कोरियाई ginseng के लाभ और कैसे यह इसके गुणों का आनंद लेने के लिए
क्या आप जानते हैं कि वास्तव में विभिन्न किस्में हैं जिनसेंग? सच्चाई यह है कि जब हम इसके बारे में बात करते हैं तो हम आम तौर पर एक ही भोजन के लिए मूल रूप से संदर्भित करते हैं जैसे कि वास्तव में केवल एक ही है, जब हम वर्तमान में तीन किस्मों के साथ खुद को बाजार में पा सकते हैं: कोरियाई जिनसेंग, को साइबेरियाई जिनसेंग और एक के रूप में जाना जाता है अमेरिकी जिनसेंग.
इसमें कोई शक नहीं है कि कोरियाई जिनसेंग यह सबसे लोकप्रिय और लोकप्रिय में से एक है, जिसमें चीन के मूल निवासी पौधे शामिल हैं, जो वर्तमान में मुख्य रूप से कोरिया, साथ ही साथ अन्य देशों जैसे रूस, मैक्सिको, कनाडा और जापान में खेती की जाती है। के नाम से भी जाना जाता है एशियाई जिनसेंग, चीनी जिनसेंग या बस लाल जिनसेंग, इसके वैज्ञानिक नाम से भी बहुत लोकप्रिय है: पनाक्स जिनसेंग.
यह परिवार Araliaceae से संबंधित एक छोटा सा पौधा होता है। इसकी जड़ का उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में सदियों से किया जाता है, इसके अविश्वसनीय लाभों और गुणों के लिए। इस जड़ को मोटा और मांसल होने के लिए विशेषता है, आसानी से अलग पहचाना जा सकता है क्योंकि समय के कदम के साथ यह एक ऐसा रूप अपनाने के लिए मिल सकता है जो मानव आकृति को बहुत याद करता है।
कोरियाई जिनसेंग के गुण
शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन में सुधार करता है
नियमित रूप से सेवन किया गया जिनसेंग हमारे शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए उपयोगी है, जिसका अर्थ है कि यह हमारे शारीरिक और भावनात्मक प्रतिरोध को और भी बेहतर बनाने में सक्षम है कल्याण की सुखद अनुभूति लाता है.
इसलिए एक बीमारी से गुजरने के बाद शारीरिक स्थिति को ठीक करने के समय कोरियाई जिनसेंग की खपत की सिफारिश की जाती है।
थकान दूर करता है
जिनसेंग एक उत्कृष्ट एडेपोजेन के रूप में कार्य करता है, ताकि यह हमारे शरीर के पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से पुनर्संतुलन में मदद करे। इसलिए, यह भी उपयोगी है जब यह आता है थकान दूर करें.
सुखदायक तंत्रिका तंत्र, तनाव के खिलाफ उपयोगी
हालांकि कोरियाई जिनसेंग थकान से राहत देने और हमारे प्रदर्शन को बेहतर बनाने में दिलचस्प है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह एक एक्सर्ट करता है सुखदायक प्रभाव हमारे तंत्रिका तंत्र के? यह विशेष रूप से दिलचस्प है तनाव, तब से हमारे बचाव को बढ़ाने में सक्षम है तनावपूर्ण स्थितियों में, जिसमें हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है (विशेषकर जब यह तनाव समय के साथ बना रहता है)।
अच्छा रक्त शोधक
कोरियाई जिनसेंग रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है, विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है बिलकुल स्वाभाविक तरीके से इसका मतलब है कि यह एक बहुत ही उपयोगी पारंपरिक उपाय है जब यह आता है रक्त से अशुद्धियों को साफ करें और इसकी गुणवत्ता में सुधार करें.
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
जैसा कि ऊपर बताया गया है, कोरियाई जिनसेंग हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, ताकि इसकी नियमित खपत उचित हो जब भी हम एक निश्चित नियमितता के साथ बीमार पड़ते हैं, उदाहरण के लिए उन समय में जब हम आमतौर पर ठंड या बढ़ जाते हैं। इसके अलावा, तनाव और चिंता के समय में इसके सेवन की सिफारिश की जाती है, जब हमारी सुरक्षा कमजोर हो जाती है।
यौन क्रिया में सुधार करता है
यह सर्वविदित है कोरियाई ginseng यौन कार्य में सुधार करने के लिए एक उपयोगी उपाय है, के समय में मदद करके पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामेच्छा और जीवन शक्ति के नुकसान को पुन: सक्रिय करता है.
दूसरी ओर, इस बात के प्रमाण हैं कि आपका नियमित सेवन शीघ्रपतन को रोकने में मदद करता है पुरुषों में।
उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
चाहे आपके पास हो उच्च रक्तचाप जैसे कि आपके हाल के रक्त परीक्षणों में आपको पता चला है उच्च कोलेस्ट्रॉलकोरियाई जिनसेंग रूट की नियमित खपत विशेष रूप से तब उपयोगी होती है जब यह एक ओर रक्तचाप को कम करने के लिए आता है, और आपके शरीर को धमनियों से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में मदद करता है।
कैसे कोरियाई ginseng लेने के लिए
कोरियाई जिनसेंग के विभिन्न गुणों का आनंद लेने के लिए अलग-अलग विकल्प हैं:
- कैप्सूल के रूप में: यह निश्चित रूप से सबसे आरामदायक और सबसे आम विकल्पों में से एक है। वर्तमान में आप कई हर्बलिस्ट, आहार भंडार और सुपरमार्केट में कोरियाई जिनसेंग कैप्सूल के साथ विभिन्न कंटेनरों में पा सकते हैं। वे कोरियाई जिनसेंग अर्क (आमतौर पर मिलीग्राम में) की मात्रा निर्दिष्ट करते हैं, और खपत की मात्रा (सबसे आम एक दिन में 3 कैप्सूल लेना है)।
- जिनसेंग चाय: यह एक और उपयोगी विकल्प है, और सभी अधिक घर के अंदर। आपको केवल एक सॉस पैन में एक लीटर पानी के बराबर डालना होगा और कोरियाई मिन्सेंग की एक या दो जड़ों में 15 मिनट के लिए उबालना होगा। फिर गर्मी बंद करें, तनाव और कप में सेवा करें।
छवियाँ | यूजीन किम / फॉरेस्ट फार्मिंग यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंखाद्य औषधीय पौधे
