेषज्ञ इसे एक विविध, स्वस्थ और संतुलित आहार में एक अपरिहार्य भोजन मानते हैं, विभिन्न पोषक तत्वों के लिए धन्यवाद जो प्रदान करता है: 1 गिलास दही में 180 मिलीग्राम होता है। कैल्शियम की, 240 मि.ग्रा। पोटेशियम की, 17 मिलीग्राम। मैग्नीशियम, विटामिन ए और समूह बी के विटामिन जिसमें विटामिन बी 2, बी 12, फोलिक एसिड और नियासिन बाहर खड़े हैं। जीवित सूक्ष्मजीवों में अपनी समृद्धि की गिनती के बिना जो आंतों के वनस्पतियों को फिर से बनाने में मदद करते हैं।

इसलिए कुछ समय पहले हमने आपसे बात की थी हर दिन दही खाना अच्छा क्यों है, क्योंकि यह हमारे शरीर को उच्च जैविक मूल्य, खनिज और विटामिन के प्रोटीन प्रदान करने के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक विकल्प बन जाता है, यह पचाने में आसान है, उत्कृष्ट जब यह आंतों के वनस्पतियों को पुन: उत्पन्न करने और संक्रमण में सुधार करने के लिए आता है, तो यह एक बहुत ही स्वस्थ विकल्प है अन्य डेसर्ट जो वास्तव में इतने अधिक नहीं हैं (उदाहरण के लिए यह केक या कैंडी का एक टुकड़ा हो सकता है)।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका लाभ केवल हमारे इंटीरियर के लिए ही नहीं है। दही यह कई सौंदर्य व्यंजनों को बनाने के लिए एक पारंपरिक उपाय के रूप में प्राचीन काल से इस्तेमाल किया गया है। और त्वचा के लिए इसके गुणों में से एक का कारण की उपस्थिति में पाया जाता है लैक्टिक एसिड.

त्वचा में दही के गुण

त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है

दही एक उत्कृष्ट प्राकृतिक त्वचा मॉइस्चराइजर है, जो हमें न केवल चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज करने की अनुमति देता है, बल्कि एक शानदार और बेहतर दिखने वाली त्वचा का आनंद भी लेता है।

अद्भुत प्राकृतिक बहिर्मुखी

क्या आप जानते हैं कि दही प्राकृतिक मूल का उत्कृष्ट रूप है। वास्तव में, यह आदर्श है क्योंकि मृत कोशिकाओं की त्वचा को साफ करने में मदद करता है, जो हमारे चेहरे पर जमा हो जाते हैं और परिणामस्वरूप काले डॉट्स दिखाई देते हैं, जब चेहरे पर मौजूद सीबम के साथ मिलाया जाता है।

अन्य एक्सफोलिएंट्स के विपरीत दही की एक खासियत और / या अधिक लाभ है। और वह है इसका उपयोग संवेदनशील त्वचा या सूखी त्वचा वाले लोगों द्वारा भी किया जा सकता है.

मुँहासे के इलाज और लड़ने के लिए आदर्श

अगर आपके पास है मुँहासे दही आपका अविभाज्य मित्र बन सकता है, क्योंकि यह अनाज के खिलाफ उपचार के रूप में एक उत्कृष्ट प्राकृतिक विकल्प बन जाता है, मुख्य रूप से इसकी जस्ता सामग्री के लिए धन्यवाद और क्योंकि इसमें एक अम्लीय पीएच है .. वास्तव में, जिन्होंने पहले से ही परीक्षण किया है वे पुष्टि करते हैं कि यह आदर्श है क्योंकि मुँहासे के ब्रेकआउट को कम करने में मदद करता है.

दही को त्वचा पर लगाने और उसके सौंदर्य गुणों का आनंद लेने के लिए क्या चुनना है?

यह स्पष्ट है कि त्वचा पर दही के विभिन्न लाभों का आनंद लेने के लिए इसे त्वचा पर लगाने पर किसी भी प्रकार के दही का उपयोग या उपयोग करने के लिए उपयुक्त नहीं है.

आश्चर्य की बात नहीं, जैसा कि सौंदर्य और प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों में कई विशेषज्ञ कहते हैं, सुगंधित योगर्ट जलन पैदा कर सकते हैं (विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा में) या यहां तक ​​कि त्वचा की अधिक समस्याएं भी हो सकती हैं (उदाहरण के लिए, मुँहासे या ब्लैकहेड्स की अधिक उपस्थिति)।

इसलिए, सबसे अच्छा विकल्प हमेशा चीनी के बिना और स्वाद के बिना दही चुनना है जिसे पास्चुरीकृत नहीं किया गया है और इसलिए इसमें जीवित संस्कृतियाँ हैं।

त्वचा के लिए दही के 3 नुस्खे

  1. त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए: यदि आप दही के साथ अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहते हैं तो आपको सिर्फ 1 चम्मच चावल के आटे के साथ सादे दही के 3 बड़े चम्मच को मिलाना है, अच्छी तरह से मिश्रण करना है ताकि दोनों सामग्री एकीकृत हों।
  2. त्वचा को नमी देने और साफ़ करने के लिए: आपको बस एक कटोरी या कप में एक प्राकृतिक दही डालना होगा और थोड़ा हरा देना होगा।
  3. मुँहासे से लड़ने के लिए युगल: अगर आप दही को मुंहासे के उपचार के रूप में इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो आप एक कटोरी या कप में 3 चम्मच सादे दही और 1 चम्मच हल्दी को लकड़ी के चम्मच के साथ अच्छी तरह से मिला सकते हैं।

उद्देश्य के आधार पर त्वचा पर दही कैसे लगाया जाए

  • अगर आप अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहते हैं: पहले अपने चेहरे को थोड़े गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें, लेकिन इस बार इसे सुखाएं नहीं। फिर दही को चावल के आटे के साथ मिलाएं, इसे उंगलियों से फैलाएं जैसे कि आप एक मालिश कर रहे हैं (बहुत निचोड़ के बिना)। अंत में गर्म पानी से त्वचा को रगड़ें।
  • अगर आप इसे मॉइश्चराइज और क्लीन करना चाहते हैं: इस गुण का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए, आपको केवल अपने चेहरे की त्वचा को थोड़े गर्म पानी से धोना है, इसे एक साफ तौलिए से सुखाएं और अपने हाथों में थोड़ा दही डालें। फिर दही को पूरे चेहरे पर लगाएं, इसे अपनी उंगलियों की मदद से सौम्य मालिश के साथ फैलाएं। 15 मिनट के लिए छोड़ दें। अंत में गर्म पानी के साथ निकालें।
  • मुँहासे के खिलाफ: आपको बस हल्दी के साथ थोड़ा सा दही अपने चेहरे पर लगाना है और इसे 25 मिनट के लिए छोड़ देना है। फिर गर्म पानी के साथ निकालें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में कम से कम 3 बार दोहराना सुविधाजनक है।

छवियाँ | लैरी जैकबसेन / iStock

दही के फायदे || चेहरे की खूबसूरती बढाने के लिए दही का उपयोग (अगस्त 2019)